FK Tokyo 通信
2016年8月ーATMレッスン共通テーマのお知らせ
2016年8月のテーマ；第11弾「床を使って動くシリーズ」まわる・まわす
8月のATMレッスン共通のテーマは、走る、とぶと続き「まわる・まわす」について、あらゆる視点でレッスンを行います。
まわしたり、まわす動きは、生活の中での動き、パフォーマンス、運動などの際に、とても大きく関わっている動きです。
体の基本的な動きを体験してください。
初めての方、
パフォーマー、演奏家、指導する立場にある方
自分自身についてもっと知りたい方
介護をなさっているご家族、日常の動きをもっと楽にしたい方など
声に関心のある方 → 体は楽器。過度な緊張の軽減など体のコンディション作りに。
仕事で緊張、ストレスが続く方、
病院で治療が終わったのに何かおかしい？リハビリをやってもなんかシックリ来ない？と感じている方
「痛み 」や「その不安」に全てを支配されている生活を、少しでも変えたい方。
どなたでもご参加できます。
フェルデンクライスの時間をより多くの方に楽しんで頂きたく、新たな試みをやっていこうと思っております。
どうぞフェルデンクライス メソッドレッスンを経験し、日々の生活を豊かに。
こちら8月スケジュールをご覧下さい。
フェルデンクライス・プラクティショナー
佐藤 英行 ツダ ユキコ なみかわ ももこ サノ ケイコ
「脳はいかに治癒をもたらすか」
４人のプラクティショナーが 、月ごとに自分の感じていることやお知らせしたい情報などフェルデンクライスに関することを皆様にお届けするという企画をいたしました。
第１号-７月は、サノケイコからお届けいたします。８月は佐藤英行が担当いたします。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
本のご紹介をしたいと思います。
タイトル 「脳はいかに治癒をもたらすか」
著者 ノーマン・ドイジ
全８章からなる本で、フェルデンクライス メソッドについて第5章と第６章に記載されています。
モシェ・フェルデンクライスが、どのようにフェルデンクライス メソッドを確立したかが、はじめに書かれています。
フェルデンクライス メソッドが、どのようなものかを理解するのに役立てることができます。
私たちは何か上手くいかないことや体の不調、困難なことなど抱えていることに当てはめて読んでみると、自分自身でやれることがまだまだあるのではないかと思えるかもしれません。
フェルデンクライスTokyoでは、この本の中で取り上げられているレッスンもやっていきます。
興味を持ちましたら、実際にレッスンを体験し、自分自身の可能性を広げる助けにしてください。
この本のはじめの部分の言葉から。
「脳は変化する。回復をあきらめてはいけない。」
プラクティショナー サノケイコ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
7/28(木),31(日)ATMレッスンご案内～肋骨全体の広がり
レッスンテーマ；「床を使って動くシリーズ」とぶ
「肋骨全体の広がりを感じて」
鳥かごのような肋骨が腕を伸ばす時に、どのように動いていくかを、手で感じながら、動きを探索していきます。
腕の快適さが肋骨や胸骨、背骨全体を使い、頭が楽に動いていく感覚を味わってください。
肋骨の広がりは、呼吸にも影響していきます。
そして、ジャンプして降りてくる時や歩く、走る際に、足を地面につけ、次の動きへと軽やかにつなげる感覚を体験ください。
初めての方、パフォーマー、スポーツをしている方、何かを指導している立場にある方、障害をお持ちのご家族や介護の必要な人をささえている方、ご自身の動きを改善して自分のやりたいことを上達したい方、日常の生活を楽に過ごしたい方、どんな方でもでご参加できます。
プラクティショナー サノケイコ
*サノケイコのFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。グループでのレッスンだと自信がないとかトラブルを抱えている方などにも有効にレッスンを行うことができます。
ATMレッスンと併用すると動きが改善され、自分のやりたいことができるようになります。ご希望のい日時をご相談の上、決めさせて頂きます。からお申し込み頂けます。
〜Enjoy Being〜 8/1 レッスンお休みのお知らせ
いつも「〜Enjoy Being〜」のレッスンに参加して頂き、ありがとうございます。
さて、８月１日（月）のレッスンですが、都合により「お休み」とさせて頂きたく思います。
御参加を希望されていた方々には大変申し訳なく思います。
次週からは通常どおりレッスンを再開いたします。
ご迷惑をおかけいたしますが、何卒宜しくお願い申し上げます。
フェルデンクライス プラクティショナー 佐藤英行
7/24(日)、26(火)ATMレッスンご案内～背中全体を柔らかく
レッスンテーマ；「床を使って動くシリーズ」とぶ
「背中を柔らかく使う」
ポジションを変えながら、背骨の椎骨一つ一つの動きを感じられるように注意を向けていきます。
動きによって背骨のどこが動き、また動かないのか観察すると、
自分の背骨の意識は今までとどのように違うかを感じてください。
背骨全体の動きが変化すると、他の腕や脚、背中の動きには何が起こるか体験ください。
ジャンプして降りてくる時に、背骨全体の柔軟さ、背中のしなやかさが、脚にかかる重さにどのように影響するでしょう。
初めての方、パフォーマー、スポーツをしている方、何かを指導している立場にある方、障害をお持ちのご家族や介護の必要な人をささえている方、ご自身の動きを改善して自分のやりたいことを上達したい方、日常の生活を楽に過ごしたい方、どんな方でもでご参加できます。
プラクティショナー サノケイコ
*サノケイコのFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。ATMレッスンと併用すると動きが改善され、自分のやりたいことができるようになります。ご希望の日時をご相談の上、決めさせて頂きます。からお申し込み頂けます。
