FK Tokyo 通信
「ツイスト」 ～3/9(月)ATMレッスンご案内
レッスンテーマ；開く
ー「ツイスト」
胴体と頭を動かして捻るツイストの動きを作ります。
少しずつ身体が柔らかくなっていくのを感じてみてください。
どなたでもお気軽にご参加ください。
日時 令和2年3月9日(月)
午後2時から3時まで。
参加費 一人2000円
定員 ３名
申込方法：下記のボタンより前日迄にお申し込みください。
ご用意いただくもの：服装は体を締め付けないもの、フェイスタオル(頭の下に敷くもの) 、ご用意ください。
※更衣室ございます。15分前から入室できます。
新型コロナウィルスの予防対策の留意点として
・ドアノブ、スイッチ、使用するマット、床など触れる所の除菌の徹底
・私たちプラクティショナーが風邪など、体調不良の場合の休講
・参加者の手洗い励行
・必要に応じてマスク着用（参加者、プラクティショナー）
～Enjoy Being～ 指導 フェルデンクライス プラクティショナー 佐藤英行
*佐藤 英行のFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。グループでのレッスンだと自信がないとかトラブルを抱えている方などにも有効にレッスンを行うことができます。
また、初めてフェルデンクライスを受ける方にも、個別にお話しできますので、おすすめいたします。
佐藤英行レッスンのスケジュール
ご希望の日時をご相談の上、決めさせて頂きます。からお申し込み頂けます。
新型コロナウィルス予防によるATMレッスンの中止のお知らせ
フェルデンクライス Tokyo
いつもフェルデンクライスTokyoをご利用いただき、誠にありがとうございます。
新型コロナウィルス予防として、3月5日(木)までのATMレッスンを
お休みとさせていただくことに致します。
FIレッスン(個人レッスン）に関しては、安全に留意しながら通常にレッスンいたします。
3月6日(金)より通常にレッスンを開始いたしますが、
更に新型コロナウィルスの予防対策の留意点として
・ドアノブ、スイッチ、使用するマット、床など触れる所の除菌を徹底
・私たちプラクティショナーが風邪など、体調不良の場合の休講
・参加者の手洗い励行
・必要に応じてマスク着用（参加者、プラクティショナー）
これから変更がある場合は、速やかにお知らせさせていただきます。
皆様にはご迷惑をおかけいたしますが、今後もフェルデンクライスTokyoを
ご利用いただけましたら幸いでございます。
皆様、どうぞご自愛専一くださいませ。
フェルデンクライスTokyo
佐藤英行、ツダユキコ、なみかわももこ、サノケイコ
自分の中の変化を感じ取る感覚を養う ～サノ ケイコからreport～
４人のプラクティショナーが 、月ごとに自分の感じていることやお知らせしたい情報などフェルデンクライスに関することを皆様にお届けしています。
第44号-2020年2月は、サノ ケイコからお届けいたします。2020年3月はツダ ユキコです。お楽しみに。
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自分の中の変化を感じ取る感覚を養う
ATMレッスンやFIレッスンを受けると
左右差がなくなり、均等になったと感じる
片側ともう片側の違いがあることを明確に感じるなど
左右には違いがあることを感じ、それは当然のことなのだと
受け入れるようになることがよく起こります。
『ウィキペディア（Wikipedia）』の五重塔写真より抜粋
先日、何千年も前に建てられた「法隆寺」についての番組があり、気づいたことをちょっとお話しようと思います。
その中で、法隆寺の五重塔の五つ重なっている屋根の角のラインが上から下まで
何千年経ってもずれない理由についての解説がありました。
「この木の特性はこっちの方向にいき、この木はこっちの方へ木によってそれぞれの癖がある。
それを知って上手くバランスがとれるように組み合わされているので、
何千年経ってもそのラインは歪んだりずれたりしない」ということらしい。
人間の体も生きているのだから、習慣的な動きの繰り返しや環境などにより左右差があって当然。
だからこそどのような左右差があるかを知ることで、左右のバランスが自然に調整され、
自分の中の感覚で、どのように中心の感覚を捉えるかが見え始める。
もし均等になってしまったら、あそびがなくなり少しでもどこかがずれたり歪んだりすると、
全体のバランスは一気にガタガタと崩れ、中心をつかむのが難しくなるのではないでしょうか。
私たちの体は、癖はあると思いますがいつも同じ状態ではない。
自分の中の変化を感じ取る感覚を養うことが大切なのではと思わせる。
サノ ケイコ
～3/1(日),5(木)ATMレッスンは中止とさせて頂きます～
レッスンテーマ：開く
ー「肩と骨盤を結ぶ」
肩と骨盤との対角線で結んだ中心点が空間にあるようにイメージしながら行います。
また反対に床の方へ向けての対角線を意識します。
体全体が閉じたり、開いていく時に、骨盤、背骨、肋骨、胸骨の動きと共に対角線を意識します。
床の支えを利用して全体がどのように関連しているかを体の中の感覚に注意を向ます。
このような時期ですので、心と体が落ち着くような動きで行っていきましょう。
初めての方、健康に過ごしたい方、パフォーマー、スポーツをしている方、セラピスト、何かを指導している立場にある方、障害をお持ちのご家族や介護の必要な人をささえている方、ご自身の動きを改善して自分のやりたいことを上達したい方、日々の生活をより快適に過ごしたい方、どんな方でもでご参加できます。
3月1日 (日) 10:30 AM – 12:00 PM 中止とさせていただきます。
3月5日(木) 10:15 AM – 11:45 AM 中止とさせていただきます。
「開く」 ～2020年3月のATMレッスン共通のテーマ～
2020年3月のATMレッスンの共通テーマは「開く」です。
新型コロナに大きな影響を与えている生活が、いつまで続くのか不安になりますね。
「物事について考えを固めてしまわず、見えているものを疑うよう心を開いておけば、
世界を眺める目も丁寧になる。」ポール・オースターの言葉より
このように注意を向けて、自分の体の声を聞いていきましょう。
初めての方、パフォーマー、演奏家、指導する立場にある方
自分自身についてもっと知りたい方
介護をなさっているご家族、日常の動きをもっと楽にしたい方など
声に関心のある方 → 体は楽器。過度な緊張の軽減など体のコンディション作りに。
仕事で緊張、ストレスが続く方、
病院で治療が終わったのに何かおかしい？リハビリをやってもなんかシックリ来ない？と感じている方
「痛み 」や「その不安」に全てを支配されている生活を、少しでも変えたい方。
どなたでもご参加できます。
フェルデンクライスの時間をより多くの方に楽しんで頂きたく、新たな試みをやっていこうと思っております。
どうぞフェルデンクライス メソッドレッスンを経験し、日々の生活を豊かに。
