FK Tokyo 通信
Lesson Sumasu澄～2/27(土)ATMレッスン案内～からだと声の関係
身も心も寒さで固まりがちになる冬本番。
そんな中、自分のからだの声に耳を傾けて、体を解放してあげましょう。
小さな動きから始めます。運動の苦手な方もどうぞご参加ください。
レッスンテーマ：「床を使って動くシリーズ」立ち上がる
「VOICEーからだと声の関係を探る」
骨盤の動きは、座る、立つ、呼吸することにどんな関係があるでしょうか？
骨盤の自由な動きを探ります。
ＡＴＭのレッスンは、筋肉のコリ、からだの偏った緊張 動きの改善などが期待でき、
発声に関心のある方は、身体の余計な力を減らしていくことで
本来自分が持っている声を探求していくことができます。
澄まして 感じて よりよい動きへ
Lesson Sumasu澄 プラクティショナー ツダユキコ
ツダユキコのFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。ATMレッスンと併用すると動きが改善され、自分のやりたいことができるようになります。希望の日時をご相談の上、決めさせて頂きます。こちら
からお申し込み頂けます。
ロコペリ～2/2(火)、13(土)、26(金)ATMレッスン案内～無理なく綺麗な動きで
レッスンテーマ；「床を使って動くシリーズ」立ち上がる
「立ち姿を美しく！」
立ち上がる時の動きや立ち上がった時の姿勢に意識を向けたことがありますか？
身体のどこにも無理な負担をかけず、なおかつきれいな動きで、美しく立つ！
何気ない日常の動きに目を向けてみましょう。
プラクティショナー なみかわ ももこ
なみかわ ももこのFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働きかけることができます。ATMレッスンと併用すると動きが改善され、自分のやりたいことができるようになります。希望の日時をご相談の上、決めさせて頂きます。からお申し込み頂けます。
Lesson Sumasu澄～2/26(金)ATMレッスンご案内～回りながら立ち上がる
身も心も寒さで固まりがちになる冬本番。
そんな中、自分のからだの声に耳を傾けて、体を解放してあげましょう。
小さな動きから始めます。運動の苦手な方もどうぞご参加ください。
レッスンテーマ：「床を使って動くシリーズ」立ち上がる
「回りながら伸びて立ち上がる」
床から立ち上がる動きを探ります。
ＡＴＭのレッスンは、筋肉のコリ、からだの偏った緊張 動きの改善などが期待でき、
発声に関心のある方は、身体の余計な力を減らしていくことで
本来自分が持っている声を探求していくことができます。
澄まして 感じて よりよい動きへ
Lesson Sumasu澄 プラクティショナー ツダユキコ
ツダユキコのFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。ATMレッスンと併用すると動きが改善され、自分のやりたいことができるようになります。希望の日時をご相談の上、決めさせて頂きます。こちらからお申し込み頂けます。
Enjoy Being～2/22(月）ATMレッスン案内～背骨と骨盤の動き
レッスンテーマ；床を使って動くシリーズ「立ち上がる」
ー「背骨と骨盤の動き-立った姿勢で」
私たちの「頭」は、身体の中でいちばん高いところに位置します。
それは私たち人間の「種」としての特徴である、と思います。
勝手な想像ですが、人類は進化の過程で、2本足で立つことにより頭を高いところに置いて、
まわりの環境をより広く察知することが可能となり、
自由になった「前足」を「手」として使うことで創造性を高めていったのではないでしょうか？？
その「高い位置にある頭」に直結しているのが「背骨」です。
そして「背骨」は「骨盤」に繋がっています。
この２つのパーツの位置関係を変えることで頭の位置がきまります。
今回のレッスンは、頭と繋がっている２つのパーツ「背骨」と「骨盤」を立った状態で動かすことにより、
頭の位置を操作することを体験します。
ある意味で「人間にしかできない、人間らしい動き」のレッスンです！？
※今回はアレキサンダー・ヤナーイレッスン集 #22 をベースにしたレッスンです。どうぞお楽しみに！！
フェルデンクライス プラクティショナー 佐藤英行
*佐藤 英行のFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
ご希望の日時をご相談の上、決めさせて頂きます。からお申し込み頂けます。
かぜあそび～2/21(日)、23(火)ATMレッスン案内～骨盤から全体へ
レッスンテーマ：床を使って動くシリーズ「立ち上がる」
「骨盤を使って、全体を動かす」
脚を固定し骨盤を動かしていき、動きは背骨をどのように伝わっていくか、そして頭がどのように動いていくかを探索していきます。
自分自身の体の感覚ー肩や骨盤などの幅、床との関係が、空間の中で頭を保ち、どんな風に立ち上がるかを体験してください。
初めての方、パフォーマー、スポーツをしている方、何かを指導している立場にある方、障害をお持ちのご家族や介護の必要な人をささえている方、ご自身の動きを改善して自分のやりたいことを上達したい方、日常の生活を楽に過ごしたい方、どんな方でもでご参加できます。
プラクティショナー サノケイコ
*サノケイコのFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
ご希望の日時をご相談の上、決めさせて頂きます。からお申し込み頂けます。
