フェルデンクライス Tokyo | 4人のプラクティショナーの教室、広がるフェルデンクライスレッスン フェルデンクライス Tokyo | 4人のプラクティショナーの教室、広がるフェルデンクライスレッスン フェルデンクライス Tokyo | 4人のプラクティショナーの教室、広がるフェルデンクライスレッスン
動きのスペシャリスト・プラクティショナーと共に動きを改善し、やりたい事につなげるお手伝いをします。

フェルデンクライス Tokyoは、フェルデンクライス メソッド専用のレッスンスペースです。
フェルデンクライスが初めての方、パフォーマー、病院で治療が終わったのに、またリハビリをやってもなんかシックリ来ない方、何かを指導している立場にある方、障害をお持ちのご家族や介護の必要な人をささえている方、ご自身の動きを改善して自分のやりたいことを上達したい方、日常の生活を楽に過ごしたい方、声に関心のある方 仕事で緊張、ストレスが続く方、痛みやその不安に全てを支配されている方、どなたでもご参加できます。
レッスンは4人のプラクティショナーだからこそ、ご自分の生活リズムやご希望内容に合わせて選べる多様なレッスンをご用意しています。

FIレッスンから選ぶ
FIレッスン(個人レッスン)
初めての方、より気づきを深めたい方、何か問題を抱えてる方、自分自身の希望のレッスンを受けたい方向けの1対1のプライベートレッスンです。
1人で受けるにはちょっと躊躇してしまう方や2人なら安心という方には [ 2人1組のFIレッスン ] がおすすめです。
FI lesson (private lesson) in English もございます。
8月
9
全日 サノFIレッスン   12:30~14:00
サノFIレッスン   12:30~14:00
8月 9 全日
サノFIレッスン   12:30~14:00
FIレッスンは、ご自身のリクエストに応じた手による問いかけの個人レッスンです。 FIレッスンとは「感覚システムの最も古いものに注意をむけさせる。緊張感が減り、呼吸が深く、規則的になり、腹部が緩み、循環が良くなって表面が拡張するなどの感覚に引き込まれていく。意識レベルでは忘れていたパターンを感じ、幼い子供だった頃の幸福感を思い出す」フェルデンクライス・モシェの言葉の一部より   2020年8月9日(日)  12:30~14:00   新型コロナ感染予防として、ご迷惑をおかけしますが、 時間を短縮しております。   上記時間内で1レッスン1時間の予定で受け付けます。受付可能な時間内のご都合のよい時間にお申込みください。記載されている時間帯は、受付可能な時間(開始時間)です。 例)6/20 14:00~15:00 ⇒こちらの時間帯内であれば、開始時間は、何時でも可能です。14:30でも15:00でも受付可能です。 新型コロナウィルスの感染予防対策として留意している点 ・ドアノブ、スイッチ、使用するマット、床など触れる所の消毒徹底 ・私たちプラクティショナーが風邪など、体調不良の場合の中止 ・手洗い励行 ・換気 ・必要に応じてマスク着用(参加者、プラクティショナー)     サノ ケイコ  ▶プロフィールを詳しく見る FIレッスン: 50~60分        ¥10,000 同月にATMと併用の場合      ¥8,000 同月にFIを2回以上受ける場合 ¥8,000  
全日 佐藤FIレッスン 14:00〜21:00
佐藤FIレッスン 14:00〜21:00
8月 9 全日
佐藤FIレッスン 14:00〜21:00
FIレッスンは、ご自身のリクエストに応じた手による問いかけの個人レッスンです。 FIレッスンとは「感覚システムの最も古いものに注意をむけさせる。緊張感が減り、呼吸が深く、規則的になり、腹部が緩み、循環が良くなって表面が拡張するなどの感覚に引き込まれていく。意識レベルでは忘れていたパターンを感じ、幼い子供だった頃の幸福感を思い出す」フェルデンクライス・モシェの言葉の一部より   2020年8月9日(日)  14:00〜21:00     上記時間内で1レッスン1時間の予定で受け付けます。受付可能な時間内のご都合のよい時間にお申込みください。記載されている時間帯は、受付可能な時間(開始時間)です。 例)6/20 14:00~15:00 ⇒こちらの時間帯内であれば、開始時間は、何時でも可能です。14:30でも15:00でも受付可能です。 お申し込みは、下記プラクティショナーへご予約ください。   佐藤 英行  ▶プロフィールを詳しく見る FIレッスン料金: 60分 ¥10,000 To English speakers : Hideyuki Sato can offer you private Feldenkrais lessons. Lesson fee : 60minutes 10,000yen Contact form here!   新型コロナウィルスの感染予防対策として留意している点 ・ドアノブ、スイッチ、使用するマット、床など触れる所の除菌の徹底 ・私たちプラクティショナーが風邪など、体調不良の場合の中止 ・外出自粛要請に応じてレッスンの開催検討 ・手洗い励行 ・換気(窓を開けてのレッスン) ・熱があるなどの体調不良がある場合はご遠慮くださいませ。 ・マスク着用(参加者、プラクティショナー)
