FK Tokyo 通信
2017年12月共通のATMレッスンテーマ
2017年12月のテーマ；自己イメージを広げる
自己イメージも、習慣的な自分の知っている檻の中にいます。
檻の中にいれば、まだ知らない自分の可能性に出会うこともできない。
今までの自分と更に違う部分の自分を見つける機会にしてください。
動きを通して、あるゆる動きを経験し、今とは違う感覚で自分自身を感じ、
自分のやりたいことへ繋げ、日常のの動きをもっと楽に軽く動ける感覚を是非体験してください。
初めての方、パフォーマー、演奏家、指導する立場にある方
自分自身についてもっと知りたい方
介護をなさっているご家族、日常の動きをもっと楽にしたい方など
声に関心のある方 → 体は楽器。過度な緊張の軽減など体のコンディション作りに。
仕事で緊張、ストレスが続く方、
病院で治療が終わったのに何かおかしい？リハビリをやってもなんかシックリ来ない？と感じている方
「痛み 」や「その不安」に全てを支配されている生活を、少しでも変えたい方。
どなたでもご参加できます。
フェルデンクライスの時間をより多くの方に楽しんで頂きたく、新たな試みをやっていこうと思っております。
どうぞフェルデンクライス メソッドレッスンを経験し、日々の生活を豊かに。
こちら12月スケジュールをご覧下さい。
フェルデンクライス・プラクティショナー
佐藤 英行 ツダ ユキコ なみかわ ももこ サノ ケイコ
11/30(木)ATMレッスンご案内～「アゴとバランス」
レッスンテーマ；繋がる
ー「アゴとバランス」
アゴには、下アゴと上アゴがあります。
頭とアゴをつなぐ関節は、下アゴとの間にあり、
この関節部分の動きを使い、口を開けます。
下アゴと上アゴを別々に動かし、通常やる動きとは違った動きを体験します。
日常アゴを引き上げている筋肉の動きを感じることはありませんね。
意識してアゴを動かすので、ゆっくりと動きを探索していきます。
アゴの動きによって、頭のバランスに何が起こるかを学ぶことは、
体全体のバランスと関係があり、あらゆる人にとってとても大切なことです。
初めての方、パフォーマー、スポーツをしている方、何かを指導している立場にある方、障害をお持ちのご家族や介護の必要な人をささえている方、ご自身の動きを改善して自分のやりたいことを上達したい方、日々の生活をより快適に過ごしたい方、どんな方でもでご参加できます。
11月30日 (木) 10:15 AM – 11:45 AM
プラクティショナー サノケイコ
*サノケイコのFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。グループでのレッスンだと自信がないとかトラブルを抱えている方などにも有効にレッスンを行うことができます。
サノ ケイコからのReport～雑誌「セラピスト」の取材経験で
４人のプラクティショナーが 、月ごとに自分の感じていることやお知らせしたい情報などフェルデンクライスに関することを皆様にお届けしています。
第17号-2017年11月は、サノ ケイコからお届けいたします。12月は、佐藤 英行が担当いたします。お楽しみに。
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「セラピスト」12月号のボディーワーク入門の特集で、フェルデンクライス メソッドを紹介して頂きました。
今までに、モデルとして撮影などに参加したことはありましたが、
今回は自分自身が取材を受け、モデルさんに動きの指示をしながら、撮影をするのは初めての体験でした。
取材を受けている時に、フェルデンクライスについて、どのように伝えるかを改めて学んだように思います。
とりとめもなく話したことを、編集者がうまく文章にまとめてくださいました。
与えらえているページ数が決まっている中で、どうやさしく伝えるかを経験しました。
一般的には、どのような効果があるかというような結果をすぐに求めらるということがあります。
でも、結果がどうなるかというより、その間に起こる過程が面白いところです。
むしろ何が起こるかなんて、一人一人違うのだからわからない。
ATMレッスン(グループレッスン）では、みなに同じ動きの指示をしますが、
一人一人動きは違い、感じることはみな違います。
FIレッスン（個人レッスン）は、その人の特有の動きを細かく感じとることができます。
どうしてもいい効果が起こるかに気を取られます。
答えを一つだと思うとそれ以上は発展していかないが、もしかしてこうしたらどうかなという
色々なアイディアでやれば、想像力を働かせ、可能性は広がり始めるのではないだろうか。。
ATMやFIレッスンなどで、感想を聞くと
途中で床との接地面がどんどん変化してくのが分かったとか
初めは動きがギクシャクしていたのが、突然やりやすくなったとか
普段の生活をしている時に、立っているのが自然に楽になっていた
歩くのが苦にならなくなった
など、様々なことがレッスンの中で、また、日常の中で気づくことも多いようです。
＜何かをしようというより、こうしたらどんな感じか、何が見えるか＞ぐらいの感じでしょうか。
取材という経験によって、フェルデンクライスの面白さの一つを見つけられたかな。
プラクティショナー サノ ケイコ
11/23(木),26(日)ATMレッスンご案内～「骨盤の中心」
レッスンテーマ；繋がる
ー「骨盤の中心」
骨盤周辺には、胴体と脚をつなぐ大きな筋肉、腰回り、お腹など
あらゆる動きと関係している筋肉が沢山あります。
その中で、骨盤の中心の感覚をどのように捉えているかによって
動きの繋がりに、今までと違う感覚を見つけてください。
中心とは、線？点？面？、新たな感覚を体験することで、
自己イメージを広げてください。
初めての方、パフォーマー、スポーツをしている方、何かを指導している立場にある方、障害をお持ちのご家族や介護の必要な人をささえている方、ご自身の動きを改善して自分のやりたいことを上達したい方、日々の生活をより快適に過ごしたい方、どんな方でもでご参加できます。
11月23日(木‣祝) 10:30 AM – 12:00 PM
11月26 (日) 10:30 AM – 12:00 PM 満席となりましたので、締め切りとさせて頂きます。
プラクティショナー サノケイコ
*サノケイコのFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。グループでのレッスンだと自信がないとかトラブルを抱えている方などにも有効にレッスンを行うことができます。
11/11(土),17(金),25(土),28(火)ATMレッスンご案内～「上半身と下半身の繋がり」
レッスンテーマ；繋がる
ー「 上半身と下半身の繋がり 」
日頃私たちは無意識のうちに上半身ばかりを動かし、骨盤を使って動くことを忘れがちです。
それは腰痛になったり膝が痛くなったりということに無関係ではありません。
上半身の動きと下半身の動きを繋げる大事な働きをしている骨盤。
レッスンでは脚を使って意識して骨盤を動かし、体全体を繋げて使い易くしていきます。
11月11日 (土) 1:15 PM – 2:15 PM 終了致しました。
プラクティショナー なみかわ ももこ
なみかわ ももこのFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働きかけることができます。ATMレッスンと併用すると動きが改善され、自分のやりたいことができるようになります。希望の日時をご相談の上、決めさせて頂きます。からお申し込み頂けます。
