容易さの境界で動く ～5/9(木),12(日)ATMレッスンご案内～
レッスンテーマ；リバーシブルな動き
ー容易さの境界で動く
頭と脚を同時に持ち上げる動きを行う時に、どのくらい力を入れ、無意識にどこで動きを止めているのか自分自身で分かっているのだろうか。
持ち上げて降ろすまでの一つの動きをリバーシブルな動きで行います。
胸が柔らかく折りたたまれるような動きになるよう容易いと感じる範囲の中で行うことが、
改善できることに大きな影響をもたらすことを体験してみましょう。
呼吸、意識の向け方を変えながら、動きがたやすく変化していく過程を味わっていきましょう。
初めての方、健康に過ごしたい方、パフォーマー、スポーツをしている方、セラピスト、何かを指導している立場、障害をお持ちのご家族や介護の必要な人をささえている方、ご自身の動きを改善して自分のやりたいことを上達したい方、日々の生活をより快適に過ごしたい方、どんな方でもでご参加できます。
では気になった動画や記事、本などを紹介していくので、良かったらご覧ください。
参加人数：3名（満席となり次第締め切り）
しばらくの間、定員を3名にいたします。
2024年5月9日 (木) 10:30 AM – 12:00 PM
2024年5月12日(日) 10:30 AM – 12:00 PM
ご用意いただくもの：服装は体を締め付けないもの、フェイスタオル、靴下をご用意ください。
※更衣室ございます。１５分前から入室できます
*サノケイコのFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。ATMレッスンと併用すると動きが改善され、自分のやりたいことができるようになります。
また、フェルデンクライスは初めてで、不安に思う方にも個別でお話を聞くことができますので、おすすめいたします。
ご希望の日時をご相談の上、決めさせて頂きます。からお申し込み頂けます。
FI スケジュールはこちらをご覧ください。
