FK Tokyo 通信

「骨格のイメージをふくらませる―Ⅱ」　～6/25(木)ATMレッスンご案内

レッスンテーマ： イメージをふくらませる

　　　　　ー「骨格のイメージをふくらませる―Ⅱ」

「骨格のイメージをふくらませる―Ⅰ」に続き、

手によって骨盤の動き感じ、背骨、肋骨、胸が次第に変化していく過程を体験します。

動きによって、だんだんと今まで使われていなかった部分に何かが起こり始めていきます。

より多くの部分の意識が目覚め、より滑らかに、ダイナミックに動いていくように

身体の自己イメージをふくらませていきます。

自己イメージの変化が、骨格のイメージをどのように影響するでしょう。

6月25日 (木)　 10:15 AM – 11:45 AM

6月28日 (日)　10:30 AM – 12:00 PM　満席となりましたので、締め切りとさせていただきます。

新型コロナウィルスの感染予防対策の留意点として

・ドアノブ、スイッチ、使用するマット、床など触れる所の除菌の徹底

・私たちプラクティショナーが風邪など、体調不良の場合の休講

・定員数を2名か3名に変更

・手洗い励行

・換気

・必要に応じてマスク着用（参加者、プラクティショナー）

 

*サノケイコのFIレッスン（個人レッスン）のご案内　

*FIレッスンとは「感覚システムの最も古いものに注意をむけさせる。緊張感が減り、呼吸が深く、規則的になり、腹部が緩み、循環が良くなって表面が拡張するなどの感覚に引き込まれていく。意識レベルでは忘れていたパターンを感じ、幼い子供だった頃の幸福感を思い出す」モシェの言葉の一部より

FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。グループでのレッスンだと自信がないとか何かトラブルを抱えている方などにも有効にレッスンを行うことができます。

FIレッスンのスケジュールはこちらを

また、フェルデンクライスを初めて受けるが、どんなものなのかや不安などがありましたら、

初めに個別にお話しをお聞きすることができますので、おすすめ致します。

「骨格のイメージをふくらませる―Ⅰ」　6/18(木)、21(日)ATMレッスンご案内

レッスンテーマ；イメージをふくらませる

　　　　　ー「骨格のイメージをふくらませる―Ⅰ」

横向きの姿勢で、脚、骨盤、胴体の位置を特定の場所で行います。

その姿勢で骨盤がどのように動いていくか、

そして肋骨、頭、肩、腕とのいろいろな組み合わせで動きを体験します。

動きと呼吸を意識して行います。

全体の自己イメージがどのように変化していくかを感じてください。

立った時の感覚、頭や腕を動かす時に足は床をどのように捉えるでしょう。

全体のイメージの新たな感覚を能動的に作ってみてください。

6月18日 (木)　 10:15 AM – 11:45 AM

6月21日 (日)　10:30 AM – 12:00 PM

新型コロナウィルスの感染予防対策の留意点として

・ドアノブ、スイッチ、使用するマット、床など触れる所の除菌の徹底

・私たちプラクティショナーが風邪など、体調不良の場合の休講

・定員数を2名か3名に変更

・手洗い励行

・換気

・必要に応じてマスク着用（参加者、プラクティショナー）

 

*サノケイコのFIレッスン（個人レッスン）のご案内　

*FIレッスンとは「感覚システムの最も古いものに注意をむけさせる。緊張感が減り、呼吸が深く、規則的になり、腹部が緩み、循環が良くなって表面が拡張するなどの感覚に引き込まれていく。意識レベルでは忘れていたパターンを感じ、幼い子供だった頃の幸福感を思い出す」モシェの言葉の一部より

FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。グループでのレッスンだと自信がないとか何かトラブルを抱えている方などにも有効にレッスンを行うことができます。

