FK Tokyo 通信
4/26(木),29(日）ATMレッスンご案内～「肩と骨盤との中心点」
レッスンテーマ；体を丸くする
ー「肩と骨盤との中心点」
骨盤と肩との関係ー右の骨盤と左肩・左の骨盤と右肩ーを探索していきます。
腕や頭の位置の変化によっても、背骨、対角の動きはどう影響されていくかを試してみます。
胴体部分の対角線の動きによって、自分の体のどこに中心点を見つけていくか。
中心点の感覚は、座ったり、立ったり、歩く動きに何をもたらすか楽しんでください。
プラクティショナー サノケイコ
*サノケイコのFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
4月からFIレッスンのキャンペーンを行っています。
「力を抜く」を大きなテーマとして、個人のリクエスト応じてレッスンします。この機会にどうぞ体験ください。
詳しい内容は、FK Tokyo通信からご覧ください。
FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。グループでのレッスンだと自信がないとか何かトラブルを抱えている方などにも有効にレッスンを行うことができます。
また、フェルデンクライスを初めて受けるが、どんなものなのかや不安などがありましたら、個別にお話しをお聞きすることができますので、おすすめ致します。
FIレッスン：イベントを4月から始めます
FIレッスンって、どんなことするのだろうとよくわからないと思う方も多いかもしれないですね。
FIレッスンとは、Functional Integration : 機能の統合で個人レッスンのことです。
ATMレッスンとの違いは、プラクティショナーの手によって「問いかけ」をしていきます。
受けて頂く方のリクエストに応じて行うプライベートなレッスンです。
本来、FIレッスンではテーマというものはありません。
そのためか受けようかどうしようか躊躇してしまうのかもしれません。
そこで、もっとFIレッスンの面白さを皆様に体験していただきたいと思います。
多くの方のよく聞くことの一つに「どのように力を抜いて良いかわからない」ということです。
自分では抜くように努力しているけれど、どうやっても力を抜くことができない、
今まで頑張って筋肉を鍛えたが逆に力を抜く感覚がわからない、
ただ力を抜けと言っても筋肉がなくなるのは良くないのでは？
など。
ATMレッスンは自分自身で動きを行うので、自分の体験からの動きになります。
FIレッスンでは、手によって動きを行うので自分の動きとそして新たな感覚の動きを体験することができます。
自分が何をどのようにやっているかを知るために、他からの助けを使うことはとても有効な働きをします。
「力を抜く」を大きなテーマとして、それぞれのリクエストに応じてレッスンを行います。
どのようにすれば、力を抜くという感覚が感じられるかを一緒に探していくレッスンです。
ATMレッスンと合わせて受けて頂くとより自分自身を感じることができるようになります。
是非、この機会にFIレッスンを体験ください。
プラクティショナーのプロフィールを参考にご希望のプラクティショナーをお選びご予約ください。
フェルデンクライス・プラクティショナー
佐藤 英行 ツダ ユキコ なみかわ ももこ サノ ケイコ
2018年4月のFIレッスンスケジュール予約状況
2018年4月のFIレッスン可能な日をリストアップしております。
ご参考の上、各プラクティショナーのからお申し込みください。
記載されている時間帯は、受付可能な時間（開始時間)です。
例）6/20 14：00～15：00 ⇒こちらの時間帯内であれば、開始時間は、何時でも可能です。14：30でも15：00でも受付可能です。
受付可能な時間内のご都合の良い時間にお申し込みください。レッスンは１時間くらいの予定です。
FIレッスン：キャンペーンを4月から始めます。「力を抜く」を大きなテーマとしてそれぞれのリクエストに応じてレッスンを行います。初めてフェルデンクライスのレッスンを受ける方にもおすすめいたします。
佐藤 英行
(月）ーーーーーーーーーー
4/2 15：30～21：00
4/9 15：30～21：00
4/23 15：30～21：00
4/30 15：30～21：00
(木）ーーーーーーーーー
4/5 13：30～21：00
4/19 13：30～21：00
(日）ーーーーーーーーー
4/29 14：00～21：00
ツダ ユキコ
(火)ーーーーーーーーー
