FK Tokyo 通信
Enjoy Being～床上で重力に逆らって動くためには～
「床を使って動くシリーズ」転がる・這う
ー「重力に打ち勝つ！ーその１」の感想
うつ伏せシリーズ(!?)も第３週めになりました。
レッスンに参加して頂いた方々から、こんな感想を頂きました。
「背骨の下の部分をすごく感じる。」
「背骨のひとつひとつが動き出したような感じがする。」
床上で重力に逆らって動くためには、背骨の使い方がポイントになります。
とくに「うつ伏せ」で頭や腕・脚の動きは、背骨からの動きを上手く伝えることで、より大きく美しい動きが可能になるのです。
フェルデンクライス プラクティショナー 佐藤英行
＊９月、１０月、１１月のキャンペーンご案内～２人1組でのFIレッスン～を行っています。
詳しくはこちらをご覧下さい。
＊FIレッスンでは・・・・
ATMレッスンの言葉でのレッスンの代わりに、ＦＩレッスン（個人レッスン）では手 で行うレッスンです。ＡＴＭレッスンでは感じられなかった感覚が明確になり、プラクティショナーの手が自分自身の動きに注意を向けさせてくれます。ＡＴＭ レッスンと併用することで更に感受性は高まり、改善する ことができるレッスンです。ＦＩレッスンもどうぞ体験してください。詳しくはこちらをご覧下さい。
９月、１０月、１１月のキャンペーンご案内～２人1組でのFIレッスン～
佐藤英行 ツダユキコ
なみかわももこ サノケイコ
2015年8月より、FIレッスンで2人1組でのクラスを新設しております。
本来、FIレッスンではプライベートなレッスンで、お一人での参加ですが、
「一人でのレッスンに少し躊躇してしまう」「ご家族など2人で同時にできると都合がよい」などのご意見があり、条件付きで２人1組でのFIレッスンを開設しました。
新たなクラスの開設しましたので、９月、１０月、１１月の３ヶ月間、キャンペーンを企画いたしました。
この３ヶ月間に２人1組でのFIレッスンを受けて下さった方、１名ずつにFIレッスンの10％OFF券をお渡し致します。
是非、この機会にFIレッスンを体験して、更に自分の人生を豊かにしてください。
２名のプラクティショナーが、２名の参加者をそれぞれに担当いたしますので、マンツーマンのレッスンであることに、変わりはございません。
2人1組のFIレッスンでは、いくつか条件を設けさせて頂きました。
参 加 者 ；必ず2名での参加
対 象 者 ；親しい間柄（ご家族、親しい友人)であることが条件
希望内容 ；1.担当のプラクティショナーを指定できる
（ご希望に添えない場合もございます。ご了承ください）
2.日時は、第1～3希望を出していただき、ご相談の上、決めさせて頂きます。
料 金 ；２名で14,000円（税込）
お申し込み；ご希望のプラクティショナーへお申し込みください。
ご希望のプラクティショナーがない場合は、お問合せからお申し込みください。
レッスン時間；50～60分
フェルデンクライスTokyoは、皆様にフェルデンクライス メソッドをより身近に気軽に参加していただきたいという思いから始めた場所です。
通 常、４人のプラクティショナーで、多くの方たちにより良いレッスンを提供できるよう学び続け、他ではできないことへも取り組んでいきたいと思っています。今 までにイベントとしてやったことのある2人1組のFIレッスンを常設することで、一人でも多くの方にフェルデンクライス メソッドを経験して頂くチャンスが広がりますよう、プラクティショナー一同、期待しております。
フェルデンクライスTokyo 佐藤英行 ツダユキコ なみかわももこ サノケイコ
自分の中の中心感覚を使って動く
「床を使って動くシリーズ」転がる・這う
「体全体の中心感覚ー脚を中央に傾ける」のレッスンでの感想
自分自身の中心感覚で脚を真ん中に傾け、片側に傾けていくと、背骨を通って頭までの影響を感じていきました。
受けた方からは・・・・
レッスン前は前のめりで、頭が前に出ていた。レッスン後、頭が後ろにいって、膝と頭の関係が変わった。
左足の意識がはっきりしていなかったのが左足がしっかり立っているのを感じる。
難しくてやっていることが、よくわからなかったが、終わった後は、すっとして立っている。
