FK Tokyo 通信
立つ足 ～4/11(木),14(日)ATMレッスンご案内～
レッスンテーマ；根づく
ー立つ足
腕、肩甲骨、肋骨の動きを行い、立つ足の感覚を感じます。
手の指の感覚を使い足の指一本ずつ意識をむけます。
骨盤、背中、股関節を動かし、足に立つ感覚に何を感じるでしょう。
足に立つ感覚、歩く時の指の感覚を味わっていきましょう。
初めての方、健康に過ごしたい方、パフォーマー、スポーツをしている方、セラピスト、何かを指導している立場、障害をお持ちのご家族や介護の必要な人をささえている方、ご自身の動きを改善して自分のやりたいことを上達したい方、日々の生活をより快適に過ごしたい方、どんな方でもでご参加できます。
では気になった動画や記事、本などを紹介していくので、良かったらご覧ください。
参加人数：3名（満席となり次第締め切り）
しばらくの間、定員を3名にいたします。
申込方法：下記のボタンよりお申し込みください。
ご用意いただくもの：服装は体を締め付けないもの、フェイスタオル、靴下をご用意ください。
※更衣室ございます。１５分前から入室できます
*サノケイコのFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。ATMレッスンと併用すると動きが改善され、自分のやりたいことができるようになります。
また、フェルデンクライスは初めてで、不安に思う方にも個別でお話を聞くことができますので、おすすめいたします。
ご希望の日時をご相談の上、決めさせて頂きます。からお申し込み頂けます。
FI スケジュールはこちらをご覧ください。
側屈 ～4/12(金)ATMレッスンご案内～
レッスンテーマ；根づく
ー側屈
身体を大きく横に曲げていきます。
腕や肩、背中に「新しい発見」があるかも知れません。。。
横向きに寝た姿勢でのレッスンです。
日時 令和6年4月12日(金)
午後2時から3時まで。
参加費 一人2000円
定員 ３名
お申し込み方法：下記のボタンより前日迄にお申し込みください。
ご用意いただくもの：服装は体を締め付けないもの、フェイスタオル(頭の下に敷くもの) 、ご用意ください。
※更衣室ございます。15分前から入室できます。
～Enjoy Being～ 指導フェルデンクライス プラクティショナー 佐藤英行
*佐藤 英行のFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。グループでのレッスンだと自信がないとかトラブルを抱えている方などにも有効にレッスンを行うことができます。
また、初めてフェルデンクライスを受ける方にも、個別にお話しできますので、おすすめいたします。
佐藤英行ATM,FIレッスンスケジュール
腹部・胸郭・呼吸 ～4/8(月)ATMレッスンご案内～
レッスンテーマ；根づく
ー腹部・胸郭・呼吸
さまざまな姿勢で腹部と胸郭を動かしていきます。
呼吸にはどのような変化があるのでしょうか？。
仰向け、うつ伏せ、横向きに寝た姿勢、座った姿勢、膝立ちの姿勢でのレッスンです。
日時 令和6年4月8日(月)
午後2時から3時まで。
参加費 一人2000円
定員 ３名
お申し込み方法：下記のボタンより前日迄にお申し込みください。
ご用意いただくもの：服装は体を締め付けないもの、フェイスタオル(頭の下に敷くもの) 、ご用意ください。
※更衣室ございます。15分前から入室できます。
～Enjoy Being～ 指導フェルデンクライス プラクティショナー 佐藤英行
*佐藤 英行のFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。グループでのレッスンだと自信がないとかトラブルを抱えている方などにも有効にレッスンを行うことができます。
また、初めてフェルデンクライスを受ける方にも、個別にお話しできますので、おすすめいたします。
佐藤英行ATM,FIレッスンスケジュール
快適に座るー股関節 ～4/4(木),7(日)ATMレッスンご案内～
レッスンテーマ；根づく
ー快適に座るー股関節
股関節を使うことができるような動きを探していきます。
脚とかかわらせて股関節がより良く動き、呼吸、胸に起こる影響を感じてみましょう。
動きを通して座る動きの快適さの変化を体験ください。
初めての方、健康に過ごしたい方、パフォーマー、スポーツをしている方、セラピスト、何かを指導している立場、障害をお持ちのご家族や介護の必要な人をささえている方、ご自身の動きを改善して自分のやりたいことを上達したい方、日々の生活をより快適に過ごしたい方、どんな方でもでご参加できます。
では気になった動画や記事、本などを紹介していくので、良かったらご覧ください。
参加人数：3名（満席となり次第締め切り）
しばらくの間、定員を3名にいたします。
申込方法：下記のボタンよりお申し込みください。
ご用意いただくもの：服装は体を締め付けないもの、フェイスタオル、靴下をご用意ください。
※更衣室ございます。１５分前から入室できます
*サノケイコのFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。ATMレッスンと併用すると動きが改善され、自分のやりたいことができるようになります。
また、フェルデンクライスは初めてで、不安に思う方にも個別でお話を聞くことができますので、おすすめいたします。
ご希望の日時をご相談の上、決めさせて頂きます。からお申し込み頂けます。
FI スケジュールはこちらをご覧ください。
根づく ～2024年度4月ATM共通テーマ～
2024年4月のATMレッスンの共通テーマは「根づく」です。
自分の中で起きた感覚を自己イメージに根づかせるように繊細に注意を向けていきます。
木の根のように深く広くいきわたらせいきましょう。
フェルデンクライス・メソッドでは、やり慣れない動きを行う時に、動きに注意をむけると自分がどのようにやっているのかに気づくことができるようになります。判断したり、評価したり、こうあるべきという考えに影響されず、動きから自分を観ることを試してみてください。
初めての方、パフォーマー、演奏家、指導する立場にある方
自分自身についてもっと知りたい方
介護をなさっているご家族、日常の動きをもっと楽にしたい方など
声に関心のある方 → 体は楽器。過度な緊張の軽減など体のコンディション作りに。
仕事で緊張、ストレスが続く方、
病院で治療が終わったのに何かおかしい？リハビリをやってもなんかシックリ来ない？と感じている方
「痛み 」や「その不安」に全てを支配されている生活を、少しでも変えたい方。
どなたでもご参加できます。
フェルデンクライスの時間をより多くの方に楽しんで頂きたく、新たな試みをやっていこうと思っております。
どうぞフェルデンクライス メソッドレッスンを経験し、日々の生活を豊かに。
ツダユキコのLesson Sumasu 澄・なみかわももこのLocopelliのレッスンは、申し訳ございませんが、都合によりお休みしております。ご迷惑をおかけします。また再開した際のご参加をお待ちしております。
4月のATMレッスンこちらから
