FK Tokyo 通信
6/9(木),12(日)ATMレッスンご案内～足首と股関節の関係
レッスンテーマ；「床を使って動くシリーズ」走る
「股関節と軽やかな脚」
足首の動きから股関節との関係を探索していきます。
股関節を感じて、腕を動かすときにどのように全体を使えるかを試してみます。
レッスンの経験が立って歩く時に脚にどのような感覚をもたらすか？足に乗っている体の重さをどのように感じるかを体験していください。
初めての方、パフォーマー、スポーツをしている方、何かを指導している立場にある方、障害をお持ちのご家族や介護の必要な人をささえている方、ご自身の動きを改善して自分のやりたいことを上達したい方、日常の生活を楽に過ごしたい方、どんな方でもでご参加できます。
プラクティショナー サノケイコ
*サノケイコのFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。ATMレッスンと併用すると動きが改善され、自分のやりたいことができるようになります。ご希望の日時をご相談の上、決めさせて頂きます。からお申し込み頂けます
ロコペリ～6/11(土),14(火),17(金)ATMレッスンご案内～しなやかな脚＆足
レッスンテーマ；「床を使って動くシリーズ」走る
「足首を上手に使って、軽やかに走る！」
子供の頃はあんなに走り回っていたのに、気がつくといつの間にか走ることがほとんど無くなっている方、意外に多いのではないですか？
何もスポーツをしていない方は「走る」機会が本当に少ないのではないでしょうか。
そして信号がもうすぐ変わりそう！とか、電車がもうすぐ来る！なんていう時に思わず走り出して、足首や膝が「あいたっ！」なんて言うことはありませんか。
フェルデンクライスのゆっくりとした動きで、いつでも走り出せるしなやかな足(脚&足）を目指しましょう！
ATMレッスンはどなたでもご参加頂けるやさしいレッスンです。
プラクティショナー なみかわ ももこ
なみかわ ももこのFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働きかけることができます。ATMレッスンと併用すると動きが改善され、自分のやりたいことができるようになります。希望の日時をご相談の上、決めさせて頂きます。からお申し込み頂けます。
Enjoy Being～6/6(月)ATMレッスンご案内～足を使いこなす
レッスンテーマ；「床を使って動くシリーズ」走る
ー「足の感覚フィードバック」
「歩くとき」や「走るとき」に、わたしたちの「足」は同じ動きを繰り返しています。
その動きは、まるで機械仕掛けのように自動的に行われていて、あまり意識されません。
Dr.モーシェ フェルデンクライスによれば「多くの人は、足を使っているときも使っていないときも、まるで足を『同じ形』に保つかのように筋肉を固め続けている。それでは足をどのように使っているか？を感じることが出来ない。」ということです。
もしかしたら、足の筋肉の「過剰な努力」によって「足の動き」を損なっているのかもしれません。
そこで今回は「足を使いこなす」ために「足の動きの感覚」を探ってみたいと思います。
※今回はアレキサンダー・ヤナーイレッスン集 #304 をベースにしたレッスンです。どうぞお楽しみに！！
2016年6月6日 (月) 2:00 PM – 3:00 PM
フェルデンクライス プラクティショナー 佐藤英行
*佐藤 英行のFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。ATMレッスンと併用すると動きが改善され、自分のやりたいことができるようになります。
ご希望の日時をご相談の上、決めさせて頂きます。からお申し込み頂けます。
2016年6月ーATMレッスン共通テーマのお知らせ
2016年6月のテーマ；第9弾「床を使って動くシリーズ」走る
6月のATMレッスン共通のテーマは、成長の段階での「走る」について、あらゆる視点でレッスンを行います。
初めての方、パフォーマー、指導する立場にある方、自分自身についてもっと知りたい方、介護をなさっているご家族、演奏家、日常の動きをもっと楽にしたい方など、どなたでもご参加できます。
フェルデンクライスの時間をより多くの方に楽しんで頂きたく、新たな試みをやっていこうと思っております。
どうぞフェルデンクライス メソッドレッスンを経験し、より人生を豊かに。
こちら6月スケジュールをご覧下さい。
フェルデンクライス・プラクティショナー
佐藤 英行 ツダ ユキコ なみかわ ももこ サノ ケイコ
かぜあそび～6/2(木),5(日)ATMレッスンご案内～呼吸と姿勢
レッスンテーマ；床を使って動くシリーズ」走る
「呼吸と姿勢」
姿勢は、走る、歩く、立つ、座っている時にどのように影響するでしょう。
自分自身のはっきりしない部分も意識して、床との圧力を感じて肺全体に空気を入れていくことに注意をむけていきます。
呼吸が肺全体にどのくらい広がるかまたどこが妨げているか。
呼吸の動きから姿勢にどのような感覚が起こるか体験ください。
初めての方、パフォーマー、スポーツをしている方、何かを指導している立場にある方、障害をお持ちのご家族や介護の必要な人をささえている方、ご自身の動きを改善して自分のやりたいことを上達したい方、日常の生活を楽に過ごしたい方、どんな方でもでご参加できます。
プラクティショナー サノケイコ
*サノケイコのFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。ATMレッスンと併用すると動きが改善され、自分のやりたいことができるようになります。ご希望の日時をご相談の上、決めさせて頂きます。からお申し込み頂けます
