フェルデンクライス Tokyo | 4人のプラクティショナーの教室、広がるフェルデンクライスレッスン フェルデンクライス Tokyo | 4人のプラクティショナーの教室、広がるフェルデンクライスレッスン フェルデンクライス Tokyo | 4人のプラクティショナーの教室、広がるフェルデンクライスレッスン
動きのスペシャリスト・プラクティショナーと共に動きを改善し、やりたい事につなげるお手伝いをします。

フェルデンクライス Tokyoは、フェルデンクライス メソッド専用のレッスンスペースです。
フェルデンクライスが初めての方、パフォーマー、病院で治療が終わったのに、またリハビリをやってもなんかシックリ来ない方、何かを指導している立場にある方、障害をお持ちのご家族や介護の必要な人をささえている方、ご自身の動きを改善して自分のやりたいことを上達したい方、日常の生活を楽に過ごしたい方、声に関心のある方 仕事で緊張、ストレスが続く方、痛みやその不安に全てを支配されている方、どなたでもご参加できます。
レッスンは4人のプラクティショナーだからこそ、ご自分の生活リズムやご希望内容に合わせて選べる多様なレッスンをご用意しています。

FIレッスンから選ぶ
FIレッスン(個人レッスン)
初めての方、より気づきを深めたい方、何か問題を抱えてる方、自分自身の希望のレッスンを受けたい方向けの1対1のプライベートレッスンです。
1人で受けるにはちょっと躊躇してしまう方や2人なら安心という方には [ 2人1組のFIレッスン ] がおすすめです。
FI lesson (private lesson) in English もございます。
9月
27
全日 サノFIレッスン  15:00
サノFIレッスン  15:00
9月 27 全日
サノFIレッスン  15:00
FIレッスンは、ご自身のリクエストに応じた手による問いかけの個人レッスンです。 FIレッスンとは「感覚システムの最も古いものに注意をむけさせる。緊張感が減り、呼吸が深く、規則的になり、腹部が緩み、循環が良くなって表面が拡張するなどの感覚に引き込まれていく。意識レベルでは忘れていたパターンを感じ、幼い子供だった頃の幸福感を思い出す」フェルデンクライス・モシェの言葉の一部より   2020年9月27日(日) 12:30~15:00   ご迷惑をおかけしますが、新型コロナ感染対策として、 時間を短縮しております。   上記時間内で1レッスン1時間の予定で受け付けます。受付可能な時間内のご都合のよい時間にお申込みください。記載されている時間帯は、受付可能な時間(開始時間)です。 例)6/20 14:00~15:00 ⇒こちらの時間帯内であれば、開始時間は、何時でも可能です。14:30でも15:00でも受付可能です。   サノ ケイコ  ▶プロフィールを詳しく見る FIレッスン: 50~60分        ¥10,000 同月にATMと併用の場合      ¥8,000 同月にFIを2回以上受ける場合 ¥8,000   新型コロナウィルスの感染予防対策として留意している点 ・ドアノブ、スイッチ、使用するマット、床など触れる所の消毒徹底 ・室内清掃徹底 ・私たちプラクティショナーが風邪など、体調不良の場合の中止 ・手洗い励行 ・換気 ・必要に応じてマスク着用(参加者、プラクティショナー)  
全日 佐藤FIレッスン 19:00〜21:00
佐藤FIレッスン 19:00〜21:00
9月 27 全日
佐藤FIレッスン 19:00〜21:00
FIレッスンは、ご自身のリクエストに応じた手による問いかけの個人レッスンです。 FIレッスンとは「感覚システムの最も古いものに注意をむけさせる。緊張感が減り、呼吸が深く、規則的になり、腹部が緩み、循環が良くなって表面が拡張するなどの感覚に引き込まれていく。意識レベルでは忘れていたパターンを感じ、幼い子供だった頃の幸福感を思い出す」フェルデンクライス・モシェの言葉の一部より   2020年9月27日(日)  19:00〜21:00     上記時間内で1レッスン1時間の予定で受け付けます。受付可能な時間内のご都合のよい時間にお申込みください。記載されている時間帯は、受付可能な時間(開始時間)です。 例)6/20 14:00~15:00 ⇒こちらの時間帯内であれば、開始時間は、何時でも可能です。14:30でも15:00でも受付可能です。 お申し込みは、下記プラクティショナーへご予約ください。   佐藤 英行  ▶プロフィールを詳しく見る FIレッスン料金: 60分 ¥10,000 To English speakers : Hideyuki Sato can offer you private Feldenkrais lessons. Lesson fee : 60minutes 10,000yen Contact form here!   新型コロナウィルスの感染予防対策として留意している点 ・ドアノブ、スイッチ、使用するマット、床など触れる所の除菌の徹底 ・室内清掃の徹底 ・私たちプラクティショナーが風邪など、体調不良の場合の中止 ・外出自粛要請に応じてレッスンの開催検討 ・手洗い励行 ・換気(窓を開けてのレッスン) ・熱があるなどの体調不良がある場合はご遠慮くださいませ。 ・マスク着用(参加者、プラクティショナー)
9月
28
全日 佐藤FIレッスン 10:00〜12:00, 1...
