FK Tokyo 通信
7/22(月)ATMレッスンご案内～「手と足をターンさせる」
レッスンテーマ；方向を変える
ー「手と足をターンさせる」
床の上で手足の向きを変えて行きます。
パンケーキを軽くターンオーバーさせるように、身体を動かします。
少しずつ、力が抜けていくのを感じてみてください。
仰向けでのレッスンです。どなたでもお気軽にご参加ください。
日時 令和元年7月22日
午後２時から午後３時まで。
参加費 お一人様2000円
定員 ３名
申込方法：下記のボタンより前日迄にお申し込みください。
ご用意いただくもの：服装は体を締め付けないもの、フェイスタオル(頭の下に敷くもの) 、ご用意ください。
※更衣室ございます。15分前から入室できます。
Enjoy Being フェルデンクライス プラクティショナー 佐藤英行
*佐藤 英行のFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。グループでのレッスンだと自信がないとかトラブルを抱えている方などにも有効にレッスンを行うことができます。
また、初めてフェルデンクライスを受ける方にも、個別にお話しできますので、おすすめいたします。
佐藤英行のレッスンスケジュールはこちらから
ご希望の日時をご相談の上、決めさせて頂きます。からお申し込み頂けます。
7/23(火)ATMレッスンご案内～「頭を自由に回す」
レッスンテーマ；方向を変える
うつ伏せで呼吸と共に脚の方向を変えていくと
自分の背骨はどのように影響を受けていくかに注意を向けます。
頭は全然動かさないで、頭が自由にまわせるのか？と思いたくなるほど
頭はあえて動かさない。
そして片側をイメージを使って動くことで、
意識してやった側とどのような違いを感じるか。
どうぞ楽しんでください。
初めての方、パフォーマー、スポーツをしている方、セラピスト、何かを指導している立場にある方、障害をお持ちのご家族や介護の必要な人をささえている方、ご自身の動きを改善して自分のやりたいことを上達したい方、日々の生活をより快適に過ごしたい方、どんな方でもでご参加できます。
ありのままの感覚で世界をみれば
6月のレッスンは円を描くを共通のテーマとしてレッスンを行いました。
「立つ」動きに何かしらの違いを感じてくれたらいいなという思いでレッスンを構成しました。
レッスンを通して受けてくださったからは
様々な感想がありました。
頭が軽くなった
背が高くなって、余計な力入れないで立っていられる
足の裏をしっかりと床を感じて、足首が動いて歩いているのを感じる
上手くできていないことに注意が向いていることに気づいた
首の後ろやアゴ周りが気持ちよく、すっきりした
いろいろなレッスンをやって一人一人が感じたことや気づいたことは、どんなことでも自分の中のまだ気づいていない何かを見つけることにつながるだろうと思います。
ところが、こうした感じたものに何の意味があるか？と考えてしまうかもしれません。
また自分がわからないものは、意味のないものと考えてしまうとか。
養老孟子さんがあるテレビ対談の中で言った言葉で
「心や感覚に身をゆだねてはどうか？頭でばかり考えずに」
「我々は感覚でいったい、何をまずとらえているのだろうか？
それは世界の違い、変化である。
何も変化しなければ、例えば、何も音がしなければ、
耳は動かない。
ありのままの感覚で世界をみれば、違ってみえる」
遺言という本の中でもっと詳しく感覚、意識などについて興味深く書かれています。
読んでみるのもよいのではと思います。
分からないことをもっとあそぶように面白がると何か違うものが見えてくるように思うのです。
プラクティショナー サノケイコ
第3回「フェルデンクラス入門クラスー首の動き」7/21(日)のご案内
7月のテーマは「首の動き」です。
しかし、首の動きを良くするだけではありません。
頭と胴体を繋いでいる首の動きが変わると、身体全体の動きも変わります。
ぜひレッスンに参加いただき、身体の「動きの繋がり」を体感してみてください。
「入門クラス」では、最初に「どのようにレッスンを受けたら良いか？」をお話しさせて頂きます。
そのあと、シンプルなレッスンを2つ、休憩を入れて実施します。
「入門クラス」ですが、既に「体験済み」の方々も歓迎いたします。
日時 令和元年7月21日
午後２時から午後３時３０分まで。
参加費 お一人様3000円
定員 ３名
申込方法：下記のボタンより前日迄にお申し込みください。
指導 フェルデンクライス プラクティショナー 佐藤英行
7/11(木),14(日)ATMレッスンご案内～「背中と腰を固めないで脚を動かす」
レッスンテーマ：方向を変える
ー「背中と腰を固めないで脚を動かす」
習慣的に脚を動かす時、歩く、立ち上がる、走る、立つ、…。
様々な動きと繋がっている。
脚を腰や骨盤、背中に影響を及ぼさないような動きをすることは
股関節を十分に使うことになります。
習慣的な脚の動きによって固めてしまうことを
習慣的でない動きを体験することでもたらす股関節の感覚、
呼吸、自分自身で感じることを味わってください。
初めての方、パフォーマー、スポーツをしている方、セラピスト、何かを指導している立場にある方、障害をお持ちのご家族や介護の必要な人をささえている方、ご自身の動きを改善して自分のやりたいことを上達したい方、日々の生活をより快適に過ごしたい方、どんな方でもでご参加できます。
