FK Tokyo 通信

ロコペリレッスン～4月お休みのお知らせ

いつもご参加いただき、ありがとうございます。

大変、ご迷惑をおかけして申し訳ございません。

都合によりロコペリの4月のATMレッスンとFIレッスンを

お休みさせていただきます。

またのご参加をお待ちしております。

プラクティショナー　なみかわ　ももこ

3/29(木)ATMレッスンご案内～「調和する左と右」

レッスンテーマ；頭を空間で維持する

ー「調和する左と右」

体の右と左の違いを均等であると、よいと考えるかもしれません。

ですが、内臓のある位置の違い、利き手であること、習慣的にやっている動きなど

私たちは複雑に左右のバランスの違いを何とかして動いていますね。

自分の体の左右の背骨の動き方の違いを感じて、左右をうまく統合し、

良い動きになっていく過程を楽しんでください。

背骨の形や呼吸、頭が空間で自由に動く感覚を味わってください。

3月29日(木)　 10:15 AM – 11:45 AM

3/15(木),18(日)ATMレッスンご案内～「足ー強さと安定」

レッスンテーマ；頭を空間で維持する

ー「足ー強さと安定」

3月15日 (木)　 10:15 AM – 11:45 AM

3月18日 (日)　 10:30 AM – 12:00 PM

3/8(木),11(日)ATMレッスンご案内満席となりました。

レッスンテーマ；頭を空間で維持する

ー「肋骨と胸骨」

体が左右に曲がっていくときの肋骨と胸骨の動きを、手で感じ取っていきます。

肋骨と胸骨の動きに注意を向けると、足やかかとに立った感じ、

骨盤や、胸骨、呼吸、肩甲骨などの感覚を体験ください。

3月8日(木)　 10:15 AM – 11:45 AM　　満席のため締め切りとさせていただきます。

3月11日 (日)　10:30 AM – 12:00 PM　　満席のため締め切りとさせていただきます

3/4(日)ATMレッスンご案内～「うつ伏せで頭を移動する」

レッスンテーマ：頭を空間で維持する

うつ伏せの姿勢で行います。

頭の左右の動きと胸、背中、肋骨、腕との関係を探索します。

体を左右に曲げる動きの経験が、次第に頭を空間に持ち上げやすく

なっていく感覚を楽しんでください。。

頭の動きが、全体の動き、バランスと関係していることを感じてください。

初めての方、パフォーマー、スポーツをしている方、セラピスト、何かを指導している立場にある方、障害をお持ちのご家族や介護の必要な人をささえている方、ご自身の動きを改善して自分のやりたいことを上達したい方、日々の生活をより快適に過ごしたい方、どんな方でもでご参加できます。

3月4日 (日)　 10:30 AM – 12:00 PM

*サノケイコのFIレッスン（個人レッスン）のご案内　*

FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。グループでのレッスンだと自信がないとか何かトラブルを抱えている方などにも有効にレッスンを行うことができます。

また、フェルデンクライスを初めて受けるが、どんなものなのかや不安などがありましたら、個別にお話しをお聞きすることができますので、おすすめ致します。