FK Tokyo 通信
10/16(日),20(木)ATMレッスンご案内～座って腕を使うー2
レッスンテーマ；「働くシリーズ」はたらく姿勢
ー「座って腕を使うー2」
座って腕を使うー2では、仰向けの姿勢で、骨盤と頭の動きを連動させていきます。
頭が背骨の上で自由に動き、骨盤を十分に使えるようになると腕を使うことが、どのように感じられるかを体験ください。
ゆっくりとした動きで言葉によってガイドしていきます。背骨の自己イメージにも影響を与えることになるでしょう。
座っての作業や運転、食事をするときなど、座って腕を同時に使うことの関係を体験してください。
初めての方、パフォーマー、スポーツをしている方、何かを指導している立場にある方、障害をお持ちのご家族や介護の必要な人をささえている方、ご自身の動きを改善して自分のやりたいことを上達したい方、日々の生活をより快適に過ごしたい方、どんな方でもでご参加できます。
10月16日 （日） 10:30 AM – 12:00 PM
プラクティショナー サノケイコ
*サノケイコのFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。グループでのレッスンだと自信がないとかトラブルを抱えている方などにも有効にレッスンを行うことができます。
ATMレッスンと併用すると動きが改善され、自分のやりたいことができるようになります。ご希望のい日時をご相談の上、決めさせて頂きます。からお申し込み頂けます。
10/17(月)ATMレッスンご案内～「快適な腰」
レッスンテーマ；「働くシリーズ」はたらく姿勢
ー「快適な腰」
「人間が2本の脚で立つようになってから、腰痛は運命付けられている」と言われています。
かく言うワタクシも、何度か酷い腰痛に悩まされた経験があります。
どんな痛みも「ない」に越したことはないのですが、腰痛は特に困るもののひとつですよね。。。
今回は「背骨と骨盤の動き」を感じることで、自分の腰の状態を知ることに焦点を当ててみます。
「今は腰が痛くないから大丈夫」と思っていても、いつか来るかも知れない痛みのために、
いまから備えておくのも良いと思います。。。
※今回はアレキサンダー・ヤナーイレッスン集 #177をベースにしたレッスンです。どうぞお楽しみに！
フェルデンクライス プラクティショナー 佐藤英行
*佐藤 英行のFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。ATMレッスンと併用すると動きが改善され、自分のやりたいことができるようになります。
ご希望の日時をご相談の上、決めさせて頂きます。からお申し込み頂けます。
10/11(火)ATMレッスンご案内～立っている人、座っている人、同じ姿勢を続ける人
レッスンテーマ；「働くシリーズ」はたらく姿勢
ー「立っている人、座っている人、同じ姿勢を続ける人」
同じ姿勢でいると、体が固まったり、体を支えている場所が痛んだり、しびれたり、どうしても、負担が一か所に集中してしまいがち。
今週のATM は、頭とからだを支えている背骨を再認識して、場に合った、より楽な体制を探っていきます。
疲れやすいと感じる方や、運動の苦手な方、初めての方どなたでも参加いただけます。
10月11日 (火) 10:30 AM – 11:45 AM
澄まして 感じて よりよいうごきへ
Lesson Sumasu澄 ﾌﾟﾗｸﾃｨｼｮﾅｰ ツダユキコ
ツダユキコのFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。ATMレッスンと併用すると動きが改善され、自分のやりたいことができるようになります。希望の日時をご相談の上、決めさせて頂きます。こちらからお申し込み頂けます。
10/9(日),13(木)AMレッスンご案内～座って腕を使うー1
レッスンテーマ；「働くシリーズ」はたらく姿勢
ー「座って腕を使うー1」
座って行うレッスンです。
背骨の上にある頭の動きー鼻先で円を描くと頭頂部はどのように動いているかを、
同時に意識していきます。
2つの場所で起こっていることを、同時に意識を向けることは、簡単ではないと感じるでしょう。
どこがわからなくなるか、自分が何をしているかを言葉によってガイドしていきます。
腕を使うときに、座っているときにどのようにつながっていくかを体験することができます。
初めての方、パフォーマー、スポーツをしている方、何かを指導している立場にある方、障害をお持ちのご家族や介護の必要な人をささえている方、ご自身の動きを改善して自分のやりたいことを上達したい方、日々の生活をより快適に過ごしたい方、どんな方でもでご参加できます。
10月13日 (木) 10:15 AM – 11:45 AM
プラクティショナー サノケイコ
*サノケイコのFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。グループでのレッスンだと自信がないとかトラブルを抱えている方などにも有効にレッスンを行うことができます。
ATMレッスンと併用すると動きが改善され、自分のやりたいことができるようになります。ご希望のい日時をご相談の上、決めさせて頂きます。からお申し込み頂けます。
10/2(日),6((木))AMレッスンご案内～目の動きと全体の動き
レッスンテーマ；「働くシリーズ」はたらく姿勢
「目の動きと全体の動き」
目の動きをゆっくりと繊細に動かしていきます。
仕事でのパソコン作業、字を読む、テレビ、携帯を見る・・・・目を使わない日はないでしょう。
スポーツをする時、踊りを踊る時にも目の動きが体全体の動きに大きく影響します。
「目が全体の動きにかかわっているとは思えない」と思うかもしれないのですね。
目の動きが全体に及ぼす影響を感じ、体験してみてください。
初めての方、パフォーマー、スポーツをしている方、何かを指導している立場にある方、障害をお持ちのご家族や介護の必要な人をささえている方、ご自身の動きを改善して自分のやりたいことを上達したい方、日常の生活を楽に過ごしたい方、どんな方でもでご参加できます。
プラクティショナー サノケイコ
*サノケイコのFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。グループでのレッスンだと自信がないとかトラブルを抱えている方などにも有効にレッスンを行うことができます。
ATMレッスンと併用すると動きが改善され、自分のやりたいことができるようになります。ご希望のい日時をご相談の上、決めさせて頂きます。からお申し込み頂けます。
