FK Tokyo 通信
なみかわ ももこからのReport～「本当の自分らしさ」
４人のプラクティショナーが 、月ごとに自分の感じていることやお知らせしたい情報などフェルデンクライスに関することを皆様にお届けしています。
第11号-2017年5月は、なみかわ ももこからお届けいたします。6月はツダ ユキコが担当いたします。お楽しみに。
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「 本当の自分らしさ 」
日頃生活しているといろいろな問題や困った事態、悲しい出来事に出合い、日々翻弄されて沢山のストレスにさらされますね。
上手く避けて通って良ければいいですが、時には向かって行かなければ先に進めないということもあります。
そんな時あなたはどのように考え、どんな風にその状況を乗り越えて行くのでしょう。
近くの誰かに頼りますか？泣いてしまいますか？
それとも怒って怒鳴るでしょうか？真正面から立ち向かって当たって砕けますか？
そんな中で生きていく為のキーポイントに「自分らしさ」というものがあります。
あなたは日頃から「自分らしさ」つまり自分の価値観や直感を大事に生きているでしょうか。
自分の納得のいくやり方で物事を解決し、自分の気持ちに正直でいられる自分がいたらどんなに生き易いでしょう。
フェルデンクライスは体を楽にし、動き易い体を作っていくと同時に「本当に自分らしい自分」を見つけていく事もできるのです。
他人の価値観に依存せず自分の価値観で自分を見ることができるようになり、それが自立を促します。
そして自分を好きになることができるようになり、本当の自分らしさを持つことができるようになるのです。
動きの中で自分を感じ、「本当の自分らしさ」を見つけていきましょう！
プラクティショナー なみかわ ももこ
5/11(木),14(日)ATMレッスンご案内～「背中ー脚と腕を留める」
レッスンテーマ；「働くシリーズ」留める・放す
ー「背中ー脚と腕を留める」
腕と脚を留めておくことで、背中、背骨、骨盤の動きを、よりはっきりと
注意を向けやすくしていきます。
背中の下の辺りとお腹がお互いに、どのように関係しているかを感じていきます。
座っている時や立っている時、快適でいられる感覚を体験下さい。
初めての方、パフォーマー、スポーツをしている方、何かを指導している立場にある方、障害をお持ちのご家族や介護の必要な人をささえている方、ご自身の動きを改善して自分のやりたいことを上達したい方、日々の生活をより快適に過ごしたい方、どんな方でもでご参加できます。
プラクティショナー サノケイコ
*サノケイコのFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。グループでのレッスンだと自信がないとかトラブルを抱えている方などにも有効にレッスンを行うことができます。
5/15(月)ATMレッスンご案内～「胴体の動き-椅子に座って」
レッスンテーマ；「働くシリーズ」留める・放す
ー「胴体の動き-椅子に座って」
プラクティショナー 佐藤英行
*佐藤 英行のFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
ご希望の日時をご相談の上、決めさせて頂きます。からお申し込み頂けます。
5/4(木),7(日)ATMレッスンご案内～「腕と頭を留める」
レッスンテーマ；「働くシリーズ」留める・放す
ー「腕と頭を留める」
腕と頭を一体化させて、腕の動きによって、頭を動かしていきます。
頭の動く方向によって、胸郭、骨盤、背骨が、どのように関わっているかを体験します。
仕事をする時、日常の動きなどで、頭を自由に動かすことができれば、
全体の動きに変化をもたらすことになるでしょう。
初めての方、パフォーマー、スポーツをしている方、何かを指導している立場にある方、障害をお持ちのご家族や介護の必要な人をささえている方、ご自身の動きを改善して自分のやりたいことを上達したい方、日々の生活をより快適に過ごしたい方、どんな方でもでご参加できます。
5月4日 (祝・木) 10:15 AM – 11:45 AM
プラクティショナー サノケイコ
*サノケイコのFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。グループでのレッスンだと自信がないとかトラブルを抱えている方などにも有効にレッスンを行うことができます。
5/8(月)ATMレッスンご案内～「足指を組む」
レッスンテーマ；「働くシリーズ」留める・放す
ー「足指を組む」
今回は「手」と良く似た骨格構造をもつ「足」の可能性を広げていきます。
レッスンの構成上、ソックスを脱いで頂きますので、ご了承のほど、宜しくお願いいたします。
※今回はフェルデンクライス メソッド『アレキサンダー・ヤナーイレッスン集 』から #120 をベースにしたレッスンです。
どうぞお楽しみに！
フェルデンクライス プラクティショナー 佐藤英行
*佐藤 英行のFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働きかけることができます。ATMレッスンと併用すると動きが改善され、自分のやりたいことができるようになります。ご希望の日時をご相談の上、決めさせて頂きます。からお申し込み頂けます。
