FK Tokyo 通信
安定した姿勢は細かい変化を感じ取る
「頭と腕の固定と開放」のレッスンで感じたこと
頭と腕を固定することで、それ以外の部分がどのように動いていくかを探索していきました。
受けて下さったからは
内側が柔らかな感じがする
難しかった動きがあったが、立った時の足の裏の安定性が違ってる
バラバラだった部分が、一つにまとまった感覚がする
足の裏がしっかりしていて、歩くといつもと違う重心で歩いている
足の裏の安定性を感じた方が多かったようです。
モシェのフェルデンクライス身体訓練法から
「安定した姿勢にあるかどうかを筋肉の運動感覚を通して知るのである。
筋肉にたいするコントロールが随意機構でもって行われているときには、
安定した姿勢をとることができる。
それが自動機構に切り換わり、随意コントロールが一瞬でも途切れると、
姿勢は安定を失う。」
安定した状態から外れだすと細かい変化を正確に感じ取る意識は弱められ、
大雑把な仕事になってしまうとも言っています。
安定した状態でいると、繊細に自分自身を捉えることができ、
自分が無意識に緊張していることを減らすことができるわけですね。
プラクティショナー サノケイコ
1/12(木),15(日)ATMレッスンご案内～「脚と腕の固定と開放」
レッスンテーマ；「働くシリーズ」固まる・ゆるめる
ー「脚と腕の固定と開放」
脚と腕を特定のポジションで、動きを行うことで、骨盤から腕へのつながりを体験していきます。
ゆっくりと動きを丁寧に感じていくと、自分の中の力の伝わりに新たな感覚を味わうことができます。
腕をもっとのびやかに、楽に、軽く、使えると、どのような感覚をもたらすかを楽しんでください。
初めての方、パフォーマー、スポーツをしている方、何かを指導している立場にある方、障害をお持ちのご家族や介護の必要な人をささえている方、ご自身の動きを改善して自分のやりたいことを上達したい方、日々の生活をより快適に過ごしたい方、どんな方でもでご参加できます。
プラクティショナー サノケイコ
*サノケイコのFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。グループでのレッスンだと自信がないとかトラブルを抱えている方などにも有効にレッスンを行うことができます。
新年のご挨拶です
Enjoy Being へ御参加のみなさま。
新年、あけましておめでとうございます。 本年も宜しくお願い申し上げます。
佐藤 英行
あけましておめでとうございます。昨年はLesson Sumasu澄のレッスンにご参加ありがとうございました。
また一年、皆様のご活動が一層快適になるように、お手伝いさせていただけたら嬉しく思います。
今年は期間限定で、4月まで月一回金曜夜のクラスを予定しています。
内容は、土曜日同様、『からだ全体と声の関係を探る』がテーマです。
声を出すときのからだは、楽器と同じ役目をしています。 ピアノを調律したり、バイオリンや、ギターをチューニングするのと同じように、からだという楽器を整えていくと、楽器本来の音が響いてきて、演奏者の意図がより伝わりやすいものとなっていきます。
からだの過度な緊張を外していくことで、からだの機能を取り戻していくことも出来て、より快適な発声や動きで、やりたいことが出来るようにもなります。
他の曜日のレッスンも基本的に同じですが、特に顎，舌、喉なども感じながら進めていく予定です。
声に関心のある方をはじめ、そうでない方も、楽しんでいただけるレッスン内容で、詳しくは月ごとにだされるレッスン内容をご覧ください。
今年も楽~に体を動かして 楽しい1年を過ごしていきましょう。
澄まして 感じて よりよいうごきへ～
ツダ ユキコ
新年明けましておめでとうございます
昨年中はロコペリレッスンにご参加いただきありがとうございました
新しい年 新たにフェルデンクライスと出会える方々が沢山いらっしゃいますように。。。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。
なみかわ ももこ
明けましておめでとうございます。
昨年は、かぜあそびのレッスンにご参加有難うございます。
今年もフェルデンクライスのレッスンを通して、より良い人生を送れますようサポートしていきたいと思います。本年もどうぞ宜しくお願い致します。
サノ ケイコ
1/5(木)，8(日)ATMレッスンご案内～「頭と腕の固定と開放」
レッスンテーマ；「働くシリーズ」固まる・ゆるめる
ー「頭と腕の固定と開放」
頭と腕を固定して、骨盤を動かしていくとその間にあるあらゆる部分に
どのような動きが起り始めるかを探索していきます。
頭と腕を固定することで、動きが感じられなかった部分や全体の動きに影響する過程を楽しんでください。
初めての方、パフォーマー、スポーツをしている方、何かを指導している立場にある方、障害をお持ちのご家族や介護の必要な人をささえている方、ご自身の動きを改善して自分のやりたいことを上達したい方、日々の生活をより快適に過ごしたい方、どんな方でもでご参加できます。
プラクティショナー サノケイコ
*サノケイコのFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。グループでのレッスンだと自信がないとかトラブルを抱えている方などにも有効にレッスンを行うことができます。
2017年１月ATMレッスン共通テーマは
2017年1月のテーマ；第4弾「働くシリーズ」固まる・ゆるめる
新たな年がスタートしました。今年もプラクティショナー一同、皆様に寄り添い、丁寧に、一人一人がフェルデンクライスを身近に使って頂けるようレッスンを行ってまいります。
今年もどうぞ宜しくお願い致します。
仕事や日常の生活に戻り、身体の動きは習慣的な動きを繰り返さることを意識しないまま、
どこかに痛みやどこかが動きづらくなって、初めて自分の身体のことに気づくようになるかもしれません。
いつも同じやり方を繰り返すことから、違うやり方を経験することで動きを改善することを学ぶことができます。
今月のテーマである固まった動き、思考、感覚、感情から開放され、自由な選択肢を持ち、可能性を広げられる自分自身に出会ってください。
初めての方、パフォーマー、演奏家、指導する立場にある方
自分自身についてもっと知りたい方
介護をなさっているご家族、日常の動きをもっと楽にしたい方など
声に関心のある方 → 体は楽器。過度な緊張の軽減など体のコンディション作りに。
仕事で緊張、ストレスが続く方、
病院で治療が終わったのに何かおかしい？リハビリをやってもなんかシックリ来ない？と感じている方
「痛み 」や「その不安」に全てを支配されている生活を、少しでも変えたい方。
どなたでもご参加できます。
フェルデンクライスの時間をより多くの方に楽しんで頂きたく、新たな試みをやっていこうと思っております。
どうぞフェルデンクライス メソッドレッスンを経験し、日々の生活を豊かに。
こちら1月スケジュールをご覧下さい。
フェルデンクライス・プラクティショナー
佐藤 英行 ツダ ユキコ なみかわ ももこ サノ ケイコ
