FK Tokyo 通信

Lesson Sumasu澄～12月ATMレッスン案内～

～楽な動き方でゆっくりと～

12月のATMテーマ　「ショッピングを楽しむ」

～寝転んでからだを自由に～

荷物をおろしてほっとすると、背中や肩に力が入っていたことに気付くことがありませんか？

そんな時は　家で床に転がりからだ全身をつかって伸びたり縮んだりゴロリンと～

緊張から体を解放してあげましょう。

一日の終わりに～また、お出かけ前のウォーミングアップとしても。

フェルデンクライスのメソッドは、皆さんが持っている体の機能を向上させるレッスンで

どなたでも参加していただけます。

2014年12月13日 @ 11:00 AM – 12:00 PM　・　2014年12月17日 @ 10:00 AM – 11:00 AM

 Lesson Sumasu澄　ﾂﾀﾞﾕｷｺ

Enjoy Being　～12/1　ATMレッスン案内～

レッスンテーマ：　「ショッピングを楽しむ」

～両腕に寄りかかる～

ショッピングの楽しみのひとつは、いろいろなモノを見て、欲しいモノを見つけることです。もちろん「財布との相談」は必要不可欠ですが「自分に合った最高のものを出来るだけ手軽に手に入れる」には「見つける能力(!?)」も必要です。「良く見て、良く考えて買ってきたつもりなのに、本当はもっと安くて良いものがあった…!?」という経験を、みなさんも一度はお持ちではないでしょうか？？「目の前のモノに集中しすぎて、他のモノが目に入らなかった。」とか。。。まあ、それの楽しみのひとつかも知れませんが・・・!?

12/1は、より幅広く「見つける」ために、全身を使って、いろいろな方向に視線を向けていく動きをトライしてみます。お店の隅々まで「欲しいモノを見つけるセンサー」を磨きましょう!

2014年12月1日 @ 7:30 PM – 8:30 PM　

フェルデンクライス・プラクティショナー　佐藤英行

ロコペリ～12月ATMレッスン案内～

レッスンテーマ；  「ショッピングを楽しむ」

～自分の目の動きを感じてみよう！～

欲しい物を探すショッピング。あちこちブラブラと見て歩くウィンドウショッピング。

どちらにしても見て歩くのは、楽しいものですね。

でも目はキョロキョロと大忙しです。沢山の色や光が目から入り、脳が刺激されて頭が痛くなってしまう人もいらっしゃるかもしれません。

目薬を指すなどの外からのケアも大切ですが、フェルデンクライスのレッスンで、もっと深いところから眼精疲労をケアするのもお薦めです。

自分の目の動きを感じることで、疲れ目を解消しさらに疲れにくい目にしていきましょう。

ショッピングがより楽しい時間になりますよ！

2014年12月6日 @ 10:15 AM – 11:15 AM　・　2014年12月19日 @ 1:15 PM – 2:15 PM

プラクティショナー　なみかわ　ももこ

かぜあそび～11/30ATMレッスン案内～

レッスンテーマ：「骨盤で円を描く」

骨盤を意識して動かすなんて、普段あまりしないかもしれません。日常の歩くや腕を伸ばす、押す、引くなどあらゆる動きの中に骨盤の動きはとても大きく影響しています。

骨盤をコロコロと空間の中で転がす感覚を楽しみます。骨盤をボールのように円形状に転がしていきます。

何かうまくいかなかったり、なかなか上達しない事の一つに骨盤の動きが関わっているかもしれません。

自分の骨盤がどの方向に転がりにくいのか気づくことができたら、それを止めているものを見つけることができるでしょう。

フェルデンクライス メソッドのいろいろのレッスンを受けていくと自分にとって必要なものが見えてくることを助けることができます。

どんな方でもご参加できます。骨盤を転がす体験を楽しんでください。

2014年11月30日 @ 10:30 AM – 12:00 PM　・　

プラクティショナー　サノ　ケイコ

かぜあそび～11/25・27ATMレッスン案内～

レッスンテーマ：「中心を感じる」

自分の中心と言わるとどこが中心と感じるのでしょう？それは線のようにイメージするか？それとも、点でイメージするか？中心をどのようにイメージしているでしょう。

今回は仰向けで、左右へ骨盤と頭を動かし、真ん中の感覚をどのように感じるかを楽しんでください。

左右差を明確に認識し、中心軸を中心の動きを体験します。

パフォーマー、スポーツをしている方で上達したい、日常の動きを改善したい、初めての方などどんな方でもご参加できます。

2014年11月25日 @ 1:00 PM – 2:30 PM　・　2014年11月27日 @ 10:15 AM – 11:45 AM

プラクティショナー　サノ　ケイコ