4/19(木),22(日)ATMレッスンご案内～「呼吸ー背中側が長くなる感覚」
レッスンテーマ；体を丸くする
ー「呼吸ー背中側が長くなる感覚」
多くの呼吸のレッスンでは、意識して胸やお腹を動かしたりしますが、
今回はなるべく胸やお腹は静かにしておきながら、肺を長くするような呼吸を行います。
体を丸くする方向へ骨盤を動かし、頭は常に高いところに保ちながら、
小さな軽い呼吸で肺が長くなることに注意を向けます。
歌を歌う時、走る時、立っている時など、より良い呼吸を行うために
このような呼吸のやり方で学んでいきます。
初めての方、パフォーマー、スポーツをしている方、セラピスト、何かを指導している立場にある方、障害をお持ちのご家族や介護の必要な人をささえている方、ご自身の動きを改善して自分のやりたいことを上達したい方、日々の生活をより快適に過ごしたい方、どんな方でもでご参加できます。
プラクティショナー サノケイコ
*サノケイコのFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
4月からFIレッスンのキャンペーンを行っています。
「力を抜く」を大きなテーマとして、個人のリクエスト応じてレッスンします。この機会にどうぞ。
詳しい内容は、FK Tokyo通信からご覧ください。
FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。グループでのレッスンだと自信がないとか何かトラブルを抱えている方などにも有効にレッスンを行うことができます。
また、フェルデンクライスを初めて受けるが、どんなものなのかや不安などがありましたら、個別にお話しをお聞きすることができますので、おすすめ致します。