佐藤FIレッスン 10:00〜12:00, 1...
9月 28 全日
佐藤FIレッスン 10:00〜12:00,  15:30〜21:00
FIレッスンは、ご自身のリクエストに応じた手による問いかけの個人レッスンです。 FIレッスンとは「感覚システムの最も古いものに注意をむけさせる。緊張感が減り、呼吸が深く、規則的になり、腹部が緩み、循環が良くなって表面が拡張するなどの感覚に引き込まれていく。意識レベルでは忘れていたパターンを感じ、幼い子供だった頃の幸福感を思い出す」フェルデンクライス・モシェの言葉の一部より   2020年9月28日(月)  10:00〜12:00,  15:30〜21:00     上記時間内で1レッスン1時間の予定で受け付けます。受付可能な時間内のご都合のよい時間にお申込みください。記載されている時間帯は、受付可能な時間(開始時間)です。 例)6/20 14:00~15:00 ⇒こちらの時間帯内であれば、開始時間は、何時でも可能です。14:30でも15:00でも受付可能です。 お申し込みは、下記プラクティショナーへご予約ください。   佐藤 英行  ▶プロフィールを詳しく見る FIレッスン料金: 60分 ¥10,000 To English speakers : Hideyuki Sato can offer you private Feldenkrais lessons. Lesson fee : 60minutes 10,000yen Contact form here!   新型コロナウィルスの感染予防対策として留意している点 ・ドアノブ、スイッチ、使用するマット、床など触れる所の除菌の徹底 ・室内清掃の徹底 ・私たちプラクティショナーが風邪など、体調不良の場合の中止 ・外出自粛要請に応じてレッスンの開催検討 ・手洗い励行 ・換気(窓を開けてのレッスン) ・熱があるなどの体調不良がある場合はご遠慮くださいませ。 ・マスク着用(参加者、プラクティショナー)
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ATMレッスンから選ぶ
ATMレッスン(グループレッスン)
少人数制なので、落ち着いた中で一人一人により丁寧な対応で行います。フェルデンクライスが初めての方や経験のある方もグループレッスンを気軽に参加できておすすめです。
ご自分の生活リズムに合う[ レッスンスケジュール ] や各プラクティショナーが行う多彩な [ レッスンテーマ ] から選べます。
9月
27
10:30 AM 【満席】「腕の動きから小さなこと...
【満席】「腕の動きから小さなこと...
9月 27 @ 10:30 AM – 12:00 PM
【満席】「腕の動きから小さなことを学ぶ 2」
プラクティショナー;サノ ケイコ レッスン内容:組み替える柔軟さ      ー「腕の動きから小さなことを学ぶ 2」 腕の動きは、視界の範囲で動かすことが多いですね。 柔らかく、自由に動かすことと全体との関わりを 小さなことに視点を向けてやってみましょう。 やり慣れた動きを組み替える柔軟さが、不可能を可能に、よりたやすく、優雅に。 かぜあそびのブログでは気になった動画や記事、本などを紹介していくので、 良かったらご覧ください。 参加人数:3名(満席となり次第締め切り) しばらくの間、定員を3名にいたします。 満席のため、締め切りとさせていただきます。 またのご参加をお待ちしております。     ご用意いただくもの:服装は体を締め付けないもの、フェイスタオル、靴下をご用意ください。 ※更衣室ございます。15分前から入室できます   新型コロナウィルスの感染予防対策として留意している点 ・室内、洗面、玄関口の清掃の徹底 ・ドアノブ、スイッチ、使用するマット、床など触れる所の除菌の徹底 ・私たちプラクティショナーが風邪など、体調不良の場合の中止 ・外出自粛要請に応じてレッスンの開催検討 ・手洗い励行 ・換気(窓を開けて行う) ・必要に応じてマスク着用(参加者、プラクティショナー)   *サノケイコのFIレッスン(個人レッスン)のご案内 * FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。ATMレッスンと併用すると動きが改善され、自分のやりたいことができるようになります。 また、フェルデンクライスは初めてで、不安に思う方にも個別でお話を聞くことができますので、おすすめいたします。 ご希望の日時をご相談の上、決めさせて頂きます。からお申し込み頂けます。 FI スケジュールはこちらをご覧ください。  
12:30 PM 【休止】「腕の動きから小さなこと...
