FK Tokyo 通信

2024年3月オンライン　ATMレッスンスケジュール一覧

現在、オンラインATMレッスンは

【サノケイコかぜあそび】のレッスンとなります。

新型コロナ感染対策のため、外出を控えている方けど身体を動かしたい。

お家でお仕事をなさる方。仕事の休憩時間に身体を動かしてリフレッシュしたい。

地方にいる方、子育て中の方など。

外出がままならないので、走ったり、散歩したり、身体を動かしたいと思った時に、いきなり運動すると身体を傷めることもあります。

お家にいながら自分の身体を整え、より快適に過ごすための身体づくりをオンラインATMレッスンでお試しください。

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【サノケイコ　かぜあそび】　

レッスン時間；1時間のATMレッスン

レッスン料金；2,000円

レッスン内容；ご希望あれば、申し込み時に備考欄にご記入ください。特になければ、こちらで用意したレッスンを行います。

レッスン形態；gogle meetで行います。

レッスン人数；オンラインではどうしても部屋の状態が一部映ってしまいます。気になさる方もいたり、初めての方もいるのでマンツーマンで行います。

支払い方法；レッスン前日までにゆうちょ口座にお振込ください。お支払先は、お申し込みいただいた時にお知らせいたします。

お申し込みの際に備考欄「オンラインレッスン希望」のご記入をお願いいたします。

【サノケイコ3月かぜあそびスケジュール】

火	水	金
		8
		10:30～11:30 12:00～13:00 13:30～14:30 15:00～16:00
12	13	15
10:30～11:30 12:00～13:00 13:30～14:30 15:00～16:00	10:30～11:30 12:00～13:00 13:30～14:30 15:00～16:00	10:30～11:30 12:00～13:00 13:30～14:30 15:00～16:00
	20	22
	10:30～11:30 12:00～13:00 13:30～14:30 15:00～16:00	10:30～11:30 12:00～13:00 13:30～14:30 15:00～16:00
26		29
10:30～11:30 12:00～13:00 13:30～14:30 15:00～16:00		10:30～11:30 12:00～13:00 13:30～14:30 15:00～16:00

2024-03-26 ｜ Posted in FK Tokyo 通信, News ｜ Comments Closed　

頭の振り子-2　～3/29(金)ATMレッスンご案内～

レッスンテーマ；感覚の記憶を重ねる

ー頭の振り子-2

振り子の動き第2弾です。

背中や胸郭が快適になっていくのを感じてみてください。

座った姿勢、膝立ち位の姿勢でのレッスンです。

日時　　令和6年3月29日(金)
　　　　午後2時から3時まで。

参加費　一人2000円

定員　　３名

お申し込み方法：下記のボタンより前日迄にお申し込みください。

ご用意いただくもの：服装は体を締め付けないもの、フェイスタオル(頭の下に敷くもの) 、ご用意ください。

※更衣室ございます。15分前から入室できます。

～Enjoy Being～　指導フェルデンクライスプラクティショナー佐藤英行

*佐藤　英行のFIレッスン（個人レッスン）のご案内　*

FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。グループでのレッスンだと自信がないとかトラブルを抱えている方などにも有効にレッスンを行うことができます。

また、初めてフェルデンクライスを受ける方にも、個別にお話しできますので、おすすめいたします。

佐藤英行ATM,FIレッスンスケジュール

2024-03-25 ｜ Posted in FK Tokyo 通信, News ｜ Comments Closed　

経験とプロセス　～サノケイコreport～

プラクティショナーが、月ごとに自分の感じていることやお知らせしたい情報などフェルデンクライスに関することを皆様にお届けしています。第85号ー2024年2月・3月はサノケイコがお届けします。

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映画『PERFECT DAYS』ヴィム・ヴェンダース監督のロングインタビューをyoutubeで見ることができる。監督の映画を作る時の考えが興味深く、フェルデンクライスとの共通点があると思うので、紹介したいと思います。

インタビューでの監督の言葉(一部を抜粋）

”映画を作る時はいつも初めての作品のようにやっています。……　映画とは、未知の領域への途方もない旅です。映画を作りたいと思えるのは、その作り方がいまいちわからないからです。

どうすればいいのか全く分からない状態で始めること、私が望んでいるのはそういうことなんです。

……　作り方がわからないから映画を作るのが好きなんです。

……　映画は経験とプロセスなんです。プロセスというのは、受け渡すことができます。

映画はプロセスを見ることで観客はその中に入っていき、その一部になることができるんです。

プロセスは人の中に入っていきます。『PERFECT DAYS』がまさにプロセスでした。

……　彼は言葉の一つ一つに耳を澄ませ、一つ一つの言葉になり、彼は聞く人になる。そうすると観客も聴く人になる。これがプロセスの指すところです。観客をプロセスに巻き込む……

映画が完全に商品になっている場合、私はたいていすぐに飽きてしまいます。そういう時私は消費者になるからです。……　消費は受け身です。それがプロセスになると、私自分が巻き込まれる、私の身体と魂が。……　”

フェルデンクライスメソッドも共通点があると思います。

フェルデンクライスのレッスンを受けて、なんだかよくわからないと感じる方が多い。

やればやるほど、本当によくわからないことが深くなっていくのが分かります。

自分が分かっていると思っていたことが、それは違うということに気づくその過程がとても大きな学びの機会になります。

「映画とは、未知の領域への途方もない旅です。」と言っているように動きを通してまだ自分自身でも知らないことを知るプロセス=旅のようです。1回ずつのレッスンで自分の中に何が起こるか、どのようにできるのか、何を感じ、見つけるのか、その体験が日常の生活の中でどのようにかかわっていくのかを考えたり……。

もし腰に痛みがある時、このよう動きをするといいですよ。というようなある数式のようなものに当てはめて問題を解決しようとする方法もあります。

どうやるといつ痛みがあるのか、痛みを感じない時はどういう時なのか、どのように動くと痛みが出ないのかというように自分のやっていることに注意を向け、身体も心もすべてを取り込んで、どのようにやればよいか、どのようにそのことと向き合えばよいのかを自分自身で考え続けて答えを導き出すようになるでしょう。それは一つの方法ではなく、いくつもの方法があり、一人一人違うでしょう。

ATMレッスンでは言葉による自分の動きに、FIレッスンではプラクティショナーの手による自分の身体の感覚に集中して注意を向けると、自分の身体のつながり、未知の可能性、自分を知ることへ。

自分の身体や感情、体調など日々同じではないと分かると、自分の中の変化にも気づきやすくなる。

まだ知らない自分の中の何かをもっともっと知ろうとしてみるというのはどうでしょうか。