11/1(木)ATMレッスンご案内~「お尻に力を入れる」
レッスンテーマ;リバーシブルな動き
ー「お尻に力を入れる」
膝の位置、腕の位置を変えながら、お尻に力を入れたり、抜いたりすると、
骨盤がどのように振れて動くを感じます。
同時に知らないうちに固めてしまいがちなお腹や胸、腰に
何が起こるかに注意を向けていきます。
背骨全体が、リバーシブルな調和のとれた動きへと広がっていくのを
楽しんでください。
初めての方、パフォーマー、スポーツをしている方、セラピスト、何かを指導している立場にある方、障害をお持ちのご家族や介護の必要な人をささえている方、ご自身の動きを改善して自分のやりたいことを上達したい方、日々の生活をより快適に過ごしたい方、どんな方でもでご参加できます。
プラクティショナー サノケイコ
*サノケイコのFIレッスン(個人レッスン)のご案内 *
FIレッスンとは「感覚システムの最も古いものに注意をむけさせる。緊張感が減り、呼吸が深く、規則手になり、腹部が緩み、循環が行くって表面が拡張するなどの感覚に引き込まれていく。意識レベルでは忘れていたパターンを感じ、幼い子供だった頃の幸福感を思い出す」モシェの言葉の一部より