FK Tokyo 通信
呼吸ー空気の流れ ～10/12(木)ATMレッスンご案内～
レッスンテーマ；感覚のずれに興味をもつ
ー呼吸ー空気の流れ
鼻から吸った空気が肺に到達するまでの流れに注意を向けながら、いつもの違うやり方で呼吸を行います。
右肺と左肺に違いがあるのか、どのくらいの部分が肺を引っ張るのか。
自分が思っていた呼吸の動きとレッスンを通した呼吸の動きとのずれに好奇心をもってやってみましょう。
初めての方、健康に過ごしたい方、パフォーマー、スポーツをしている方、セラピスト、何かを指導している立場、障害をお持ちのご家族や介護の必要な人をささえている方、ご自身の動きを改善して自分のやりたいことを上達したい方、日々の生活をより快適に過ごしたい方、どんな方でもでご参加できます。
では気になった動画や記事、本などを紹介していくので、良かったらご覧ください。
10月12日 (木) 10:30 AM – 12:00 PM
参加人数：3名（満席となり次第締め切り）
しばらくの間、定員を3名にいたします。
申込方法：下記のボタンよりお申し込みください。
ご用意いただくもの：服装は体を締め付けないもの、フェイスタオル、靴下をご用意ください。
※更衣室ございます。１５分前から入室できます
*サノケイコのFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。ATMレッスンと併用すると動きが改善され、自分のやりたいことができるようになります。
また、フェルデンクライスは初めてで、不安に思う方にも個別でお話を聞くことができますので、おすすめいたします。
ご希望の日時をご相談の上、決めさせて頂きます。からお申し込み頂けます。
FI スケジュールはこちらをご覧ください。
小さな動き ～10/13(金)ATMレッスンご案内～
レッスンテーマ；感覚のずれに興味をもつ
ー小さな動き
ほんの少しだけ、身体を床から挙げてみます。
動くことで起こるさまざまな反応を楽しんでみてください。
仰向け、うつ伏せの姿勢でのレッスンです。
日時 令和5年10月13日(金)
午後2時から3時まで。
参加費 一人2000円
定員 ３名
申込方法：下記のボタンより前日迄にお申し込みください。
ご用意いただくもの：服装は体を締め付けないもの、フェイスタオル(頭の下に敷くもの) 、ご用意ください。
※更衣室ございます。15分前から入室できます。
～Enjoy Being～ 指導フェルデンクライス プラクティショナー 佐藤英行
*佐藤 英行のFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。グループでのレッスンだと自信がないとかトラブルを抱えている方などにも有効にレッスンを行うことができます。
また、初めてフェルデンクライスを受ける方にも、個別にお話しできますので、おすすめいたします。
佐藤英行ATM,FIレッスンスケジュール
うつ伏せでの伸展と回旋 ～10/9(月)ATMレッスンご案内～
レッスンテーマ；感覚のずれに興味をもつ
ーうつ伏せでの伸展と回旋
身体を伸ばす筋肉「伸筋群」を動かしていきます。
背骨がしなやかに動くのを感じてみて下さい。
うつ伏せの姿勢でのレッスンです。
日時 令和5年10月9日(月)
午後2時から3時まで。
参加費 一人2000円
定員 ３名
申込方法：下記のボタンより前日迄にお申し込みください。
ご用意いただくもの：服装は体を締め付けないもの、フェイスタオル(頭の下に敷くもの) 、ご用意ください。
※更衣室ございます。15分前から入室できます。
～Enjoy Being～ 指導フェルデンクライス プラクティショナー 佐藤英行
*佐藤 英行のFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。グループでのレッスンだと自信がないとかトラブルを抱えている方などにも有効にレッスンを行うことができます。
また、初めてフェルデンクライスを受ける方にも、個別にお話しできますので、おすすめいたします。
佐藤英行ATM,FIレッスンスケジュール
仰向けでの屈曲 ～10/4(水)ATMレッスンご案内～
レッスンテーマ；感覚のずれに興味をもつ
ー仰向けでの屈曲
身体を曲げる筋肉「屈筋群」を動かして行きます。
身体が軽くなるのを感じてみて下さい。
仰向けの姿勢でのレッスンです。
日時 令和5年10月4日(水)
午後2時から3時まで。
参加費 一人2000円
定員 ３名
申込方法：下記のボタンより前日迄にお申し込みください。
ご用意いただくもの：服装は体を締め付けないもの、フェイスタオル(頭の下に敷くもの) 、ご用意ください。
※更衣室ございます。15分前から入室できます。
～Enjoy Being～ 指導フェルデンクライス プラクティショナー 佐藤英行
*佐藤 英行のFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。グループでのレッスンだと自信がないとかトラブルを抱えている方などにも有効にレッスンを行うことができます。
また、初めてフェルデンクライスを受ける方にも、個別にお話しできますので、おすすめいたします。
佐藤英行ATM,FIレッスンスケジュール
プロセスが大事なのは ～サノ ケイコreport～
プラクティショナーが 、月ごとに自分の感じていることやお知らせしたい情報などフェルデンクライスに関することを皆様にお届けしています。第81号ー2023年8月9月はサノ ケイコがお届けします。
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新たにyoutubeを作成するために、撮影を夏から始めている最中です。
撮影を行うにつれ、改めてフェルデンクライスについて考える良い時間を持ています。
撮影をする中で感じたことは、言葉でわかってると思っていたことが、再度体感することができた。
ATMレッスンの動きの撮影で、モデルの動きや感覚のどんどん変わっていくのが感じられたことです。
それはいつもレッスンの中でも見ていたことなのだが、撮影することでより明確に感じることができ、変化するということがどのようなことなのかが感じられたと思います。
フェルデンクライスの動きを行うことで、初めと終わりで変化が起きることに興味をもつことが多い。
けれど、本当に大事なのは、どう変化したか？ということを感じるが、自ら感じ、動き、考えながら行う過程がより大事なことなんだなあと気づきました。
上手くできなかったり、やりすぎたり、わからないこともあるけれど、注意を向けたり、そのような過程が自分を知ることにつながるのだとモデルの動きを通して教えられました。
人によって学ぶ速度は違うけれど、過程に好奇心を持ち続けることができたならば、それは尽きることのない面白さをもって、自分自身を知ることができるのだろうと思います。
プラクティショナー サノケイコ
