FK Tokyo 通信
Enjoy Being~9/1(火)ATMレッスン案内～体幹(=胴体)の大きな開閉
レッスンテーマ；開く・閉じるー「体幹の大きな開閉」
9月のメインテーマは「開く。閉じる。」ということですが、引き続き体幹(=胴体)の動きに注目していきます。
「開く・閉じる」は、ある意味で最も原始的な動きに近いものです。
その原始的な動きが上手く出来ることで、より複雑で困難な動きが可能になります。
今回のレッスン中に、意識しなかった「別の動き」が、レッスンのあとに改善されていた⁉︎ ということが、起きるかも知れません!??
※今回はアレキサンダー・ヤナーイレッスン集 #117をベースにしたレッスンです。どうぞお楽しみに！！
フェルデンクライス プラクティショナー 佐藤英行
*佐藤 英行のFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
ご希望の日時をご相談の上、決めさせて頂きます。
からお申し込み頂けます。
Enjoy Being～8/31(月)ATMレッスン案内～体幹(=胴体)の動きを手足に伝える
レッスンテーマ；ストレッチしないで伸びるー「背骨の動きを手足に伝える」
8月最後のレッスンも、引き続き、体幹(=胴体)の動きを手足に伝えるレッスンです。
背骨のもつ、ユニークで柔らかく美しい動きを手足に伝えることにより、美しく、優雅で、躍動感のある動きを作ります。レッスンのあとに「優雅になった自分の身体」に出逢えるかも知れません。
※今回はアレキサンダー・ヤナーイレッスン集 #208をベースにしたレッスンです。どうぞお楽しみに！！
フェルデンクライス プラクティショナー 佐藤英行
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かぜあそび～8/27(木)、30(日)ATMレッスン案内～股関節の動きを感じて
レッスンテーマ；ストレッチしないで伸びるー「脚をクロスして、快適に座る」
仰向けの姿勢で、脚、骨盤、股関節からの動きが背骨を通って、力がどのように頭の方へ伝わって行くかを探索していきます。
ストレッチせずに、快適で開放的な股関節の動きを感じて、脚をクロスして座ると自分自身にどのような感じをもたらすかを楽しんでください。
レッスンを通して経験したことが、全体に影響する感覚を味わってください。
初めての方、股関節の動きを感じたい方、楽に座りたい方、パフォーマー、日常の動きを改善したい方、人に何かを教える立場にいる方、介護などをやっていて体の動きを知りたい方などあらゆる方にご参加できます。
8月27日(木) 10:15 AM – 11:45 AM ・ 8月30日(日）10:30 AM – 12:00 PM
プラクティショナー サノケイコ
*サノケイコのFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
ご希望の日時をご相談の上、決めさせて頂きます。からお申し込み頂けます。
かぜあそび～はっきりと左右の違いを感じて、その違いから学ぶ
ストレッチしないで伸びるー 「片側の股関節に働きかけて、違いを感じる」の感想
右の股関節だけに働かけ、左右の違いを感じるレッスンでした。
右に股関節に変化が起こったことが、他にどのような動きに影響しているかを試してみました。
左右の体重の移動、腕をいろいろな方向へ伸ばした時の左右の違い、足の裏の感覚など、いろいろな動きがどのように違うかを感じていきました。
右の足の裏の方が、床にしっかりついていているのが分かる。
右腕を上に伸ばす時に股関節から伸びているかのように身体のつながりを感じる。左は腕と肩だけで動かしている。
いつもは、左側の動きの方がいいので、初めはあんまり違いが分からなかった。私から見ていると動きも身体の感じもとても違うものでした。
実際に変化が起きていてもそのことにすぐには気づかないといことは、よくありますね。
左右対称について、モシェの本の中から紹介します。参考にしてみて下さい。
「左右対称にすることを後回しにして、変化が生じたままで歩いたり、食べたり、何かをしたりすれば、左右の違いをはっきり感じるでしょう。すると、どうしてこちら側はこんなにぎこちないのだろうと疑問に思うに違いありません。１時間もすれば、学習したことを反対側に移行させることになり、もはや失われることのない学習となります。（中略）あなたの機能として、呼吸する能力と同じようにはっきりと身に付いた学習です。」（心をひらく体のレッスンより）
プラクティショナー サノケイコ
＊FIレッスンでは・・・・
ATMレッスンの言葉でのレッスンの代わりに、ＦＩレッスン（個人レッスン）では手 で行うレッスンです。ＡＴＭレッスンでは感じられなかった感覚が明確になり、プラクティショナーの手が自分自身の動きに注意を向けさせてくれます。ＡＴＭ レッスンと併用することで更に感受性は高まり、改善する ことができるレッスンです。ＦＩレッスンもどうぞ体験してください。詳しくはこちらをご覧下さい。
かぜあそび～8/23(日)、25(火)ATMレッスン案内～骨盤と腕との調和
レッスンテーマ；ストレッチしないで伸びるー「骨盤と腕との調和」
仰向けの姿勢で、腕と骨盤の関係を探索していきます。
腕や手は、日常の中でのあらゆる作業の時、踊る時の表現の一つとして、楽器を演奏する時、道具を使うスポーツするときなど、あらゆる場面と関わっています。
腕や手を骨盤とどのように調和させていくか、動きを感じ、違いを感じ、呼吸の変化を体験していきます。
腕を自由に伸びやかに動かすのに、自分の全体をどのように使うかを味わってください。
初めての方、誰かを介護していることに関わっている方、体について興味があって何か改善したい方、何かトラブルを抱えていても動きを改善したい方、パフォーマー、自分やっていることを上達させたい方、あらゆる方にご参加できます。
8月23日 (日) 10:30 AM – 12:00 PM ・ 8月25日 (火) 1:00 PM – 2:30 PM
プラクティショナー サノケイコ
*サノケイコのFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
ご希望の日時をご相談の上、決めさせて頂きます。からお申し込み頂けます。
