FK Tokyo 通信

かぜあそび～9/17(木)、20(日)ATMレッスン案内～胸と背骨との空間

レッスンテーマ；開く・閉じるー「胸骨の動きを感じる」

17日のレッスンでは、主に上体での動きー頭、目、肩、胸、肋骨ーに注意を向け、いろいろな組み合わせで動きを探索していきます。

動きの中で胸骨がどのように動きに参加し、全体に影響されていく過程を体験してください。

20日は、「違い」に注意を向けて、ひとつのやり方と違うやり方では、どのような違いがあるかを、探索していきます。

「違い」を感じることで、より快適な動きや自己イメージにもどのように影響していくかを体験してください。

胸骨や胸骨がある反対側の背骨の辺りは、何か心配事や不安や疲れていたりすると呼吸、姿勢に影響され、自分でも気づかないうちに固めたり、緊張させたりしているかもしれません。

レッスンの動きを通して、自分全部の感覚を見つけて、何かを感じる時間を楽しんでください。

初めての方、パフォマー、何かを指導している立場にある方、障害をお持ちのご家族や介護の必要な人をささえている方、ご自身の動きを改善して自分のやりたいことを上達したい方、日常の生活を楽に過ごしたい方、どんな方でもでご参加できます。

9月17日（木） 10:15 AM – 11:45 AM　　・　　9月20日(日) 10:30 AM – 12:00 PM

プラクティショナー　　サノケイコ

*サノケイコのFIレッスン（個人レッスン）のご案内　*

ご希望の日時をご相談の上、決めさせて頂きます。からお申し込み頂けます。

Lesson Sumasu澄～9/10(木),16(水),19(土)ATMレッスン案内～胸や背中の開放

レッスンテーマ；開く・閉じるー

「固まりがちな 胸の解放」    「固まりがちな背中の解放」

生活の中で、気づかないうちに緊張して、力が入ってしまう時、背中や胸も固まっていませんか？

そんな状態から体を解放する手がかりを　ゆっくりと、無理のない動きで見つけていきます。

初めての方、運動の苦手な方も　どうぞご参加ください。

9/10(木)　 15：00-16：00　   固まりがちな胸の解放

9/16(水)    10 ：30-11：30  　固まりがちな胸の解放

9/19(土)　 10：30-11：30   　固まりがちな背中の解放

　からだを澄まして　感じて　よりよい動きへ

Lesson Sumasu澄　プラクティショナー　ツダユキコ

ツダユキコのFIレッスン（個人レッスン）のご案内　*

FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。ATMレッスンと併用すると動きが改善され、自分のやりたいことができるようになります。希望の日時をご相談の上、決めさせて頂きます。こちらからお申し込み頂けます。

ロコペリからのお知らせ

大変申し訳ございません。都合により、9月15日（火) 2:00 PM – 3:00 PMのATMレッスンをお休みさせて頂きます。

またのご参加をお待ちしております。

プラクティショナー　なみかわ　ももこ

Enjoy Being～9/14(月)ATMレッスン案内～柔らかく美しい動きを手足に

レッスンテーマ；開く・閉じるー「背骨の動きを手足に伝える-その2」

今週は、再び柔らかく伸びやかな動きを追求します。

胴体を「塊」のように使わずに、その柔らかく美しい動きを手足に伝えていきます。

あなた自身の「柔らかく伸びやかな動き」を、ぜひとも見つけてみてください‼︎

※今回はアレキサンダー・ヤナーイレッスン集 #209 をベースにしたレッスンです。どうぞお楽しみに！！

9月14日（月） 2:00 PM – 3:00 PM　　

フェルデンクライス・ プラクティショナー　佐藤英行

*佐藤　英行のFIレッスン（個人レッスン）のご案内　*
ご希望の日時をご相談の上、決めさせて頂きます。からお申し込み頂けます。

Enjoy Being～原点に回帰した動きを改めて行うことで。

開く・閉じるー「足を頭に近づける」レッスンの感想

9月2週目のレッスンでは、背骨と股関節の大きな動きを作ってみました。