FK Tokyo 通信

かぜあそび～3/24(火)ATMレッスン案内～

レッスンテーマ：移り変わりの時～目覚めと気づき～「肋骨ー押す・引き上げるー」

肋骨の動きを探索していきます。肋骨の動きが、骨盤や頭、背骨との関わりに新たな目覚めがあり、どのような気づきがあるかを楽しんでください。

肋骨の動きが全体に影響されていくことで、自然に背骨の動きに変化が起きれば、あらゆる動きにも変化を及ぼすことになります。

部分の動きから、常に全体の動きを感じていきます。

自分のやりたいこと、スキルアップしたいことの為に、フェルデンクライスメソッドから学んだことを使って活用することができます。

どんな方でも、ご参加できます。

是非体験して下さい。

2015年3月24日 @ 1:00 PM – 2:30 PM　　　

プラクティショナー　　サノ　ケイコ

*サノケイコのFIレッスン（個人レッスン）のご案内　*

ご希望の日時をご相談の上、決めさせて頂きます。からお申し込み頂けます。

また詳しくは、下記のかぜあそびのホームページをどうぞご覧ください。

==☆お問い合せ・ご連絡☆==============================
フェルデンクライスメソッド　風遊 /かぜあそび
https://feldenkrais.tokyo.jp/kazeasobi/feldenkraislesson.html
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2015-03-22 ｜ Posted in FK Tokyo 通信, News ｜ Comments Closed　

Enjoy Being ～3/23(月)・25(水)ATMレッスン案内～

レッスンテーマ：移り変わりの時～目覚めと気づき～「足と膝」

「足」の構造は「手」にとても良く似ています。訓練次第では「手」と同じように、ものを持ったり、つかんだり、と、いろいろなことが出来るようになります。本来はとても「器用」な器官です。しかし実際の「足」の役割は「立つこと」と「歩くこと」に集約されます。

立ったり歩いたりするとき「足」はとても「無意識的」「自動的」に働いているので「細かい動き」を感じることは、意外と少ないのです。

「足がどのように動いているか？」がわからずに、知らない間に負担がかかってしまうこともあり得ます。「外反母趾」など「足のトラブル」が多いのは、そのあたりに原因があるのかも知れません。。。。

ということで、３月後半は、足本来の役割「立つとき・歩くとき」の「足の使い方」に焦点を当てて見ます。

3/23,25のレッスンでは、膝から足首までのパーツの動きを感じていきます。この場所の動きを十分に使っている人は、意外と少ないようです。しかし適切に動かせないと、膝と足首が本来もっている動きをスポイルしてしまいます。。。

【立つとき、足が適切に地面と触れているか？】

【歩くとき、足から伝わる力が無理なく全身に伝わっているか？】

これらのことが感じられれば、きっと「動くこと」が楽しくなります！

※今回はアレキサンダー・ヤナーイレッスン集 #190をベースにしたレッスンです。

どうぞお楽しみに！！

3月23日 @ 7:00 PM – 8:00 PM　・　3月25日 @ 7:00 PM – 8:00 PM

フェルデンクライスプラクティショナー　佐藤英行

*佐藤　英行のFIレッスン（個人レッスン）のご案内　*
ご希望の日時をご相談の上、決めさせて頂きます。こちらからお申し込み頂けます。
また詳しくは下記のフェルデンクライス・メソッド～Enjoy Being～のホームページも
どうぞご覧ください。
==☆お問い合せ・ご連絡☆==========================
フェルデンクライス・メソッド～Enjoy Being～
ホームページ：http://www.watsu-japan.com/feldenkrais/
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2015-03-21 ｜ Posted in FK Tokyo 通信, News ｜ Comments Closed　

違いを感じて

移り変わりの時～目覚めと気づき～「目ー見上げるー」ATMレッスンから感じたこと

眼と頭・眼と体の動きから、見ることと全体の筋肉を働かせるのにどのくらい影響されるかを探索していきました。

以前にゴルファーのタイガー・ウッズが当面の間、戦える状態になるまで休養することについて、石川遼さんが新聞で書いていた記事に「タイガーは今までに何度も視力矯正手術を受けています。直接因果関係があるかわかりませんが、何らかの理由で、ボールと目との距離感が狂っているため、感覚のずれに苦しんでいるように思うのです。」（朝日新聞より抜粋）

この記事を読んだとき、目の機能は、見るということだけではないのだと改めて感じました。

レッスンを受けて方からは

＊立った時の目線がが変わって、レッスン前は上体がだいぶ前の方に前に出ていたが、今はもっと足・骨盤の上にのって、頭の位置も全然違う

この動きを体験した何か新しい考えを見つけ出し、それを正しいといことだと思うことではなく、違いをはっきりと感じたことです。

そうすれば、選択の幅が広がっていく過程で遊んでいけます。

動きを強制することはありません。「選択の自由は自分のものです。」とモシェが言っています。

次回の目のレッスンは、2015年3月31日 @ 1:00 PM – 2:30 PMです。どうぞ、レッスン体験から感じることを楽しんでください。

プラクティショナー　サノ　ケイコ

＊FIレッスンでは・・・・

ATMレッスンの言葉でのレッスンの代わりに、ＦＩレッスン（個人レッスン）では手で行うレッスンです。ＡＴＭレッスンでは感じられなかった感覚が明確になり、プラクティショナーの手が自分自身の動きに注意を向けさせてくれます。ＡＴＭレッスンと併用することで更に感受性は高まり、改善することができるレッスンです。ＦＩレッスンもどうぞ体験してください。詳しくはこちらをご覧下さい。

2015-03-18 ｜ Posted in FK Tokyo 通信, Report ｜ Comments Closed　