【休止】「腕の動きから小さなこと...
9月 27 @ 12:30 PM – 2:00 PM
【休止】「腕の動きから小さなことを学ぶ 2」
プラクティショナー;サノ ケイコ レッスン内容:組み替える柔軟さ      ー「腕の動きから小さなことを学ぶ 2」 腕の動きは、視界の範囲で動かすことが多いですね。 柔らかく、自由に動かすことと全体との関わりを 小さなことに視点を向けてやってみましょう。 やり慣れた動きを組み替える柔軟さが、不可能を可能に、よりたやすく、優雅に。 かぜあそびのブログでは気になった動画や記事、本などを紹介していくので、 良かったらご覧ください。 参加人数:3名(満席となり次第締め切り) しばらくの間、定員を3名にいたします。 申し訳ございません。都合により休止させていただきます。     ご用意いただくもの:服装は体を締め付けないもの、フェイスタオル、靴下をご用意ください。 ※更衣室ございます。15分前から入室できます   新型コロナウィルスの感染予防対策として留意している点 ・室内、洗面、玄関口の清掃の徹底 ・ドアノブ、スイッチ、使用するマット、床など触れる所の除菌の徹底 ・私たちプラクティショナーが風邪など、体調不良の場合の中止 ・外出自粛要請に応じてレッスンの開催検討 ・手洗い励行 ・換気(窓を開けて行う) ・必要に応じてマスク着用(参加者、プラクティショナー)   *サノケイコのFIレッスン(個人レッスン)のご案内 * FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。ATMレッスンと併用すると動きが改善され、自分のやりたいことができるようになります。 また、フェルデンクライスは初めてで、不安に思う方にも個別でお話を聞くことができますので、おすすめいたします。 ご希望の日時をご相談の上、決めさせて頂きます。からお申し込み頂けます。 FI スケジュールはこちらをご覧ください。  
9月
28
2:00 PM 脊骨を柔らかく使う
脊骨を柔らかく使う
9月 28 @ 2:00 PM – 3:00 PM
脊骨を柔らかく使う
プラティクショナー:佐藤 英行 レッスン内容:組み替える柔軟さ ー「脊骨を柔らかく使う」 ーフェルデンクライス メソッド 『アレキサンダー・ヤナーイレッスン集#89』より 参加人数:3名(満席となり次第締め切り) 申込方法:下記のボタンより前日迄にお申し込みください。  ご用意いただくもの:服装は体を締め付けないもの、フェイスタオル(頭の下に敷くもの) 、ご用意ください。 ※更衣室ございます。15分前から入室できます。   新型コロナウィルスの感染予防対策として留意している点 ・ドアノブ、スイッチ、使用するマット、床など触れる所の除菌の徹底 ・私たちプラクティショナーが風邪など、体調不良の場合の中止 ・外出自粛要請に応じてレッスンの開催検討 ・手洗い励行 ・換気(窓を開けて行う) ・マスク着用(参加者、プラクティショナー)     *佐藤 英行のFIレッスン(個人レッスン)のご案内 * FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。グループでのレッスンだと自信がないとかトラブルを抱えている方などにも有効にレッスンを行うことができます。 また、初めてフェルデンクライスを受ける方にも、個別にお話しできますので、おすすめいたします。 佐藤英行ATM,FIレッスンスケジュール   ご希望の日時をご相談の上、決めさせて頂きます。からお申し込み頂けます。
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よくばりコース
ATMレッスンとFIレッスンを2時間で受けることができるコースです。 フェルデンクライスはどういうものかを知りたい方や 忙しく時間がなかなか取れない方、身体の不調がありプライベートでレッスンを受けたい方など、レッスン内容はご要望にお応えすることができます。
2人1組のFIレッスンコース
1人で受けるにはちょっと躊躇してしまう方や2人なら安心という方におすすめです。
FI lesson (private lesson) in English
Hideyuki Sato can offer you private Feldenkrais lessons in English.

