FK Tokyo 通信

2019年12月のFIレッスン空き状況

2019年12月のFIレッスン可能な日をリストアップしております。

ご参考の上、各プラクティショナーのからお申し込みください。

記載されている時間帯は、受付可能な時間（開始時間)です。

例）6/20　14：00～15：00　⇒こちらの時間帯内であれば、開始時間は、何時でも可能です。14：30でも15：00でも受付可能です。

受付可能な時間内のご都合の良い時間にお申し込みください。レッスンは１時間くらいの予定です。

初めてフェルデンクライスのレッスンを受ける方に、おすすめいたします。

FIレッスンとは「感覚システムの最も古いものに注意をむけさせる。緊張感が減り、呼吸が深く、規則手になり、腹部が緩み、循環が良くなって表面が拡張するなどの感覚に引き込まれていく。意識レベルでは忘れていたパターンを感じ、幼い子供だった頃の幸福感を思い出す」モシェの言葉の一部より

佐藤 英行

To English speakers :
Hideyuki Sato can offer you private Feldenkrais lessons.

Lesson fee : 60minutes 10,000yen

Contact form here!

(月）ーーーーーーーーーー

12/9　   　10:00～12:00. 18:00～21:00

12/16　     10:00～12:00. 15:30～21:00

12/23　     10:00～12:00. 18:00～21:00

12/30　 　10:00～21:00

(火）ーーーーーーーーー

12/31          10:00～21:00

(木）ーーーーーーーーー

12/12          18:00～21:00

12/19          16:00～21:00

12/26         13:30～21:00

(金）ーーーーーーーーー

12/13         10:00～12:00. 15:30～21:00

12/20        14:30～21:00

12/27        10:00～12:00. 15:30～21:00

(土）ーーーーーーーーー

12/7          16:30～21:00

12/14        13:30～21:00

12/21        16:30～21:00

12/28       13:30～21:00

(日）ーーーーーーーーー

12/8          19:00～21:00

12/22        19:00～21:00

12/29        14:30～21:00

ツダ　ユキコ

12/7 　   10：00～11：00

12/21  　 10：00～11：00

 12/8　   　13：30～16：00

12/22    　  13：30～16：00

12/29          13：30～16：00

なみかわ　ももこ

大変申し訳ございません。

なみかわ　ももこののFIレッスンは、

都合によりお休みさせて頂きます。

「上体の動きの改善ー背骨と肋骨」～12/5(木),8(日)ATMレッスンご案内

レッスンテーマ；質

ー「上体の動きの改善ー背骨と肋骨」

骨盤、背骨、頭へのつながりを感じ、動きの質に注意を向けていきます。

背骨を通して肋骨がどのように変化していくかをお楽しみください。

動きの質に注意を向ける感覚を味わってください。

 

 

 

 

 

*サノケイコのFIレッスン（個人レッスン）のご案内　

*FIレッスンとは「感覚システムの最も古いものに注意をむけさせる。緊張感が減り、呼吸が深く、規則手になり、腹部が緩み、循環が行くって表面が拡張するなどの感覚に引き込まれていく。意識レベルでは忘れていたパターンを感じ、幼い子供だった頃の幸福感を思い出す」モシェの言葉の一部より

FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。グループでのレッスンだと自信がないとか何かトラブルを抱えている方などにも有効にレッスンを行うことができます。

FIレッスンのスケジュールはこちらを

また、フェルデンクライスを初めて受けるが、どんなものなのかや不安などがありましたら、

初めに個別にお話しをお聞きすることができますので、おすすめ致します。

「肩の動き-回旋」　～12/9(月)ATMレッスンご案内

レッスンテーマ；質

ー「肩の動き-回旋」

肩の関節は、動かせる範囲がとても大きい関節です。

肩甲骨を効果的に動かすことで、その範囲は更に広がります。

肩が自由に動けば、腕も自由に動きます。

今回は肩と腕の動きを十分に引き出してみます。

仰向け、座った姿勢、そして膝立ちの姿勢でのレッスンです。

どなたでもお気軽にご参加ください。

日時　　令和元年12月9日(月)
午後2時から3時まで。

参加費　一人2000円

定員　　３名

申込方法：下記のボタンより前日迄にお申し込みください。

 ご用意いただくもの：服装は体を締め付けないもの、フェイスタオル(頭の下に敷くもの) 、ご用意ください。

※更衣室ございます。15分前から入室できます。

～Enjoy Being～　指導　　フェルデンクライス プラクティショナー  佐藤英行

*佐藤　英行のFIレッスン（個人レッスン）のご案内　*

FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。グループでのレッスンだと自信がないとかトラブルを抱えている方などにも有効にレッスンを行うことができます。

