FK Tokyo 通信
7/6(木),9(日)ATMレッスンご案内~「脚と骨盤」
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ー「脚と骨盤」
歩いたり、座っっているところから立ち上がったり、立っている時の足への負担など
脚は、日常使うことが、とても多い部分の一つです。
膝を曲げたり、伸ばす時、骨盤、背中、腰にどのような関わりがあるかに注意を向けます。
背中や腰の不必要な力を使わずに、脚をうごかすよう快適な動きを行います。
脚全体の動きと全体との関係から、いつもの自分の感覚とは違う体験をしてください。
初めての方、パフォーマー、スポーツをしている方、何かを指導している立場にある方、障害をお持ちのご家族や介護の必要な人をささえている方、ご自身の動きを改善して自分のやりたいことを上達したい方、日々の生活をより快適に過ごしたい方、どんな方でもでご参加できます。
プラクティショナー サノケイコ
*サノケイコのFIレッスン(個人レッスン)のご案内 *
FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。グループでのレッスンだと自信がないとかトラブルを抱えている方などにも有効にレッスンを行うことができます。
7/8(土),11(火),21(金),22(土)ATMレッスンご案内~「 思い込みをなくす」
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ー「 思い込みをなくす」
自分では左右対称にしているつもりでも、案外身体のパーツはそれぞれに違った方を向いていたり、どちらかに傾いていたりするものです。
肩の高さが違ったり、足の角度が違ったり‥‥。
その感覚のまま長い期間動かし続けると、いわゆる癖のある動きとなって、身体にひずみのようなものが生じ、腰が痛くなったり足が痛くなったりetc.
フェルデンクライスのゆっくりとした動きから、癖のない動きを少しずつ探求していきましょう。
きっと新しい自分と出会えるはずです!
フェルデンクライスは初めての方でも安心してご参加頂けます。
プラクティショナー なみかわ ももこ
なみかわ ももこのFIレッスン(個人レッスン)のご案内 *
FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働きかけることができます。ATMレッスンと併用すると動きが改善され、自分のやりたいことができるようになります。希望の日時をご相談の上、決めさせて頂きます。からお申し込み頂けます。
7/4(火),25(火)ATMレッスンご案内~「意識を変えて転がる」
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ー「意識を変えて転がる」
意識する部分を変えながら転がって、いつもと違うやり方を経験していきます。
違う感覚で転がることで、何か新たな感覚を見つけてください。
初めての方、パフォーマー、スポーツをしている方、何かを指導している立場にある方、障害をお持ちのご家族や介護の必要な人をささえている方、ご自身の動きを改善して自分のやりたいことを上達したい方、日々の生活をより快適に過ごしたい方、どんな方でもでご参加できます。
プラクティショナー サノケイコ
*サノケイコのFIレッスン(個人レッスン)のご案内 *
FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。グループでのレッスンだと自信がないとかトラブルを抱えている方などにも有効にレッスンを行うことができます。
7/10(月)ATMレッスンご案内~「足の機能アップ」
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ー「足の機能アップ」
呼吸の際の横隔膜、肋骨の映像
6月のレッスンで感じたこと
6月は呼吸に関するレッスンが多かったのですが、呼吸をするときの横隔膜や肋骨、胸骨がどのように動くか映像を参考にしてみてください。(https://www.youtube.com/watch?v=V9eGCLp2wfs&t=30s)
ヒトの呼吸のしくみについて、横隔膜と肋骨の動きを3DCGアニメーションにしました。Cinema 4Dを使用。呼吸による肋骨の動きは、吸息時の胸骨下角の開大など
肺は、かなり上の方鎖骨の方まで、ありますね。背中の方にも広がっています。
レッスンで、習慣的な呼吸のやり方と違う方法で呼吸を経験したことが、
自分自身の体の感覚に違いを感じていいました。
もう一つ、横隔膜の動きは呼吸が起こると、肋骨、鎖骨が動いています。
プラクティショナー サノケイコ