======================= レッスンの申込み
レッスンのお申し込みは、各プラクティショナーの詳細ページにあるお申し込みフォームから
【前日までにお申し込み】ください。
担当のプラクティショナーが、直接ご予約完了まで対応いたします。
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フェルデンクライス Tokyoでは、バックグラウンドの違う魅力あふれる動きのスペシャリスト、4人のプラクティショナーが参加しています。それぞれ違った視点や感覚をもっていますので、とても面白い体験に出会えます。

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  • 「豊かさ」~サノケイコからreport~「豊かさ」~サノケイコからreport~
    4人のプラクティショナーが 、月ごとに自分の感じていることやお知らせしたい情報などフェルデンクライスに関することを皆様にお届けしています。 第50号-2020年8月サノ ケイコからお届けいたします。2020年9月は佐藤 英行です。 ************************* 先日テレビで「巨大インフラ 百年残す闘い」という番組を見ました。 1958(昭和33)年に完成した東京タワー、高さ333m。構造設計は内藤多仲。 彼は初めから将来のメンテナンスを視野に入れていて、建設から7年後には全面塗替えを行った。以降、修繕工事は 5年に1回。全てハケを使い、厚さ1ミクロンで人の手によって塗られる。 そして、1964年の東京オリンピックに間に合わせるように作られた首都高速道路も作ることから「直し、残す」ことへ変わっている。100年後に残すために、今、劣化の場所を作り変える計画が行われている。特殊な技を身につけた点検作業員が、手作業でわずかな損傷も見逃さず、長生きさせるように全力を注いでいる。優れた機械やAIで膨大な量を調査することはできるが、最終的な作業には、やはり人間の経験や技術、微妙な感覚がどうしても必要になるようです。 東京タワーも首都高も手間暇をかけて、人の手の丁寧な作業が今の姿を支えている。美しい東京タワーを眺めることができ、安全に移動ができ、豊かな生活送ることができる裏で地道な人の力があったのですね。 人生も100年時代と言われている。 病気がないか検査してもらったり、治療を行うこともできます。 100年を健康で豊かに過ごしたいのなら、自分自身のことをもっとよく知って、心も身体も健やかでいられるよう手入れし、より良い状態を維持できるようにしてあげたいものです。 定期的にレッスンに参加いただいている年配の方が、「自分の身体をやっぱり自分でメンテナンスして、転んだりしないようにしないとね。自分だけではなかなかできないので、こういう無理のない動きが大事。元気でいるようにしたい」とおっしゃっていました。 フェルデンクライスのレッスンでは、高齢者でも痛みがあっても、それぞれが心地よい範囲で動きます。特にFIレッスン(個人レッスン)では、私たちプラクティショナーの手によって問いかけをしていくレッスンです。この時、もし肩に痛みがあると、肩を触ることはしないのです。心地よいと感じる動きを問いかけ続けていきます。手によって問いかけると、自分では気づかなかったような動きを感じことができます。 「こんなふうに動くことができるんだ」「自分は必要以上に胸に力を入れていた」「呼吸するのに横隔膜の動きを感じていなかった」など、自分がやっていることに気づいたり、様々感覚を呼び覚ますようになります。 いつも脳が動きを指令しているのではなく、身体の方が、脳にこんなこともできるよと教えているかのように。 私たちは年を重ねていくのと同時に自分の身体を自らメンテナンスしてあげて、やりたいことが十分できるよう健康な身体づくりをすることは「豊かさ」につながるのではないでしょうか。 どのくらい沢山のものを持っているかという豊かさもあります。ほんの小さなことに感じる力をもって、自分なりの豊かさを創り上げる過程の「豊かさ」もあるように思います。そこには人や社会や自分自身のかかわりが必ずあるのではと思わせてくれました。 プラクティショナー サノケイコ
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