8月
10
全日 佐藤FIレッスン  10:00〜12:00, ...
佐藤FIレッスン  10:00〜12:00, ...
8月 10 全日
佐藤FIレッスン  10:00〜12:00,  15:30〜21:00
FIレッスンは、ご自身のリクエストに応じた手による問いかけの個人レッスンです。 FIレッスンとは「感覚システムの最も古いものに注意をむけさせる。緊張感が減り、呼吸が深く、規則的になり、腹部が緩み、循環が良くなって表面が拡張するなどの感覚に引き込まれていく。意識レベルでは忘れていたパターンを感じ、幼い子供だった頃の幸福感を思い出す」フェルデンクライス・モシェの言葉の一部より   2020年8月10日(月)  10:00〜12:00,  15:30〜21:00     上記時間内で1レッスン1時間の予定で受け付けます。受付可能な時間内のご都合のよい時間にお申込みください。記載されている時間帯は、受付可能な時間(開始時間)です。 例)6/20 14:00~15:00 ⇒こちらの時間帯内であれば、開始時間は、何時でも可能です。14:30でも15:00でも受付可能です。 お申し込みは、下記プラクティショナーへご予約ください。   佐藤 英行  ▶プロフィールを詳しく見る FIレッスン料金: 60分 ¥10,000 To English speakers : Hideyuki Sato can offer you private Feldenkrais lessons. Lesson fee : 60minutes 10,000yen Contact form here!   新型コロナウィルスの感染予防対策として留意している点 ・ドアノブ、スイッチ、使用するマット、床など触れる所の除菌の徹底 ・私たちプラクティショナーが風邪など、体調不良の場合の中止 ・外出自粛要請に応じてレッスンの開催検討 ・手洗い励行 ・換気(窓を開けてのレッスン) ・熱があるなどの体調不良がある場合はご遠慮くださいませ。 ・マスク着用(参加者、プラクティショナー)
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ATMレッスンから選ぶ
ATMレッスン(グループレッスン)
少人数制なので、落ち着いた中で一人一人により丁寧な対応で行います。フェルデンクライスが初めての方や経験のある方もグループレッスンを気軽に参加できておすすめです。
ご自分の生活リズムに合う[ レッスンスケジュール ] や各プラクティショナーが行う多彩な [ レッスンテーマ ] から選べます。
8月
10
2:00 PM 「背骨の動き1-仰向けで骨盤を...
「背骨の動き1-仰向けで骨盤を...
8月 10 @ 2:00 PM – 3:00 PM
「背骨の動き1-仰向けで骨盤を持ち上げる」
プラティクショナー:佐藤 英行 レッスン内容:創り上げる ー「背骨の動き1-仰向けで骨盤を持ち上げる」 ーフェルデンクライス メソッド 『アレキサンダー・ヤナーイレッスン集#43』より 参加人数:3名(満席となり次第締め切り) 申込方法:下記のボタンより前日迄にお申し込みください。  ご用意いただくもの:服装は体を締め付けないもの、フェイスタオル(頭の下に敷くもの) 、ご用意ください。 ※更衣室ございます。15分前から入室できます。   新型コロナウィルスの感染予防対策として留意している点 ・ドアノブ、スイッチ、使用するマット、床など触れる所の除菌の徹底 ・私たちプラクティショナーが風邪など、体調不良の場合の中止 ・外出自粛要請に応じてレッスンの開催検討 ・手洗い励行 ・換気(窓を開けて行う) ・マスク着用(参加者、プラクティショナー)     *佐藤 英行のFIレッスン(個人レッスン)のご案内 * FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。グループでのレッスンだと自信がないとかトラブルを抱えている方などにも有効にレッスンを行うことができます。 また、初めてフェルデンクライスを受ける方にも、個別にお話しできますので、おすすめいたします。 佐藤英行ATM,FIレッスンスケジュール   ご希望の日時をご相談の上、決めさせて頂きます。からお申し込み頂けます。
8月
13
10:15 AM 「自己イメージを創り上げるー目の...
