Enjoy Being~1/18(月)ATMレッスン案内~「背骨」を使って頭の動きをコントロール
「床を使って動くシリーズ」座る
ー「座位バランス」
私たち「人間」が「移動する」ということは「いかにして頭を運ぶか?」ということである、とも言えます。
歩いたり走ったりするときに、なるべく頭を一定の高さに保つように、身体のいろいろな部分が働きます。
頭を保つためには「足の機能」も大切ですが、頭を直接支えている「首と背骨」がしっかり機能していることが大切です。
ということで、今回は座った状態で「背骨」を使って頭の動きをコントロールする動きを行います。
姿勢の改善やバランス感覚の向上にも繋がるレッスンです。
※今回はアレキサンダー・ヤナーイレッスン集 #6 をベースにしたレッスンです。どうぞお楽しみに!!
フェルデンクライス プラクティショナー 佐藤英行
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