FK Tokyo 通信
かぜあそび～2/20（金）ATMレッスン案内～
レッスンテーマ：バランスとアンバランスー「手の間で頭を転がす」
赤ちゃんだったとき、全て力を使いバランスを取ろうとしていました。股関節や胸は柔らでした。ですが、大人になるとだんだんと胸が固まり始め、首や背骨や背中も固まり始めてしまうことへまっしぐら。
手で頭を楽な範囲で動かしていくことで、胸や背中を楽に動かせることへ影響していく過程を体験してください。
頭をどのように動かせるかは、体全体の動きと大きく関わっていると言えます。
初めての方、あらゆる動きを快適にしたい方、パンフォーマーなど、どなたでもご参加できます。
2015年2月20日 @ 7:15 PM – 8:15 PM 
プラクティショナー サノ ケイコ
*サノケイコのFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
ご希望の日時をご相談の上、決めさせて頂きます。からお申し込み頂けます。
また詳しくは、下記のかぜあそびのホームページもどうぞご覧ください。
==☆お問い合せ・ご連絡☆==============================
フェルデンクライス メソッド 風遊 /かぜあそび
https://feldenkrais.tokyo.jp/kazeasobi/feldenkraislesson.html
=================================================
目の動き～背中の意識
バランスとアンバランスー「目と首の動き」の感想
目の動きを調整していくと上体の動きが改善していく動きを探索し、眼球をコントロール筋肉と視覚をコントロールする筋肉とを区別していく能力も高まって行く体験をしていきました。
＊体をひねる動きが楽になった
＊股関節の詰まっている感じが伸ばされた感じ
などの声がありました。
見ていても、レッスンが進むうちに体を左右に回す動きはだんだんと後ろの方まで見ることができるようになっていきました。
立っている姿、特に印象的なのが、とても綺麗な背中で立っていることに驚きました。後ろ姿が素敵なのっていいですね。
背中の意識は、自分では見ることができないため、抜けてしまいがちです。それが、目の動きのなめらかさが全体の動きのバランスを調整し、姿勢に影響されたようです。
プラクティショナー サノ ケイコ
＊FIレッスンでは・・・・
ATMレッスンの言葉でのレッスンの代わりに、ＦＩレッスン（個人レッスン）では手 で行うレッスンです。プラクティショナーの手が自分自身の動きに注意を向けさせてくれます。ＡＴＭレッスンと併用することで更に感受性は高まり、改善する ことができるレッスンです。ＦＩレッスンもどうぞ体験してください。詳しくはこちらをご覧下さい。
かぜあそび～2/19（木）ATMレッスン案内～
レッスンテーマ；バランスとアンバランスー「目と首の動き」
目の動きが、首の動きとどのようにつながっているかを学ぶことになり、目の動きが、全体の動きをどのように調整されていくかを体験していきます。
口、鼻、耳、目にはそれぞれ２つの機能を持っています。目の果たす役割について、「見る」ともう一つの機能をフェルデンクライス メソッドの動きで味わってください。
初めての方、パフォーマー、自分の体について知りたい方など、どなたでもご参加ください。
2015年2月19日 @ 10:15 AM – 11:45 AM
プラクティショナー サノ ケイコ
*サノケイコのFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
ご希望の日時をご相談の上、決めさせて頂きます。からお申し込み頂けます。
また詳しくは、下記のかぜあそびのホームページをどうぞご覧ください。
==☆お問い合せ・ご連絡☆==============================
フェルデンクライス メソッド 風遊 /かぜあそび
https://feldenkrais.tokyo.jp/kazeasobi/feldenkraislesson.html
=================================================
