FK Tokyo 通信
佐藤 英行のEnjoy Being 動画でATMレッスン更新
呼吸シリーズ 第５弾「身体の動きと呼吸 3」
シリーズになっているので、順番に受けるとよいと思います。
ちょっと空いた時間や寝る前などにやってみてはどうでしょうか。
こちらをクリックしてください。
「背骨のイメージをふくらませる―Ⅱ」 ～6/14(日)ATMレッスンご案内
レッスンテーマ；イメージをふくらませる
ー「背骨のイメージをふくらませる―Ⅱ」
背骨というとどのようにイメージしているでしょう。
背骨は一つ一つの椎骨が連なってる構造です。
足からの力の伝わりが背骨を動かすような動きを作り、
背骨を上へ下へと「転がす」イメージを使います。
身体の中を背骨が上に下に動き、頭を動かすつながりを感じます。
また、肩甲骨、胸の影響も感じるでしょう。
背骨をどのように感じて立っているかを体験ください。
初めての方、健康に過ごしたい方、パフォーマー、スポーツをしている方、セラピスト、何かを指導している立場にある方、障害をお持ちのご家族や介護の必要な人をささえている方、ご自身の動きを改善して自分のやりたいことを上達したい方、日々の生活をより快適に過ごしたい方、どんな方でもでご参加できます。
新型コロナウィルスの感染予防対策の留意点として
・ドアノブ、スイッチ、使用するマット、床など触れる所の除菌の徹底
・私たちプラクティショナーが風邪など、体調不良の場合の休講
・定員数を2名か3名に変更
・手洗い励行
・換気
・必要に応じてマスク着用（参加者、プラクティショナー）
イメージをふくらませる ～2020年6月のATMレッスン共通のテーマ～
緊急事態宣言が解除されましたが、感染予防を徹底させながら、
ATMレッスンを体験していただけるよう努めて参ります。
さて、６月の共通レッスンテーマは、「イメージをふくらませる」です。
私たちは空間の中で、床の上で、自分自身を動かしていきます。
空間の中で自分自身がどのようになっているかを把握するのは
意外に難しい。
床という参照するものがあると、接地面によって、重さの移動によって
感じ取ることが可能になっていきます。
床を使って自分の身体の自己イメージを広げるチャンスになると思います。
なお、ツダユキコのLesson Sumasu 澄 のレッスンは、
「声と感覚とカラダの繋がりを探る」を６月の共通テーマでレッスンいたします。
声にご興味のある方にお勧めのレッスンです。
初めての方、パフォーマー、演奏家、指導する立場にある方
自分自身についてもっと知りたい方
介護をなさっているご家族、日常の動きをもっと楽にしたい方など
声に関心のある方 → 体は楽器。過度な緊張の軽減など体のコンディション作りに。
仕事で緊張、ストレスが続く方、
病院で治療が終わったのに何かおかしい？リハビリをやってもなんかシックリ来ない？と感じている方
「痛み 」や「その不安」に全てを支配されている生活を、少しでも変えたい方。
どなたでもご参加できます。
フェルデンクライスの時間をより多くの方に楽しんで頂きたく、新たな試みをやっていこうと思っております。
どうぞフェルデンクライス メソッドレッスンを経験し、日々の生活を豊かに。
サバイバルの時代へ。。。～佐藤 英行からreport～
４人のプラクティショナーが 、月ごとに自分の感じていることやお知らせしたい情報などフェルデンクライスに関することを皆様にお届けしています。
第47号-2020年5月佐藤 英行からお届けいたします。2020年6月はサノ ケイコです。お楽しみに。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
コロナ禍のなか、如何お過ごしだろうか？
こんな日常が来るとは誰も考えていなかったのでないだろうか？？
私もそのひとりだ。。。。
新型コロナウイルスは「未知のウイルス」なのだから、治療薬もワクチンもない。
我々は自分自身の免疫力に頼る事と「人との接触を8割減らす」と言う「最も原始的な方法」で対処するしかない。
しかし、我々人間は社会的な動物だ。
人が移動し、人と人とが関わり合いを持つ事で経済が回り、生活が出来る。
その「人との関わり」を8割減らすのは、人間社会全体が危機に晒される。
間違いなく現代に生きる我々へのチャレンジだ。
予言者めいた事は言いたくはないが、まるで今回のウイルスの出現は、地球規模での自浄作用が起きているように思えてならない。
我々は暫くこのウイルスと共存していく事になるのだろう。
しかし実際に身体を使って外界との接触を繰り返す事で環境への適応を学んできた我々は、すぐに適応するのは難しい。
しかし、もはや以前の状況と同じという訳には行かないのかも知れない。
これからはある意味でサバイバルの時期だ。
だから、こんな今の時期こそ、フェルデンクライス メソッドの有効性が求められる。
「未知のウイルスとの共存」なのだから、誰も正解を持ち得ていない。
誰も方法論を教えてくれない。
ならば自身の持ち得る能力を100%駆使して乗り切る以外に方法はない。
環境の変化に対しての、自身の「反応の仕方」と「行動」を変えていく。
未知の状況への適応能力を上げて、その対処法を学習するのだ。
もちろん学習して変化を得るのには時間がかかる。
しかし達成する事ができれば、それは本物の「力」となる。
恐らくは後年、歴史の教科書に載るであろう今の時代を生き残るためにも、フェルデンクライス メソッドは有効なのだ。。。。
フェルデンクライス プラクティショナー 佐藤英行
佐藤英行Enjoy Beingから音声動画でATMレッスン-4
新型コロナウィルス感染予防で外出が制限されて、身体を動かすことが少なくなっています。
皆様の心と身体を健やかに過ごしてほしいと思い、自宅で自分の好きな時間に
ATMレッスンを体験するサポートをしようということになりました。
気軽にできないかと考え、youtubeで音源の配信をしようということになりました。
佐藤英行さんが早速作成しましたのでこちらを聞いてレッスンしてみてください。
「呼吸のシリーズ」第4弾をお楽しみください。
Enjoy Being
身体の動きと呼吸ー2
呼吸のシリーズです。
「背骨の動きと呼吸 1」「背骨の動きと呼吸 2」
「身体の動きと呼吸-1」もやってみましょう。
