FK Tokyo 通信
ロコペリ～7月の ATMレッスン案内
7月のテーマ「ゆったりとした気持ちになろう！」
梅雨の季節はお天気の影響もあるのでしょうかなんとなく気が晴れない日が多いですね。疲れやストレスも感じやすくなっています。
そんな時、呼吸が浅くなっていることにお気づきですか？
しっかりと呼吸をしてゆったりとした気持ちになることを覚え、うっとうしい梅雨を乗り切りましょう！
7/12 (土） 10:15 AM – 11:30 AM ・ 7/18（金） 1:15 PM – 2:30 PM
スチュ―デントティーチャー なみかわ ももこ
〜Enjoy Being〜 7/7 ATMレッスン案内
テーマ「胸を柔らかく使う」 !
私たちの身体は、約70%が水分で出来ています。骨格や関節にある程度制限されるとして
も、本来は、水のような「流れるようなしなやかな動き」が出来るのです。しかし「水を納
めるの器」の柔らかさがないと、本来の「しなやかな動き」が出来ません。特に胴体の上半
分、胸郭と呼ばれる部分は、普段の生活の中でもあまり動くことを意識することがなく、気
が付いたら固くなっていた⁈と言うことが多いのです。7月7日のレッスンでは、この「水の
器」=胸郭を柔らかく使うことで、本来のしなやかな動きを再現してみます。 !
レッスン担当プラクティショナー 佐藤 英行
快適に夏を過ごしたい…あなたのためのATMレッスン案内 ～7/21 午後～
テーマ 「夏バテ解消！」
詳しくはこちらへ☞ 7/21 15：00～17：00
プラクティショナー 佐藤 英行 サノ ケイコ
快適に夏を過ごしたい…あなたのためのATMレッスン案内 ～7/21 午前～
テーマ 「夜空の花火を見上げる」
7/21 10：30～12：30
日常生活の中で前に屈むことはとても多いですね。
立ち座りの動作や掃除、デスクワークなど。
では、反対に後ろに反らす動きはどうでしょうか？
電車内でバランスをとる時、スポーツ中 電球を取り換えるなど、大きく反らすということは意外に少ないものです。
その動きのもとになっているのが背骨です。
本来、背骨は前に屈んだり、後ろに反らせたり、ねじれたり、その角度、大きさは違っても自由に動けるのです。
ですが、日常的な動きの中で反らせることは少ないために、首や腰がアイタタタッ！と、反らせるのが難しかったりします。
そして背骨は年を感じさせやすい場所でもあります。
レッスンを通じて、背骨の動きを探索すると・・・反らせる動き、つまり見上げることのスムーズさを実感できることでしょう。
夏の夜のお楽しみ、花火大会！すーっと上がって夜空に咲く花火をラク～に見上げてゆく。
夏の夜をより一層楽しくしませんか。
プラクティショナー 相良 りえ スチューデントティーチャー ツダ ユキコ
かぜあそび～7/10（木）ATMレッスン案内～
レッスンテーマ：「目！の不思議な感覚」
「目の動きと体のしなやかさってどんなふうに関係があるのか？」について探索していきます。目の持つ役割として見ることともう一つはどんな役割があるのでしょう。
右の方は見やすいけど反対側には頭を回しにくく見にくい、パソコンを見ることが多く肩のあたりや腰が固まると感じるなど、目の動きが身体全体の動きと大きく関わっていると体験してみてはどうでしょう。
ダンサーであればピルエットやパフォーマーの方なら自分のある特定の方向の習慣的な目の動きが表現に影響しているかもしれません。
目の動きの新たな感覚が全体にどのように反映するかを発見して楽しんで、違う世界を…。
詳しくはこちらへ☞ 7/10（木）13：00～14：30
プラクティショナー サノ ケイコ