「自己イメージを創り上げるー目の...
8月 13 @ 10:15 AM – 11:45 AM
「自己イメージを創り上げるー目の動きから 2」
プラクティショナー;サノ ケイコ レッスン内容:創り上げる      ー「自己イメージを創り上げるー目の動きから 2」 目と肩・目と頭の動きからすべてが、より良い状態にあることを感じてください。   かぜあそびのブログでは気になった動画や記事、本などを紹介していくので、 良かったらご覧ください。 参加人数:3名(満席となり次第締め切り) しばらくの間、定員を3名にいたします。   申込方法:下記のボタンよりお申し込みください。   ご用意いただくもの:服装は体を締め付けないもの、フェイスタオル、靴下をご用意ください。 ※更衣室ございます。15分前から入室できます   新型コロナウィルスの感染予防対策として留意している点 ・室内、洗面、玄関口の清掃の徹底 ・ドアノブ、スイッチ、使用するマット、床など触れる所の除菌の徹底 ・私たちプラクティショナーが風邪など、体調不良の場合の中止 ・外出自粛要請に応じてレッスンの開催検討 ・手洗い励行 ・換気(窓を開けて行う) ・必要に応じてマスク着用(参加者、プラクティショナー)   *サノケイコのFIレッスン(個人レッスン)のご案内 * FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。ATMレッスンと併用すると動きが改善され、自分のやりたいことができるようになります。 また、フェルデンクライスは初めてで、不安に思う方にも個別でお話を聞くことができますので、おすすめいたします。 ご希望の日時をご相談の上、決めさせて頂きます。からお申し込み頂けます。 FI スケジュールはこちらをご覧ください。
8月
14
11:00 AM 「声と全体の繋がりを探る ー バ...
「声と全体の繋がりを探る ー バ...
8月 14 @ 11:00 AM – 12:30 PM
「声と全体の繋がりを探る  ー バランスをとる 足」
プラクティショナー:ツダ  ユキコ レッスン内容;「声と全体の繋がりを探る ー バランスをとる 足」 8月のすべてのATMレッスンは 『声と全体の繋がりを探る』シリーズで構成いたしました。    参加人数:2名(満席となり次第締め切り) 申込方法:下記のボタンよりお申し込みください。 ご用意いただくもの:服装は体を締め付けないもの、体温調整できるようなもの。 フェイスタオル(頭の下に敷くもの)、靴下をご用意ください。 ※更衣室ございます。15分前から入室できます。   新型コロナウィルスの感染予防対策として留意している点 ・ドアノブ、スイッチ、使用するマット、床など触れる所の除菌の徹底 ・私たちプラクティショナーが風邪など、体調不良の場合の中止 ・外出自粛要請に応じてレッスンの開催検討 ・手洗い励行 ・換気(窓を開けて行う) ・マスク着用(参加者、プラクティショナー)   ~ 心と体を   澄まして 感じて よりよい動きへ ~ Lesson Sumasu 澄  プラクティショナー ツダ ユキコ   ツダユキコのFIレッスン(個人レッスン)のご案内 * FIレッスンとは「感覚システムの最も古いものに注意をむけさせる。緊張感が減り、呼吸が深く、規則手になり、腹部が緩み、循環が行くって表面が拡張するなどの感覚に引き込まれていく。意識レベルでは忘れていたパターンを感じ、幼い子供だった頃の幸福感を思い出す」モシェの言葉の一部より FIレッスンでは、手で触れることで個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。ATMレッスンと併用すると動きが改善され、自分のやりたいことができるようになります。 また、フェルデンクライスは初めてで、不安に思う方にも個別でお話を聞くことができますので、おすすめいたします。 FIレッスンのスケジュールは 希望のの日時をご相談の上決めさせて頂きます。こちらからお申し込み頂けます。
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コースから選ぶ
よくばりコース
ATMレッスンとFIレッスンを2時間で受けることができるコースです。 フェルデンクライスはどういうものかを知りたい方や 忙しく時間がなかなか取れない方、身体の不調がありプライベートでレッスンを受けたい方など、レッスン内容はご要望にお応えすることができます。
2人1組のFIレッスンコース
1人で受けるにはちょっと躊躇してしまう方や2人なら安心という方におすすめです。
FI lesson (private lesson) in English
Hideyuki Sato can offer you private Feldenkrais lessons in English.