また、初めてフェルデンクライスを受ける方にも、個別にお話しできますので、おすすめいたします。

佐藤英行レッスンのスケジュール

ご希望の日時をご相談の上、決めさせて頂きます。からお申し込み頂けます。

秋のおしゃべり～楽な動きって？～ツダ ユキコからreport～

４人のプラクティショナーが 、月ごとに自分の感じていることやお知らせしたい情報などフェルデンクライスに関することを皆様にお届けしています。

第41号-2019年11月は、ツダ　ユキコからお届けいたします。2019年12月はサノ　ケイコです。お楽しみに。

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秋のおしゃべり～楽な動きって？

フェルデンクライスのレッスンの感想で、楽になった、楽に動けるというよく言葉を耳にします。

『楽』　とはどんな状態なのでしょうか？

辞書によると、

辞書A    ・心身に苦痛などがなく、快く安らかな事。

・たやすい、簡単な事

辞書B    ・身も心も安らかな事

・簡単で易しいこと。苦労がないこと

辞書C    ・心身に苦しみや苦労がない

・たやすいこと、容易なこと。

一つは　心と体両方が係わる心身共に安らかで苦労がないこと。

もう一つは、　目標に向かって、作業が簡単、容易なこと。

すると、レッスン後に感じる『楽に動ける』とは、

気持ちも体も特別な努力を感じないで動ける感じ。　

カラダも気持ちも軽やかな感じということになるでしょうか。

『楽』についてもう少し考えてみます。

どんな時に楽を感じるのでしょうか？

初めてのことは誰でも躊躇したり、構えたりしますが、

経験したことのあることは少し楽と感じる。

さらに、数多くしていることはもっと楽で、苦を感じにくい。

という様に、経験値が大きいほど楽と認識される時があります。

慣れている動きは、そこに注意を向けないですむので、

楽な動きだと感じるのですね。

これが、カラダにとって負担のない楽かどうかは、

あまり関心事に上がらず、それどころか、感じることさえ分らなくなっていることも多いのです。

社会生活の中で、慣れている動きは、強く時短と結びついているからかもしれません。

この『楽の感違い』が長引き、カラダに負担がかかり続けると、

やがて悲鳴を上げ痛みとしてサインが出ることにもなります。

不調や故障は、このような原因からのことも少なくないのです。

では、この楽と思い込んでいる動きから離れて、動きを学びなおすにはどうすればいいのでしょうか？

モシェ・フェルデンクライスは、レッスンの中で、出来るだけ力を使わない小さな動き、ゆっくりとした動きを指示します。

慣れている動きが出にくく、感覚を澄ますことが出来て動きの学習を促す助けになるからです。

感覚を澄ませて、自身を感じて、問いかけを持つことは　幾つになっても誰にでも出来ることです。

ここからかつて赤ちゃんだった時のように、学習が始まります。

この学習の仕方を学んで、よりよい動き、より心地よい生活を皆様が楽しめますように、

お手伝いでさせていただくことが出来れば嬉しく思います。

澄まして～　感じて～　より良い動きへ

　　　　　　　　　　　Lesson Sumasu澄　ツダユキコ

「少ない力でー柔らかな手と骨盤」～12/1(日)ATMレッスンご案内

レッスンテーマ；質

ー「少ない力でー柔らかな手と骨盤」

手は、毎日の生活の中でとてもよく働いてくれていますね。

全体の動きに左右されることなく柔らかな手の動きを続けていくようにやります。

全体の動きから腕へのつながりを感じ、全体の力のバランスを変えてみましょう。

繊細な動きを手で行い、質の違いに注意を向けます。

12月1日 (日)　 10:30 AM – 12:00 PM

 

 

 

 

 

*サノケイコのFIレッスン（個人レッスン）のご案内　

*FIレッスンとは「感覚システムの最も古いものに注意をむけさせる。緊張感が減り、呼吸が深く、規則手になり、腹部が緩み、循環が行くって表面が拡張するなどの感覚に引き込まれていく。意識レベルでは忘れていたパターンを感じ、幼い子供だった頃の幸福感を思い出す」モシェの言葉の一部より

FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。グループでのレッスンだと自信がないとか何かトラブルを抱えている方などにも有効にレッスンを行うことができます。

FIレッスンのスケジュールはこちらを

また、フェルデンクライスを初めて受けるが、どんなものなのかや不安などがありましたら、

初めに個別にお話しをお聞きすることができますので、おすすめ致します。