FK Tokyo 通信
快適に夏を過ごしたい…あなたのためのATMレッスン案内 ～8/2 午前～
「言葉によるガイド＆触れることによるさらなる助け」
テーマ「冷房のつらさ、さよなら」
梅雨が明けて、本格的な夏が始まりましたね。
冷えた室内にじっとしていると 体は固まり、冷たさが身にこたえる
という方いらっしゃいませんか？
今回のATMレッスンでは、主に椅子に座った姿勢で
体を横に曲げて背骨の動きに注意を向けていきます。
背骨のつながりを感じていくと 固まりがちな体全体を緩めて、
動きがなめらかになり、冷房の効いた部屋でのつらさの軽減も期待されます。
さらに、プラクティショナーが、あなたの動きに合わせて触れていくことで、
気付きにくい個所のイメージがし易くなり
心地よい動き方を見つけるヒントが増えていきます。
レッスン継続することで、生活の中の自分をより快適な状態へ
導いていくことを学ぶことができます。
日時；2014年8月2日 @ 10:30 AM – 12:30 PM
スチュ―デントティーチャー ツダ ユキコ
プラクティショナー サノ ケイコ
ひつじのレッスンからのお知らせ
ひつじのレッスン、さがらです♪
ひつじのレッスンにつきましては、ご希望の日にち、時間帯にあわ
スケジュールカレンダーでの設定がなくてもご相談によりレッスン
ぜひ、ご利用ください。
お時間は８０～９０分。（２～３名様）
２名様ご参加→お一人様￥２５００
３名様ご参加→お一人様￥２０００
※４名様迄レッスン内容によりご参加いただけます（お一人様￥２
もっと詳しく…ひつじのレッスンブログへ
プラクティショナー 相良りえ
ロコペリ～8月の ATMレッスン案内～
レッスンテーマ「イメージで動いてみよう！」
普段の生活の中で、肩や膝など痛いけれどなんとなく我慢して過ごしている方が多いのではないでしょうか。病院に行く程ではないし…とか、病院に行ってもどうせ湿布を貰うくらいだろうと考えて、何もしないで不快感を抱えたままでいるのではありませんか？
フェルデンクライスメソッドではそんな痛みのある部分を直接動かさずに、動きをイメージすることによってその部分の動きを楽にしたり、動かし易くすることを学ぶことができます。また、身体の他の部分を上手に使うことにより、酷使していた一箇所への負担を減らして痛みを軽減していく可能性を広げることができます。
今回はまず肩を中心にイメージで動いてみましょう！
初めての方でも無理なくできますので、お気軽にご参加下さい。
8月1日 @ 10:15 AM – 11:15 AM・8月9日 @ 10:15 AM – 11:15 AM
レッスンお申し込みはこちらからできます。→
スチュ―デントティーチャー なみかわ ももこ
〜Enjoy Being〜 「胸を柔らかく使う」ATMレッスンを終えて
テーマ「胸を柔らかく使う」のレッスンを終えて、生徒さんからのこんな声を頂きました。
最初にマットの上で横になったときは、あまり身体が床に触れていませんでした。
レッスンが進んで行くたびに、床に触れている場所がどんどん増えていって、レッスンが終わる頃には、後ろ側全部が床に触れているような感覚でした。
立ち上がったときは、足の裏がしっかりと床に着いている感じがしました。最後に歩いたときは、いつもと違って「ゆっくり、気持ち良く」歩いているのを感じて、とても新鮮でした。
体のどこかの緊張が変わると全体のバランスがかわり、今回のような感覚をもたらします。
フェルデンクライス メソッド ではこのように無理のない動きを探索していくことで、本当に自分にとって心地よい感覚をもたらすことになります。
プラクティショナー 佐藤 英行
ひつじのレッスンからのお知らせ
2014年8月1日 @ 7:00 PM – 8:15 PMのレッスンは都合によりお休みさせて頂きます。
誠に申し訳ございません。またのご参加をお待ちしております。
プラクティショナー 相良りえ
