FK Tokyo 通信
フェルデンクライス佐藤さん家（ち）
ひつじのレッスン6/10(火)ATMレッスン案内
テーマ「顔のレッスン～首とあご～」
頑張ってる時、我慢してる時、真剣な時、怒りがこみ上げるとき、気がつくと歯を食いしばり、そして顎や顔が気づかぬうちに緊張していることがあります。顎と顔の緊張はストレスによってよく起こるそうです。慢性的な顎の緊張が肩の痛みや腰痛にトラブルの原因にもなります。
そして残念なことに、顔の表情が硬くなる若々しさが失われたかのように見えます。
顎と顔の筋肉を楽にするレッスンで、習慣化された顔の筋肉の緊張が解消されて張りのバランスが整うと、リラックスして若々しく、そしてやわらかな表情を保つことができるでしょう。
その穏やかさが気持ちにも影響して、心身ともにリラックスする感じを体験してみませんか。
プラクティショナー 相良 りえ
かぜあそび6/8(日)ATMレッスン案内
テーマ「頭を自由に」
頭の動き？なんてあまり注意を向けないでしょうか。なんと頭の動きはとても体全体とのかかわりが大きい所なんですよ。
例えば、頭をなるべくとめておいて首から下で大きく動かしたいとか体を大きく後ろにそる動きが楽にしたい、振り返りやすくなりたい、体重の移動などに影響があります。
今回は頭の動きと全体とのかかわりをあそぶように探索していきます。何か今までとは違った感覚を味わってください。
初めての方も、日常の動きを改善したい方、スポーツをしていてスキルアップしたい方やパフォマーの方等、お気軽にご参加ください。
プラクティショナー サノ ケイコ
ひつじのレッスンからお知らせ
6/7(土)のひつじのレッスンは満席となりましたので、受付を締め切りとさせていただきます。
誠にありがとうございます。
6月のレッスンは6/10(火)、6/17(火)13:00～14：30・6/28(土)11：00～12：30です。
次回のご参加お待ち申し上げております。
プラクティショナー 相良 りえ
ロコペリ～6月の ATMレッスン案内
6月のテーマ 「ゆっくり動いてみよう」
ふだんは「股関節を意識する」ことなどほとんど無いですよね。今月は歩いたり座ったりするのにとても重要な働きをしている股関節を意識しながら、ゆっくり動いてみましょう。ゆっくりと動くことによって今までとは違う新しい感覚を感じとることができるようになります。
易しい動きをゆっくりやりますので、どなたでもご参加頂けます。
6/14(土) 10：15AM～11：30AM ・ 6/20(金) 1:15 PM – 2:30 PM
スチュ―デントティーチャー なみかわ ももこ