4/3 10：00～13：00
4/24 15：30～17：30
(水)ーーーーーーーーー
4/4 10：00～12：00
4/18 13：00～15：00
(木)ーーーーーーーーー
4/5 16：00～17：00
(金)ーーーーーーーーー
4/13 16：00～17：00
4/20 13：30～16：00
4/27 15：30～17：30
(土)ーーーーーーーーー
4/14 10：00～13：00
なみかわ ももこ
大変申し訳ございません。
なみかわ ももこの4月のFIレッスンは、
都合によりお休みさせて頂きます。
サノ ケイコ
(火)ーーーーーーーーーー
4/3 10：30～17：00
4/24 10：30～17：00
(水)ーーーーーーーーーーー
4/4 10：30～19：00
4/18 10：30～19：00
4/25 15：30～19：00
(木)ーーーーーーーーーーー
4/5 13：30～19：00
4/19 13：30～19：00
4/26 13：30～19：00
(金)ーーーーーーーーーーー
4/20 13：30～19：00
(土)ーーーーーーーーーーー
4/14 10：30～19：30
4/21 10：30～19：30
(日)ーーーーーーーーーーー
4/15 13：30～16：30
4/22 13：30～16：30
4/29 13：30～16：30
4/19(木),22(日)ATMレッスンご案内～「呼吸ー背中側が長くなる感覚」
レッスンテーマ；体を丸くする
ー「呼吸ー背中側が長くなる感覚」
多くの呼吸のレッスンでは、意識して胸やお腹を動かしたりしますが、
今回はなるべく胸やお腹は静かにしておきながら、肺を長くするような呼吸を行います。
体を丸くする方向へ骨盤を動かし、頭は常に高いところに保ちながら、
小さな軽い呼吸で肺が長くなることに注意を向けます。
歌を歌う時、走る時、立っている時など、より良い呼吸を行うために
このような呼吸のやり方で学んでいきます。
プラクティショナー サノケイコ
*サノケイコのFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
4月からFIレッスンのキャンペーンを行っています。
「力を抜く」を大きなテーマとして、個人のリクエスト応じてレッスンします。この機会にどうぞ。
詳しい内容は、FK Tokyo通信からご覧ください。
FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。グループでのレッスンだと自信がないとか何かトラブルを抱えている方などにも有効にレッスンを行うことができます。
また、フェルデンクライスを初めて受けるが、どんなものなのかや不安などがありましたら、個別にお話しをお聞きすることができますので、おすすめ致します。
4/12(木),15(日)ATMレッスンご案内～「骨盤を空中に軽く持ち上げる」
レッスンテーマ；体を丸くする
ー「骨盤を空中に軽く持ち上げる」
寝ている姿勢で、骨盤を空間に持ち上げていきます。
次第に軽く持ち上がる感覚を体験ください。
次に、四つ這いで丸くなるほうへ骨盤をもちあげ、頭、肩との関係を学びます。
立っているところでは、お尻がどこにある感覚か、
歩く時の脚は？など。あらゆる感覚を感じてください。
初めての方、パフォーマー、スポーツをしている方、セラピスト、何かを指導している立場にある方、障害をお持ちのご家族や介護の必要な人をささえている方、ご自身の動きを改善して自分のやりたいことを上達したい方、日々の生活をより快適に過ごしたい方、どんな方でもでご参加できます。
4月15日(日) 10:30 AM – 12:00 PM 残席1名
プラクティショナー サノケイコ
*サノケイコのFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
4月からFIレッスンのキャンペーンを行っています。
「力を抜く」を大きなテーマとして、個人のリクエスト応じてレッスンします。この機会にどうぞ。
詳しい内容は、FK Tokyo通信からご覧ください。
FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。グループでのレッスンだと自信がないとか何かトラブルを抱えている方などにも有効にレッスンを行うことができます。
また、フェルデンクライスを初めて受けるが、どんなものなのかや不安などがありましたら、個別にお話しをお聞きすることができますので、おすすめ致します。