自分で考える大切さ
バランスとアンバランスー「楽に寝返る」のレッスン感想
今回のレッスンでは、かつて赤ちゃんだったとき、やっていた「寝返る」という動きを体験していきました。
赤ん坊の時はどうやっているかなどとは考えずにやっていた訳ですが、大人になって改めて やってみると新たな感覚がもたらされていたようです。
＊脚が長くなって、腰が高い位置に感じる
＊肩がおりて、呼吸が楽になった
＊目線が前を見るようになって、安定している気がする
などの声がありました。その中で
＊指示を聞いてそれがどういう動きかをちょっと考えないと直ぐにわからなかった
という声がありました。
フェルデンクライス メソッドのこのATMレッスンでは言葉によるレッスンです。
FIレッスン（手によって行う個人レッスン）と違う点です。言葉による指示を聞いて、自分自身で考えることが、どんなに大切かに気づかされました。
私がフェルデンクライスを受け始めていた時に、もっと簡単に言えばいいのになぜ、遠まわしに言うのか、直接的に言わないのかいつも不思議でした。（同時にイラっとする時もあったりして・・・・。）
そのことはしばらく忘れていましたが、今回のような簡単な動きのようでも先入観を持たせず、指示に耳を傾けて、それがどのような動きなのかを自分自身で考えることが大切なのだなと思います。
それは、誰かがわかっている動きをするのではなく、自分自身で考えた動きを体験することになります。そこから、学べることは、いづれ自分のやりたいことや改善につながる大切な事の一つかもしれないと感じたレッスンでした。
プラクティショナー サノ ケイコ
＊FIレッスンでは・・・・
ATMレッスンの言葉でのレッスンの代わりに、ＦＩレッスン（個人レッスン）では手で行うレッスンです。プラクティショナーの手が自分自身の動きに注意を向けさせてくれます。ＡＴＭレッスンと併用することで更に感受性は高まり、改善することができるレッスンです。ＦＩレッスンもどうぞ体験してください。詳しくはこちらをご覧下さい。
FIフェスティバル２月ー第２弾ーお知らせ
FIフェスティバル 第２弾
『２人で参加できる FIレッスン』
通常FIレッスンは、お１人で受けていただく個人レッスンですが、今回のイベントは、同室でお２人にFIレッスンを受けていただくものです。
〇FIレッスンが、どんなものだか体験したいけれど～１人で受けるには不安
〇親しい友達と受けたい
〇家族で受けたい
そんな方にお勧めいたします。
担当は、
今回新規にプラクティショナーになりました なみかわ ももこ・ツダ ユキコです。
２人は２０１４年１２月２日AudTAB認証フェルデンクライス・プロフェッショナルトレーニングを終了。 フェルデンクライス メソッドを多くの方たちに知って頂けるように、ご挨拶の気持ちを込めまして、このFIフェスティバルを開催させていただきます。さらにメソッドの魅力を学 び深めて、発信できるレッスンを目指してまいります。よろしくお願いいたします。
ご希望にお答えして、２月のスケジュールを追加いたしました。
ご利用を心よりお待ちしています。
満席の状況をお知らせします。残り少なくなって参りました。
FIレッスンを受けるとても良い機会です。この機会にどうぞ体験してください。
・・・・ ・・・・ ・・・・ ・・・・ ・・・・ ・・・・ ・・・・
参加人数 ： 各時間帯 １組-２名様
参 加 費 ： 3,500円/1名
※FIフェスティバル第２弾中（201501/16、1/20、2/13、2/11、2/17）のみ3,500円
日 程 ： 下記の通り。 ご希望の日時を お申し込みください。
２月のご予約はこちらから
2015年2月11日（水）① 10：00～11：00 満席 ② 12：30～13：30 満席
2015年2月13日（金）① 10：30～11：30 ② 13：30～14：30 ③ 15：30～16：30
2015年2月17日（火）① 10：30～11：30満席 ② 13：30～14：30 ③ 15：30～16：30
・・・・ ・・・・ ・・・・ ・・・・ ・・・・ ・・・・ ・・・・
プラクティショナー なみかわ ももこ・ツダ ユキコ
