FK Tokyo 通信
2019年4月・5月のFIレッスン空き状況
2019年4月・5月のFIレッスン可能な日をリストアップしております。
ご参考の上、各プラクティショナーの
からお申し込みください。
記載されている時間帯は、受付可能な時間（開始時間)です。
例）6/20 14：00～15：00 ⇒こちらの時間帯内であれば、開始時間は、何時でも可能です。14：30でも15：00でも受付可能です。
受付可能な時間内のご都合の良い時間にお申し込みください。レッスンは１時間くらいの予定です。
初めてフェルデンクライスのレッスンを受ける方に、おすすめいたします。
FIレッスンとは「感覚システムの最も古いものに注意をむけさせる。緊張感が減り、呼吸が深く、規則手になり、腹部が緩み、循環が良くなって表面が拡張するなどの感覚に引き込まれていく。意識レベルでは忘れていたパターンを感じ、幼い子供だった頃の幸福感を思い出す」モシェの言葉の一部より
佐藤 英行
To English speakers :
Hideyuki Sato can offer you private Feldenkrais lessons.
Lesson fee : 60minutes 10,000yen
(月）ーーーーーーーーーー
4/22 9：00～12：00/15：30～21：00
4/29 9：00～12：00/15：30～21：00
5/6 19：00～21：00
5/13 10：00～12：00/16：00～21：00
5/20 10：00～12：00/19：00～21：00
(火）ーーーーーーーーー
4/30 19：00～21：00
(水）ーーーーーーーーー
5/8 20：00～21：00
(木）ーーーーーーーーー
5/2 19：00～21：00
5/9 19：00～21：00
5/16 19：00～21：00
5/23 19：00～21：00
(金）ーーーーーーーーー
5/3 10：00～21：00
5/10 14：00～21：00
5/17 10：00～21：00
5/24 14：00～21：00
(土）ーーーーーーーーー
5/4 14：00～21：00
5/11 16：30～21：00
5/18 14：00～21：00
5/25 16：30～21：00
(日）ーーーーーーーーー
4/28 14：00～21：00
5/5 14：00～21：00
5/12 14：00～21：00
5/19 19：00～21：00
5/26 17：00～21：00
ツダ ユキコ
(木)ーーーー-ーーー―ーー
4/25 17：00～19：00
(金)ーーーーーーーーー
4/26 13：30～19：00
(土)ーーーーーーーーーーー
4/27 16：00～19：00
サノ ケイコ
(火)ーーーーーーーーーー
4/23 10:30～16:00
4/30 10:30～17:30
(水)ーーーーーーーーーー
4/24 15:30～19:30
(木)ーーーーーーーーーー
4/25 13:30～19:30
(金)ーーーーーーーーーーー
4/19 16:30～19:30
(土)ーーーーーーーーーーー
4/20 10:30～19:30
(日)ーーーーーーーーーーー
4/21 13:30～15:30
4/28 13:30～15:30
なみかわ ももこ
大変申し訳ございません。
なみかわ ももこののFIレッスンは、
都合によりお休みさせて頂きます。
4/18(木),21(日)ATMレッスンご案内～「左右の股関節～脚をのばす」
レッスンテーマ；伸びる
股関節から脚の動きを行い、骨盤がどのように動き、背骨、左右の背中、頭に
どのような動きが起こるかに注意を向けてゆきます。
左右の股関節をお互いに調和させ、脚の動きとの関係を発見してみましょう。
また、フェルデンクライスを初めて受けるが、どんなものなのかや不安などがありましたら、初めに個別にお話しをお聞きすることができますので、おすすめ致します。
「フェルデンクライス入門クラス」第１回「肩の動き」と「股関節の動き」
新企画！「フェルデンクライス 入門クラス」
「フェルデンクライスって初めて聞くけど、何をするの??」
「ヨガや他のボディワークとどう違うの??」
