FK Tokyo 通信
改善すべきは、過程の質
「床を使って動くシリーズ」歩く
「肩の意識と全体とのかかわり」レッスンで感じたこと
肩と骨盤、肩と背骨、肩と肩甲骨など肩と他の部分との関係を探索していきました。
肩の意識がレッスンを通して、今までの意識と変化するとどのような感じがするかを楽しんでいきました。
受けた方からは
胸の前側が広がった感じがする
腕を伸ばす時に直線のイメージだったのが、肩の所が回っているように動いていると気づいた
肩が全身をこんなに関わっているとは思わなかった。足からのつながりが、体の中を通り抜けているとは驚いた
自分の骨盤の捻じれが分かった。壁を背にして立った時に、片側の脚が壁から離れていたのを着けようとして膝を後ろに押していた。
だけど、ただ前に出ていた方の骨盤を後ろにするだけで右と左の脚が壁に接していると発見した。こんな簡単なことだったのかと気づいた
自分自身がやっていることに気づくと自然にどうすればいいのか、‥‥‥答えは自分の中にあるのですね。
モシェのフェルデンクライス身体訓練法より改善についてをご紹介します。
「人間という構造の場合、壊れたレンガを修理したり、なくなったレンガを補充したりできるわけがない。
人間の生命は、途絶えることのない一貫した過程であり、改善すべきはその過程の質であって、その人の性質や気質ではない。
この過程に働きかける要因は数多いが、それらを互いに結び付けて、過程がなめらかになり、自然に調整されるようにしなくてはならない。」
私がフェルデンクライスを始めた頃は、レンガを修理したり、補充すると思っていました。
ですが、失敗からどのように学ぶかの過程が大切なのですね。
プラクティショナー サノケイコ
プラクティショナー サノケイコ
かぜあそび～5/26(木),29(日)ATMレッスンご案内～股関節と骨盤
レッスンテーマ；「床を使って動くシリーズ」歩く
「股関節を感じて歩く」
習慣的に使っている股関節と骨盤の関係の動きと習慣的とは違う股関節と骨盤の関係を体験していきます。
いつもと違う股関節の動きを感じながら、歩くとどのような感覚がするかを楽しんでください。
複雑な歩く動きを探索して、自分自身の動きの改善に役立てください。
初めての方、パフォーマー、スポーツをしている方、何かを指導している立場にある方、障害をお持ちのご家族や介護の必要な人をささえている方、ご自身の動きを改善して自分のやりたいことを上達したい方、日常の生活を楽に過ごしたい方、どんな方でもでご参加できます。
プラクティショナー サノケイコ
*サノケイコのFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。ATMレッスンと併用すると動きが改善され、自分のやりたいことができるようになります。ご希望の日時をご相談の上、決めさせて頂きます。からお申し込み頂けます。
かぜあそび～5/22(日),24(火)ATMレッスンご案内～力の伝わりを感じて歩く
レッスンテーマ；「床を使って動くシリーズ」歩く
「脚から胸へ」
足の部分が床、地面についたり、離れたりして歩いていますいます。足から頭の方向へ力がどのように伝わっていくかを探索していきます。
床に接する部分が変化するように仰向け、横向き、うつ伏せで動き、床からの情報をあらゆる面から感じてきます。
最後に歩くときに、床をどのように感じるか、骨盤、胸がどのように影響して歩いているかを楽しんでください。
初めての方、パフォーマー、スポーツをしている方、何かを指導している立場にある方、障害をお持ちのご家族や介護の必要な人をささえている方、ご自身の動きを改善して自分のやりたいことを上達したい方、日常の生活を楽に過ごしたい方、どんな方でもでご参加できます。
このレッスンでは言葉と手で触れるガイドで行います。
言葉と手で触れるガイドとは、いつもの「言葉によるガイド」だけでなく、FIレッスンの「触れる」要素を取り入れることで、さらに意識を目覚めさせるレッスンです。言葉だけでは経験できない感覚を味わってください。
プラクティショナー サノケイコ
*サノケイコのFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。ATMレッスンと併用すると動きが改善され、自分のやりたいことができるようになります。ご希望の日時をご相談の上、決めさせて頂きます。からお申し込み頂けます。
Enjoy Being～5/23（月）ATMレッスンご案内～お尻の筋肉の働きを意識する
レッスンテーマ；「床を使って動くシリーズ」歩く
ー「お尻の筋肉」
足と胴体が繋がっている「骨盤」には、いろいろな筋肉が付いています。
その中でもお尻の筋肉は比較的大きく強い力を出しまが、痛みでもない限り、その存在をあまり意識することはありません。
しかしお尻の筋肉は、足の動きや歩き方だけでなく、背骨の動きや姿勢にまで影響します。
今回は、そんなお尻の筋肉の働きを意識することで、自由な身体の動きを見つけてみたいと思います。
※今回はアレキサンダー・ヤナーイレッスン集 #13をベースにしたレッスンです。どうぞお楽しみに！！
フェルデンクライス プラクティショナー 佐藤英行
*佐藤 英行のFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。ATMレッスンと併用すると動きが改善され、自分のやりたいことができるようになります。
ご希望の日時をご相談の上、決めさせて頂きます。からお申し込み頂けます。
Lesson Sumasu澄～5/20(金)ATMレッスンご案内～言葉＆触れる より軽やかに歩くために
レッスンテーマ；「床を使って動くシリーズ」歩く
「骨盤と脚のつながり」
フェルデンクライスの動きのレッスンを通して、普段の歩き方を見直してみせんか？
自分の感覚を大切にして、動きを学んでいきます。
動きのつながりをたどっていくことで、歩くことがより快適になっていくのを感じてみましょう。
レッスンは、自分のためにたっぷりと時間を使って ゆっくりの動きで行います。
初めての方も、お気軽にご参加いただけます。
このレッスンでは言葉と手で触れるガイドで行います。
言葉と手で触れるガイドとは、いつもの「言葉によるガイド」だけでなく、FIレッスンの「触れる」要素を取り入れることで、さらに意識を目覚めさせるレッスンです。言葉だけでは経験できない感覚を味わってください。
澄まして 感じて よりよいうごきへ～
Lesson Sumasu澄 ﾌﾟﾗｸﾃｨｼｮﾅｰ ツダユキコ
