FK Tokyo 通信
なみかわ ももこからのReport～「フェルデンクライスメソッドはどんな人にでも」
４人のプラクティショナーが 、月ごとに自分の感じていることやお知らせしたい情報などフェルデンクライスに関することを皆様にお届けしています。
第15号-2017年9月は、なみかわ ももこからお届けいたします。10月は、ツダ ユキコが担当いたします。お楽しみに。
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＜フェルデンクライスメソッドはどんな人にでも＞
フェルデンクライスメソッドはどんな人にお薦めなのでしょう。
フェルデンクライスは若い人はもちろんお子さんにも、年配の方にも、全ての人にお薦めしたいメソッドです。
なぜならどんな人にも体力などに関係なく、平等に受けることができるメソッドだからです。
そんな中でも特に体の力が上手く抜けない、知らず知らずの内にいつも緊張してしまう、どんな時でも力が入ってしまう、そんな方たちには特にお薦めしたい。
なぜかというとそういう人たちは往々にして自分でそのことに気づいていないことが多いからです。
自分が無駄な力を使っていることすら、気づいていないのです。
そして「全身が疲れやすい」とか「体力がないのだろうか」などと日頃思っている人が大半です。
そんな人たちに是非体験してもらいたいのが、フェルデンクライスメソッドです。
今まで気づけなかった動きを発見したり、新たに動ける場所に気づいたりしていくうちに、
動きの質が変わり活動性が向上していくのです。
そしてやがて今までとは違う自分を発見していきます。
「なんだか体が軽いし、調子がいい！」とか「新しい事に挑戦したい気持ちが湧いてきた！」など
体と心の両方に変化が訪れることでしょう。
まずは床の上にゴロンと横たわって、自分を感じてみて下さい。
そこには新しい自分を発見できる可能性があるはずです。
プラクティショナー なみかわ ももこ
9/25(月)ATMレッスンご案内～「足と脚の繋がり」
レッスンテーマ；脚と足
ー「足と脚の繋がり」
ーフェルデンクライス メソッド
『 アレキサンダー・ヤナーイレッスン集#251』より
※今回は「足と脚」の全部を快適に動かしてみます。どうぞお楽しみに！！
フェルデンクライス プラクティショナー 佐藤英行
*佐藤 英行のFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。グループでのレッスンだと自信がないとかトラブルを抱えている方などにも有効にレッスンを行うことができます。
ご希望の日時をご相談の上、決めさせて頂きます。
からお申し込み頂けます
9/5(火),9(土),15(金),23(土)ATMレッスンご案内～「自分の歩き方に注目‼︎ 」
レッスンテーマ；脚と足
ー「自分の歩き方に注目‼︎ 」
日頃、自分の歩いている姿を見ることはほとんどありませんね。
はたして自分はどんな風に歩いているのでしょうか。
靴の片側ばかりが減ったりしていませんか？
人は長年歩いている間に歩き方に癖がついたりしていることが多いようです。
ゆっくりとした動きの中で自分を感じて、自分の歩き方に注目してみましょう！
フェルデンクライスは初めての方でも気軽にご参加頂けます。
プラクティショナー なみかわ ももこ
なみかわ ももこのFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働きかけることができます。ATMレッスンと併用すると動きが改善され、自分のやりたいことができるようになります。希望の日時をご相談の上、決めさせて頂きます。からお申し込み頂けます。
9/21(木)ATMレッスンご案内～「足の裏を意識して、スイングするーⅡ」
レッスンテーマ；脚と足
ー「足の裏を意識して、スイングするーⅡ」
脚をスイングするⅡでは、足の動きと頭のつながりを変えると、その間の動きがどうように変化していくかを体験します。
動きの間、足の裏、呼吸に注意を向けながら、動きが変化し、快適な動きを感じていきます。
足と全体との関係を学んで、走る、立ち仕事、歩く、立つ動きへの影響を楽しんでください。
初めての方、パフォーマー、スポーツをしている方、何かを指導している立場にある方、障害をお持ちのご家族や介護の必要な人をささえている方、ご自身の動きを改善して自分のやりたいことを上達したい方、日々の生活をより快適に過ごしたい方、どんな方でもでご参加できます。
プラクティショナー サノケイコ
*サノケイコのFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。グループでのレッスンだと自信がないとかトラブルを抱えている方などにも有効にレッスンを行うことができます。
9/18(月)ATMレッスンご案内～「快適な脚」
レッスンテーマ；脚と足
ー「快適な脚」
※今回は「脚」を快適に動かしてみます。どうぞお楽しみに！！
*佐藤 英行のFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。グループでのレッスンだと自信がないとかトラブルを抱えている方などにも有効にレッスンを行うことができます。
ご希望の日時をご相談の上、決めさせて頂きます。からお申し込み頂けますｖ
