FK Tokyo 通信
ロコペリ ～10月ATMレッスンご案内～
～背中を柔らかくしよう！～
人間の身体全体の中で「背中」と呼ばれる部分は背骨を中心にして肩から腰まで
とても広い範囲ですね。
背骨、肩甲骨、肋骨など大切な骨があり、そして幾つもの筋肉がそれぞれの役割を
果たすためにいろいろな方向についています。
疲労が溜まった時や、内臓が弱ったり風邪をひいた時、寒い時など、普段健康な人
でも背中にこわばりを感じたり硬くなったように思えたり、時には痛みを感じるこ
とも少なくありません。
フェルデンクライスのゆっくりとした小さな動きで、そんな広い範囲の身体の不快
感を取り除き、背中を柔らかくして楽になる方法を学んでみましょう。
フェルデンクライスは初めての方でも安心してレッスンを受けて頂けます。
皆様のご参加をお待ちしております。
2014年10月11日 @ 10:15 AM – 11:15 AM ・ 2014年10月17日 @ 1:15 PM – 2:15 PM
スチューデントティーチャー なみかわ ももこ
かぜあそび～10/9 ATMレッスン案内～
レッスンテーマ：「足の指の感覚」
毎日、足にはものすごくお世話になっています。当たり前のように立って、歩いて、靴を履くと足の指は、靴によるかもしれませんが、ある程度制約されています。
末端の指が身体全体にどんな影響があるだろうか？
自分の足の指一本ずつを感じて、あそびながら動きを探索していきます。
私たちはいろいろな場面で、いろいろな種類のシューズを履きます。足の指や足の裏の感覚がこのレッスンを通して全体の動きにどんな風に影響されるかを楽しんで下さい。
床を感じる新たな感覚が、自分のやりたいことへ活用する面白さを味わってください。
初めての方、スポーツしている方、パフォーマー、どんな方でも参加できます。
フェルデンクライス メソッドでは、うまくやったり、正しくできるかどうかよりも、自分にとって心地よい動きを探索していく中で動きが変化していく過程を楽しんでいきます。おもしろそうだなと思ったら、まずは体験してみてください。
詳しくはこちらをご覧下さい： 2014年10月9日 @ 10:15 AM – 11:45 AM
お申し込みはこちらから：
プラクティショナー サノ ケイコ
Enjoy Being 〜10/6 ATMレッスン案内〜
テーマ：「腕に寄りかかる」
「私たち人間の肩関節は体重を支えるような構造をもっていない」と言われます。確かに骨格だけを見ると、肩の関節は股関節と比べると、体重を支えるには強度が足りないように見えます。しかし進化の過程のなかで「腕」は、間違いなく「前足」として身体を支えていた時代があるはずです。２本足で立つようになった私たち人間の「腕」にも、その機能が残されていると思います。
2014年10月6日 @ 7:00 PM – 8:00 PM
かぜあそび～10/5 ATMレッスン案内～
レッスンテーマ：「床を感じて、立つ、歩く」
今回は末端の足と手を使って感覚に注意を向け、常に全体との関係を意識しながら足と全体のつながりを探索します。
新聞の記事で指揮者の佐渡 裕さんの言葉が興味深かったです。
「腕の振りかたよりも、一番いい足の位置と重心の置き方を意図的に探すようになった」
指揮者といえば腕を主に動かすから意識は、体の中心部分なのかなと思いきや「足」の位置と立ち方なんですね。
私たちが立っているのは床があるからですが、普段はそんなことは意識しないか忘れています。
ダンサーにとっても床を感じて踊ることは大切なこと、日常の立つ、歩くときも同じですね。
足から全体への動きをあそびながら楽しんでください。
どなたでも参加できます。是非体験してください。
2014年10月5日 @ 11:00 AM – 12:30 PM
プラクティショナー サノ ケイコ
Enjoy Beingからのお知らせ
11月のレッスン時間の変更お知らせ
11/10（月）・17（月）・19（水）・24（月）・26（水）
@ 7:00 PM – 8:00 PM ⇒ @ 7:30 PM – 8:30 PM
お部屋は、15分前から入室できます。
プラクティショナー 佐藤 英行