FIレッスンのスケジュールはこちらを

また、フェルデンクライスを初めて受けるが、どんなものなのかや不安などがありましたら、

初めに個別にお話しをお聞きすることができますので、おすすめ致します。

【満席】「感覚の移行-2」～6/22(月)ATMレッスンご案内～

テーマ：イメージをふくらませる「感覚の移行-2」

「感覚」シリーズの第２弾です。

いつもはあまり意識しない身体のパーツを感じていきます。

仰向けと座った姿勢でおこなうレッスンです。

料金：2000円　定員：3名

日時　　令和2年6月22日(月)
午後2時から3時まで。

参加費　一人2000円

定員　　３名

満席となりましたので、締め切りとさせていただきます。

ご用意いただくもの：服装は体を締め付けないもの、フェイスタオル(頭の下に敷くもの) 、ご用意ください。

※更衣室ございます。15分前から入室できます。

新型コロナウィルスの予防対策の留意点として

・ドアノブ、スイッチ、使用するマット、床など触れる所の除菌の徹底

・私たちプラクティショナーが風邪など、体調不良の場合の休講

・手洗い励行、換気

・必要に応じてマスク着用（参加者、プラクティショナー）

～Enjoy Being～　指導　　フェルデンクライス プラクティショナー  佐藤英行

*佐藤　英行のFIレッスン（個人レッスン）のご案内　*

FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。グループでのレッスンだと自信がないとかトラブルを抱えている方などにも有効にレッスンを行うことができます。

また、初めてフェルデンクライスを受ける方にも、個別にお話しできますので、おすすめいたします。

佐藤英行レッスンのスケジュール

ご希望の日時をご相談の上、決めさせて頂きます。からお申し込み頂けます。

ツダ　ユキコのLessonSumasu澄　動画でATMレッスンをやってみよう

✦✦椅子に座って～　固まりがちな胸を　しなやかに✦✦

Stay at Home 　行動範囲が狭められた中で、限られた動作の繰り返しが多くなる日常。
長期デスクワーク、
家族の見守り、子育て
介護などで
呼吸もカラダの動きも　スケールが小さくなってしまいがち。

ATM　動きと気づきのレッスンを通して、
自由な動きを思い出させるように　*動きで脳に語りかけていきます。

*脳に語りかける動き方のコツ
①　ゆっくり、小さく、心地よい範囲で
②　動きを強いない、無理に伸ばさない
③　好奇心を持って感じる。動く。イメージする

１）　声のガイドを聴いて動いてみる
目を閉じて(不安のない方は）無理のない範囲で動いてみましょう。

２）　使い方番外編　：　声をミュート🔇で画像を見る
写真『座る　の色々』どんな座り方があるでしょう？

●すぐに移動できる座り方、移動に時間のかかる座り方
●お尻にかかる重さが左右同じもの、片方にかかりやすいもの
●膝と股関節の関係－床からの高さが同じ位のもの　違うもの

自分がよくやる座り方はありますか？

もし。。動物だったら～　と考えると、
素早く移動して　ご馳走をゲットできるか？天敵から逃げれるか？
やるか？やられるか？　というところでしょうか？
本来動物の持っている動きの可能性を探れるかもしれませんね。

👇👇こちらの画面をクリックすると動画を見ることができます。ぜひ体験してください。

澄まして～　感じて～　よりよい動きへ～
LessonSumasu澄　ツダ

「感覚の移行-1」～6/19(金)ATMレッスンご案内～

テーマ：イメージをふくらませる「感覚の移行-1」

「感覚」を巡らせて、自分の身体を感じていきます。

身体に、新たな発見があるかも知れません。

仰向け、膝立ち、座った姿勢でおこなうレッスンです。

料金：2000円　定員：3名
日時　　令和2年6月19日(金)
午後2時から3時まで。

参加費　一人2000円

定員　　３名

申込方法：下記のボタンより前日迄にお申し込みください。

ご用意いただくもの：服装は体を締め付けないもの、フェイスタオル(頭の下に敷くもの) 、ご用意ください。

※更衣室ございます。15分前から入室できます。

新型コロナウィルスの予防対策の留意点として

・ドアノブ、スイッチ、使用するマット、床など触れる所の除菌の徹底

・私たちプラクティショナーが風邪など、体調不良の場合の休講

・手洗い励行、換気

・必要に応じてマスク着用（参加者、プラクティショナー）

～Enjoy Being～　指導　　フェルデンクライス プラクティショナー  佐藤英行

*佐藤　英行のFIレッスン（個人レッスン）のご案内　*

FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。グループでのレッスンだと自信がないとかトラブルを抱えている方などにも有効にレッスンを行うことができます。

また、初めてフェルデンクライスを受ける方にも、個別にお話しできますので、おすすめいたします。

佐藤英行レッスンのスケジュール

ご希望の日時をご相談の上、決めさせて頂きます。からお申し込み頂けます。