FK Tokyo 通信

快適に夏を過ごしたい…あなたのためのATMレッスン案内 ~7/21 午前~

テーマ 「夜空の花火を見上げる」 

20140410-w1977/21 10:30~12:30

 

 

日常生活の中で前に屈むことはとても多いですね。

立ち座りの動作や掃除、デスクワークなど。

では、反対に後ろに反らす動きはどうでしょうか?

電車内でバランスをとる時、スポーツ中 電球を取り換えるなど、大きく反らすということは意外に少ないものです。

その動きのもとになっているのが背骨です。

本来、背骨は前に屈んだり、後ろに反らせたり、ねじれたり、その角度、大きさは違っても自由に動けるのです。

ですが、日常的な動きの中で反らせることは少ないために、首や腰がアイタタタッ!と、反らせるのが難しかったりします。

そして背骨は年を感じさせやすい場所でもあります。

レッスンを通じて、背骨の動きを探索すると・・・反らせる動き、つまり見上げることのスムーズさを実感できることでしょう。

夏の夜のお楽しみ、花火大会!すーっと上がって夜空に咲く花火をラク~に見上げてゆく。

夏の夜をより一層楽しくしませんか。

 

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プラクティショナー 相良 りえ  スチューデントティーチャー ツダ ユキコ

2014-07-03 | Posted in FK Tokyo 通信, NewsComments Closed 

 

かぜあそび~7/10(木)ATMレッスン案内~

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 レッスンテーマ:「目!の不思議な感覚」

「目の動きと体のしなやかさってどんなふうに関係があるのか?」について探索していきます。目の持つ役割として見ることともう一つはどんな役割があるのでしょう。

右の方は見やすいけど反対側には頭を回しにくく見にくい、パソコンを見ることが多く肩のあたりや腰が固まると感じるなど、目の動きが身体全体の動きと大きく関わっていると体験してみてはどうでしょう。
ダンサーであればピルエットやパフォーマーの方なら自分のある特定の方向の習慣的な目の動きが表現に影響しているかもしれません。

目の動きの新たな感覚が全体にどのように反映するかを発見して楽しんで、違う世界を…。

 

詳しくはこちらへ☞  7/10(木)13:00~14:30   contact-b

 

プラクティショナー サノ ケイコ

 

2014-07-02 | Posted in FK Tokyo 通信, NewsComments Closed 

 

ひつじのレッスンからのお知らせ

7/3(木)ひつじのレッスンは満席となりましたので、受付を締め切りとさせていただきます。

誠にありがとうございます。

次回のご参加お待ち申し上げております。

 

プラクティショナー 相良 りえ

2014-06-30 | Posted in FK Tokyo 通信, NewsComments Closed 

 

Lesson Sumasu澄~7/5・7/16ATMレッスンご案内

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  ~楽な動き方でゆっくりと~

7月のATMテーマ 「首の緊張に気付く」

7/5(土) 7/16(水)  9:45-11:00

 

アジサイの花の色鮮やかな中、ひと雨ごとに 木々の葉も濃くなり夏が近づいているのを感じますね。

 

今月は首に焦点を当て、首の張りや周辺の肩、頭、腕とのつながりを探索します。

首の動きは、からだ全体のバランスとも大きなかかわりがあります。しなやかでスムーズな動きを見つけて首筋、胸元もすっきりと夏を迎えましょう。

 

フェルデンクライスのメソッドは、 脳の運動感覚機能を利用した やさしい動きで行われる学習システムです。 個人が本来持っている体の機能を向上させることを目指しています。より快適で心地よい生き方を求めている皆さんの為の メソッドです。

 

初めての方もお気軽にご参加ください。

時間は、夏時間で、少し早目の 9:45のスタートです。

 

詳しいレッスン情報は、こちらをご覧ください。

 

~心とからだを 澄まして 感じて よりよい動きへ~

Lesson Sumasu澄 スチューデントティーチャー・ツダユキコ

2014-06-29 | Posted in FK Tokyo 通信, NewsComments Closed 

 

かぜあそび~6/24・6/29ATMレッスン案内~

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レッスンテーマ:腕と手ー胸の動きとのつながり

手や腕は毎日たくさん使っているとてもお世話になっている部分ですね。今回は手や腕の動きから胸へのつながりをいろいろにあそびながら探索していきます。
遊んでいく中で、なんて自分は力を使っていたのかなと感じることを発見するかもしれないし、呼吸が楽になったと感じるかもしれません。
同じレッスンを受けても一人一人どんな風に感じるかが違うのは、フェルデンクライス メソッドの面白さの一つです。その感覚が何かを発見する助けになります。

あそびながら、自分のあそびのない部分の変化を楽しんで下さい。

初めての方。つい肩や胸を固めてしまう方にもおすすめのレッスンです。

体を使ってあそんで、自分のやりたいことへ

6/24(火)13:00~14:30 ・ 6/29(日)11::00~12:30

こちらからお申込みできます。contact-b

 

プラクティショナー サノ ケイコ

2014-06-21 | Posted in FK Tokyo 通信, NewsComments Closed