FK Tokyo 通信

かぜあそび～12/11（木）ATMレッスン案内～

レッスンテーマ；ショッピングを楽しむー「立つ～バランス」

このレッスンでは足の感覚が、全体へどのように影響されていくかを体験します。

当たり前のように立って、歩いいているのも、足が地面について体重を移動させてくれているからです。足のいくつもの骨、関節、筋肉が複雑な動きを可能にしてくれている足です。足の機能は、足で裁縫したり、子供の世話をしたり、絵を書いたり、…まるで手のようにも使うことが出来るほどです。

自分の体を動かしてくれている足からどんなことができるのかを探索していきます。

足が、目や首、背骨と関係しているとは想像もつかないでしょうか？

レッスンを実際に受けてみて、どんなことが感じられるのか？どんな発見をするのか？楽しんでください。

ショッピングを楽しむために、足の動きから目や頭や背骨を快適に使う体験をして下さい。

2014年12月11日 @ 10:15 AM – 11:45 AM　　・ 2014年12月11日 @ 6:00 PM – 7:30 PM

プラクティショナー　サノケイコ

2015年１月 フェルデンクライスTokyo ATMレッスン案内

気楽に楽しく、やる気モードへ

   　　　 　　　　　 

　　　　　　

2015年１月全てのATMレッスンの共通のテーマは、「気楽に楽しく、やる気モードへ」です。

一つの大きなテーマに対して、様々な視点でレッスンを受けることができます。

年末の疲れやお正月モードからいつもペースに戻すのに、身体が重かったり、だらだらする癖がついてしまったりで、いきなり活動的になると、気持ちばかりで身体がついていかないなと感じる時期でしょうか。

寒くなってくると次第に身体を動かすのが、億劫になりがちに、ますます身体を動かしづらくなり、カラダの不調を感じたりもするかもしれません。

フェルデンクライス メソッドのレッスンは、心地よい動きで動きを体験していきます。運動が苦手な方や運動不足を感じている方や日常の生活を快適に疲れずに過ごしたい方、パフォーマー、自分のやっていることのスキルがなかなか上がらない方など、どんな方でも役に立つメソッドです。

緩やかに体も心も次第にやる気モードへ、活動的な日常生活へと移る感覚を体験してください。

各プラクティショナーがいろいろな視点から、気楽に楽しく、やる気モードへのATMレッスンをご用意してお待ちしています。

詳しくは、スケジュールをご覧下さい。日程やテーマからお選び頂けます。

フェルデンクライス メソッドのレッスンを体験して気軽に軽～い身体を手に入れて、軽快な生活へ

フェルデンクライスTokyo     佐藤 英行、相良 りえ、ツダ ユキコ、なみか わももこ、サノ ケイコ

Enjoy Being～12/8 ATMレッスン案内～

レッスンテーマ：ショッピングを楽しむー「背中を長く柔らかく」

今週も引き続き「欲しいものセンサー」の精度を高めていきます！

お店に行って、遠くのものから近くのものまで「目」や「顔」だけでなく「全身」で欲しいものを見つけられるように！

本格的なショッピング・シーズンを前に「欲しいモノセンサー」を磨きましょう!

※今回は「アレキサンダー・ヤナーイ レッスン集 #177」をベースにしたレッスンです。どうぞお楽しみに！！

2014年12月8日 @ 7:30 PM – 8:30 PM　　

フェルデンクライス・プラクティショナー　佐藤英行

かぜあそび～12/7・9ATMレッスン案内～

レッスンテーマ；ショッピングを楽しむー「穏やかな呼吸で」

ショッピングは楽しいけれど、人ごみの中を歩いたり、荷物を持ってあちこち歩いたり、意外と疲れるものですね。

今回は、普段自然にしている呼吸とは少し違うやり方で呼吸をしてみます。地面に対して心地よく立っていると、身体が骨格に支えられて自然に楽に呼吸できる感覚を体験をしてください。

腰や肩が痛いと感じる人でも、呼吸に注意を向け、普段とは違う呼吸を体験すると改善できるきっかけになるかもしれません。

どなたでもご参加できます。

穏やかな心地よい呼吸によって、体の動きに楽な感覚をもたらすことで、疲れにくいショッピングを楽しむ助けにして下さい。

2014年12月7日 @ 10:30 AM – 12:00 PM　・　2014年12月9日 @ 1:00 PM – 2:30 PM

プラクティショナー　サノケイコ

Lesson Sumasu澄～12月ATMレッスン案内～

～楽な動き方でゆっくりと～

12月のATMテーマ　「ショッピングを楽しむ」

～寝転んでからだを自由に～

荷物をおろしてほっとすると、背中や肩に力が入っていたことに気付くことがありませんか？

そんな時は　家で床に転がりからだ全身をつかって伸びたり縮んだりゴロリンと～

緊張から体を解放してあげましょう。

一日の終わりに～また、お出かけ前のウォーミングアップとしても。

フェルデンクライスのメソッドは、皆さんが持っている体の機能を向上させるレッスンで

どなたでも参加していただけます。

2014年12月13日 @ 11:00 AM – 12:00 PM　・　2014年12月17日 @ 10:00 AM – 11:00 AM

 Lesson Sumasu澄　ﾂﾀﾞﾕｷｺ