FK Tokyo 通信

かぜあそび～5/28(木)ATMレッスン案内～

レッスンテーマ；肩ー「肩甲骨・頭、波のような背骨」

座った姿勢で行ないます。肩を上下に、頭を左右に動かす組み合わせをいろいろなやり方でやっていきます。

肩甲骨と頭の動きの探索が、どのように背骨の動きへと影響されるかを感じてください。

このレッスンを通して、波のような背骨の動きを楽しんでください。

初めての方、どなたでもご参加できます。

2015年5月28日 @ 10:15 AM – 11:45 AM　　　　

感謝祭期間中（４月５月6月)につき、FIレッスンを10%OFFで受けられるチケットを差し上げます。ATMレッスンを受けてもよくわからなかったとかどのような動きかもっと知りたいなどのリクエストにもお応えできるFIレッスンもご利用ください。

*サノケイコのFIレッスン（個人レッスン）のご案内　*

ご希望の日時をご相談の上、決めさせて頂きます。からお申し込み頂けます。

また詳しくは、下記のかぜあそびのホームページをどうぞご覧ください。

==☆お問い合せ・ご連絡☆==============================
フェルデンクライスメソッド　風遊 /かぜあそび
https://feldenkrais.tokyo.jp/kazeasobi/index.html
=================================================

2015-05-27 ｜ Posted in FK Tokyo 通信, News ｜ Comments Closed　

かぜあそび～5/26(火)ATMレッスン案内～

レッスンテーマ：肩ー「腕から骨盤へ」

腕を伸ばして、引っ張らないで更に腕を伸ばすとしたら、どのように自分自身を使うことができると考えますか？

いろいろな意識の向け方で腕から骨盤へ、骨盤から腕へのつながりを探索していきます。

大きな動きを楽にしたい時、快適な範囲で小さい動きの感覚に注意を向けるとどのように大きな動きに影響するかを体験してください。

初めての方、どなたでもご参加できます。どうぞ、気軽にご参加ください。

2015年5月26日 @ 1:00 PM – 2:30 PM　　

プラクティショナー　サノケイコ

*サノケイコのFIレッスン（個人レッスン）のご案内　*

ご希望の日時をご相談の上、決めさせて頂きます。からお申し込み頂けます。

また詳しくは、下記のかぜあそびのホームページをどうぞご覧ください。

2015-05-24 ｜ Posted in FK Tokyo 通信, News ｜ Comments Closed　

自分のやっていることが上達しないなら

肩ー「肩を楽に」のレッスンでの感想

肩を動かすときに、習慣的なやり方からと、いつもと違う観点から肩を動かしていくと、今までのやり方がどのように変化するかを試していきました。

今月が「肩」をテーマのレッスンですが、何回か肩に関するレッスンを楽しみながら受けたことで、自然に肩のラインが変化していきました。

左右差もあまりなくなり、腕も楽にぶる下がって、胸の前が広がり、肩の位置が下がって、今までより後ろの方へ開いた感じになりました。

よく、バレエのクラスでは、「肩を下げて！」とか片足で回転する時に「肘を落とさないで！」などと言われます。

自分でどのようにやっているかわからず、とにかく言われたようにやろうとすると、かえって肩に力が入ってしまう経験をしたことはないですか？

今使っている努力をもっと減らす提案を試してみたら、肩を下げるために、他の部分をどのように肩と繋げて使うかを感じるチャンス！

これは一つの例ですが、何か自分のやっていることがなかなか上達しないとしたら、フェルデンクライスメソッドを使って、自分の体の声に耳を傾けてはどうでしょう。

日頃の動きがもっと楽に動かせように感じられたら、今より楽しい生活が送れ、自分のやりたいこができると思います。フェルデンクライスメソッドのレッスンを、楽しみながら受けてみてください。

プラクティショナー　サノ　ケイコ

＊FIレッスンでは・・・・

ATMレッスンの言葉でのレッスンの代わりに、ＦＩレッスン（個人レッスン）では手で行うレッスンです。ＡＴＭレッスンでは感じられなかった感覚が明確になり、プラクティショナーの手が自分自身の動きに注意を向けさせてくれます。ＡＴＭレッスンと併用することで更に感受性は高まり、改善することができるレッスンです。

４月5月6月と感謝祭を行っています。ATMレッスンを受けていただいた方にFIレッスンの10％OFF券を差し上げています。この機会にＦＩレッスンもどうぞ体験してください。詳しくはこちらをご覧下さい。

2015-05-23 ｜ Posted in FK Tokyo 通信, Voice ｜ Comments Closed　

Enjoy Being～5/25(月)ATMレッスン案内～

レッスンテーマ：肩ー「身体を支える腕と脚」

さて、５月最終週は「足」と同じように「手」で身体の重さを支えていきます。

両手と両足がつくる「身体を支える４つのポイント」を見つけながら、腕が本来持っている「前脚」としての機能を、より高めていきます。

「新しい身体機能を獲得する」のではなく「今現在持ち合わせている身体機能に着目する」ことが、案外と問題解決の近道になるかもしれません。

※今回はThe Judith Stransky Notes #4をベースにしたレッスンです。どうぞお楽しみに！！

2015年5月25日 @ 2:00 PM – 3:00 PM　　

フェルデンクライスプラクティショナー　佐藤英行

*佐藤　英行のFIレッスン（個人レッスン）のご案内　*
ご希望の日時をご相談の上、決めさせて頂きます。からお申し込み頂けます。
また詳しくは下記のフェルデンクライス・メソッド～Enjoy Being～のホームページも
どうぞご覧ください。
==☆お問い合せ・ご連絡☆==========================
フェルデンクライス・メソッド～Enjoy Being～
ホームページ：http://www.watsu-japan.com/feldenkrais/
=================================================