======================= 【レッスンのお申し込み】
レッスンのお申し込みは、各プラクティショナーの詳細ページにあるお申し込みフォームから
前日までにお申し込みください。
プラクティショナーが直接ご予約完了まで対応いたします。
プラクティショナーから選ぶ

フェルデンクライス Tokyoでは、バックグラウンドの違う魅力あふれる動きのスペシャリスト、4人のプラクティショナーが参加しています。それぞれ違った視点や感覚をもっていますので、とても面白い体験に出会えます。

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プラクティショナー Report
  • 夏のおしゃべり 座る2020 ~ツダ ユキコからreport~

    4人のプラクティショナーが 、月ごとに自分の感じていることやお知らせしたい情報などフェルデンクライスに関することを皆様にお届けしています。

    第49号-2020年7月ツダ ユキコからお届けいたします。2020年8月はサノ ケイコです。

     

    *************************

    夏のおしゃべり 座る2020

     

    春先から ウイルス感染拡大防止策の一つとして、テレワークする人、インターネットで授業を受ける人など座って作業する人が増えている。

    長時間の座りっぱなしで起こるのが、座り疲れ、腰痛、背中の痛み等 体の不調など。

    これに対処して、
    人間工学に基づいて作られた椅子などを新しく購入したという声も聞こえてくる。

    別のアイディアとして、フェルデンクライス的に座ることについてシェアしてみようと思う。

    最初に、
    座るとカラダはどんな状態なのだろうか?

    座るとー
    脚、足は自由に楽になる。
    立っているときにかかっていたカラダの上体の重さから解放される。

    座るとー
    足に替って上体の重さは お尻―骨盤にかかってくる。

    座っている姿を上の方から見ていくとー
    頭(ボーリングの玉ほどの重さがあるそう)
    首、背骨
    そして、それらを支える骨盤と縦に並ぶ

    実際には骨盤下部の左右の座骨で、
    上体の重さを受け止めていて椅子の座面に接している。

    この座骨は、さほど大きくない。
    形は、変形した弧のような形で
    ロッキングチェアーのように骨盤を揺らすことが出来るようになっている。

    上に重たいボーリングの玉、
    下は揺れる小さなロッキンクグチェアという
    安定感のないような構造だが、これが都合のいい働きをしてくれている。

    座って自由になった足が、床に接していて、
    ポジションの変化に合わせてバランスをとる
    骨盤の動きをサポートする大切な役を発揮する。

    フェルデンクライス的に座る事は、
    動的な(ダイナミックな)座り方といわれていて、
    一つの固定した正しいといわれる姿勢があるわけではない。

    いつでも自由に体重移動が出来て、カラダを曲げたり伸ばしたり傾けたりできる状態にしておく、ギアーをニュートラルにして少し遊ばせておく様な座り方のことだ。

    体重移動するには、保っているバランスを少し崩してそれを補う様にして重さを移動させてそこで再びバランスをとる、という様に、バランスとアンバランスをコントロールすることで行われる。これをするには、揺れる座骨と重たい頭の組み合わせ、そして足のサポートがピッタリする。からだはよくできているものだと感心させられる。

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