「私に合っているのかな??」
そんな皆さまに向けて、新しいクラスをつくりました。
最初に「どのようにしてレッスンを受ければ良いのか?」を説明させて頂きます。そのあとに短めのレッスンを2つ、休憩を挟んで行います。
各レッスンの後に、御質問やレッスンで感じたことなどをシェアする時間を持ちます。
「まずは体験してみて、そして感じて…」と言われても、頭の中が「???」になってしまっては残念です。
ぜひこの機会に「あなたのフェルデンクライス メソッド」を見つけてみてください。
日時 : 毎月第３または第４日曜日 午後2時から3時30分まで。
定員 : 3名。
料金 : お一人様 3000円。
※記念すべき第1回は、
2019年5月26日、午後2時~3時30分 開催します。
お申し込みはこちらから
指導 : フェルデンクライス プラクティショナー 佐藤 英行
4/11(木),14(日)ATM～「頭と背骨全体を一緒に-左右の違い」
レッスンテーマ；伸びる
ー「頭と背骨全体を一緒に-左右の違い」
背骨全体の動きが頭の動きとどのようにつながるか「心の目」で観察します。
中心の意識を目覚めさせるように頭の動きがどこから始まるかを感じていきます。
小さな動きで力を減らし、体の右側と左側の違いを見つけることで動きの変化を感じます。
背中、胸、背骨の柔らかさの変化が、全体にどのような感覚をもたらすかを楽しんでください。
座っている感覚、空間の中で頭がどのように動いているかを体験ください。
プラクティショナー サノケイコ
*サノケイコのFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
FIレッスンとは「感覚システムの最も古いものに注意をむけさせる。緊張感が減り、呼吸が深く、規則手になり、腹部が緩み、循環が行くって表面が拡張するなどの感覚に引き込まれていく。意識レベルでは忘れていたパターンを感じ、幼い子供だった頃の幸福感を思い出す」モシェの言葉の一部より
FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。グループでのレッスンだと自信がないとか何かトラブルを抱えている方などにも有効にレッスンを行うことができます。FIレッスンのスケジュールはこちらを
また、フェルデンクライスを初めて受けるが、どんなものなのかや不安などがありましたら、初めに個別にお話しをお聞きすることができますので、おすすめ致します。
自己イメージは自らの経験から
3月のATMレッスンのテーマ「広がる自己イメージ」のレッスンでから感じたこと
今月のATMレッスンを通して、いろいろな感覚を感じてくださいました。
立っている時に下半身はしっかりと大地を感じ、上体は軽い感じ。
目線が上がった。
力を使って頑張る時と自然にできる範囲でやる時の違いを感じた。
視野が広がった。
歩く時に股関節を使っているのが感じられる。
ストレッチした時に感じるのとは違う感覚。
等々、様々な感覚を楽しんで下さいました。
ATMレッスン、FIレッスンでも自分自身の感覚に、
いつもとは違う感覚を感じていました。。
モシェ・フェルデンクライス著の中で、自己イメージについて一部をご紹介
「自己イメージは生まれながらにさずかったものと見られがちであるが、
実際には自らの体験の結果なのである。
(中略）
例えば、自分が属していない他民族の習慣に従った座り方を
身に着ける場合、いろんな困難が生じる。
幼児期の座り方の様式のようなものは、たんに遺伝的特質だけの結果ではなく、
偶然や生まれた環境からくるのであるから、
その場合の困難は、未知の習慣の性質にあるというよりも、
むしろできあがっている様式から身体や感情や精神の習性を変化させることにある。」
このようにするべきだという枠に、自分を無理に押し込めるようなやり方をしても
上手くいかない。
自分やっている習慣をただ別のものにすることでもない。
自己イメージが体験からできるのであれば、個々の動きを矯正するより、
動きを通してワクワクしながら、遊ぶように、
いつものやり方でないやり方で、自分を感じる体験を試してみたらどうだろうか。
プラクティショナー サノケイコ