自分の中の中心を感じることはなかなか難しいものです。
レッスンを通して、自分自身をよく観察することを続けていくと、中心を感じる力は今より発達していくのでしょう。
モシェのフェルデンクライス身体訓練法から左右対称について
「全く左右対称の背骨は滅多に見られない。たいていの場合、両肩と胸部の面は、骨盤の面に対してねじれている。
そのため、どのような動きをするにも、体のどちらか一方の側の方が、もう一方よりもやりやすい。」
「成人になると限られた種類の動きをときには何時間いじょうにわたって繰り返すが、その間、ほかの動きを全くしないということになりがちである。
そうすると、身体はこの一定の動きに適応することのなり、骨格構造がそれに順応し、さまざまな変化が生じ、姿勢は歪んでしまう。」
左右の違いを受け入れ、中心から動けば、姿勢や動きはだんだんと変化していくようです。
プラクティショナー サノケイコ
＊９月、１０月、１１月のキャンペーンご案内～２人1組でのFIレッスン～を行っています。
詳しくはこちらをご覧下さい。
＊FIレッスンでは・・・・
ATMレッスンの言葉でのレッスンの代わりに、ＦＩレッスン（個人レッスン）では手 で行うレッスンです。ＡＴＭレッスンでは感じられなかった感覚が明確になり、プラクティショナーの手が自分自身の動きに注意を向けさせてくれます。ＡＴＭ レッスンと併用することで更に感受性は高まり、改善する ことができるレッスンです。ＦＩレッスンもどうぞ体験してください。詳しくはこちらをご覧下さい。
Lesson Sumasu澄～11/21(土)10：30～11：30 ATMご案内～発声に関心のある方
レッスンテーマ；「床を使って動くシリーズ」転がる・這う
ー「背骨のSカーブの始まり」
うつ伏せになった赤ちゃんは、面白そうなものがあるとそれに向かって頭を持ち上げていきますね。
頭が動くと、それにつれて背骨がどう変化していくのか、観察していきます。
ユックリ、小さな動きで行ないますので、運動の苦手な方も気軽に参加いただけます。
筋肉のコリ、からだの緊張の改善が期待できます。発声に関心のある方もどうぞ。
澄まして 感じて よりよい動きへ
Lesson Sumasu澄 プラクティショナー ツダユキコ
＊９月、１０月、１１月のキャンペーンご案内～２人1組でのFIレッスン～を行っています。
詳しくはこちらをご覧下さい。
ツダユキコのFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。ATMレッスンと併用すると動きが改善され、自分のやりたいことができるようになります。希望の日時をご相談の上、決めさせて頂きます。こちら
からお申し込み頂けます。
かぜあそび～11/19(木)、22(日)ATMレッスン案内～骨盤から頭へ
レッスンテーマ；「床を使って動くシリーズ」転がる・這う
「骨盤の回転運動」
同じ動きを、座ってやったり仰向けでやったり、姿勢を変えて行います。
床の上で、骨盤を転がすと背骨を伝わって、頭の方へどのように影響されていくかを探索していきます。
大きな筋肉がついている骨盤を転がし続けると、全体にどのような影響が起こるかを楽しんでください。
自分にとって困難に思える動きを、どのくらい快適に動かせるか、どのように向き合うかを体験できるチャンスでもあります。
初めての方、ダンサー、スポーツをしている方、パフォーマー、何かを指導している立場にある方、障害をお持ちのご家族や介護の必要な人をささえている方、 ご自身の動きを改善して自分のやりたいことを上達したい方、日常の生活を楽に過ごしたい方、どんな方でもでご参加できます。
11月19日 (木) 10:15 AM – 11:45 AM ・ 11月22日 @ 10:30 AM – 12:00 PM
プラクティショナー サノケイコ
＊９月、１０月、１１月のキャンペーンご案内～２人1組でのFIレッスン～を行っています。
詳しくはこちらをご覧下さい。
*サノケイコのFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
ご希望の日時をご相談の上、決めさせて頂きます。からお申し込み頂けます
