FK Tokyo 通信
10/7(日)ATMレッスンご案内～「呼吸ー肋骨・肩甲骨」
レッスンテーマ；感覚で確かめる
吸って、吐くという呼吸のリズムはどのようにやっているでしょう。
呼吸のリズムを一定のリズムで行っていくとどのような感覚をもたらすか。
また、肺が長くなっていく様子がどのような感覚をもたらすか。
肋骨との間、肩、肩甲骨との間にどのような影響を与えるかを体験ください。
プラクティショナー サノケイコ
*サノケイコのFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
FIレッスンとは「感覚システムの最も古いものに注意をむけさせる。緊張感が減り、呼吸が深く、規則手になり、腹部が緩み、循環が行くって表面が拡張するなどの感覚に引き込まれていく。意識レベルでは忘れていたパターンを感じ、幼い子供だった頃の幸福感を思い出す」モシェの言葉の一部より
FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。グループでのレッスンだと自信がないとか何かトラブルを抱えている方などにも有効にレッスンを行うことができます。
また、フェルデンクライスを初めて受けるが、どんなものなのかや不安などがありましたら、初めに個別にお話しをお聞きすることができますので、おすすめ致します。
2018年10月共通のATMレッスンテーマ
2018年10月のテーマ；「感覚で確かめる」
動きをしたときにどのようなことが起こるかを、
誰もが持っている感覚を使って、探索していきます。
感んじる力をどんどん広げていき、感受性を高めていきます。
初めは自分に何が起きているのかわからないという感覚を感じることもあります。
自分自身に感覚に注意を繊細に向け、ささいな感覚を感じ取れる過程を楽しんでください。。
今月のレッスンを通して、自分の感覚を目覚めさせてください。
動きを通して、あるゆる動きを経験し、今とは違う感覚で自分自身を感じ、
自分のやりたいことへ繋げ、日常の動きをもっと楽に軽く動ける感覚を是非体験してください。
初めての方、パフォーマー、演奏家、指導する立場にある方
自分自身についてもっと知りたい方
介護をなさっているご家族、日常の動きをもっと楽にしたい方など
声に関心のある方 → 体は楽器。過度な緊張の軽減など体のコンディション作りに。
仕事で緊張、ストレスが続く方、
病院で治療が終わったのに何かおかしい？リハビリをやってもなんかシックリ来ない？と感じている方
「痛み 」や「その不安」に全てを支配されている生活を、少しでも変えたい方。
どなたでもご参加できます。
フェルデンクライスの時間をより多くの方に楽しんで頂きたく、新たな試みをやっていこうと思っております。
どうぞフェルデンクライス メソッドレッスンを経験し、日々の生活を豊かに。
こちら10月スケジュール欄をご覧下さい。
サノ ケイコからreport～自分に優しく、自分を好きになる
４人のプラクティショナーが 、月ごとに自分の感じていることやお知らせしたい情報などフェルデンクライスに関することを皆様にお届けしています。
第27号-2018年9月は、サノ ケイコからお届けいたします。2018年10月はツダ ユキコです。お楽しみに。
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9月終わりに大きな台風でした。影響を受けた方も多いのではないでしょうか。
9月はなみかわからお届けするはずでしたが、代わりにサノからお届けさせていただきます。
なみかわ ももこのロコペリのレッスンは、4月よりお休みを頂いています。
残念なんですが、年内はお休みさせていただくことになりました。
日々、体の不調とどのように対処するかをいろいろと試しながら、
体調を整えるよう努力しております。
もう少しお時間を頂きたいと思います。
必ず笑顔で皆様にお会いできる日が来ることを願っています。
どうぞもう少しお待ちいただけましら、幸いです。
今の時期、暑くなったり、寒くなったりと体調を崩される方も多いかもしれませんね。
フェルデンクライス・メソッドを受けると、
副交感神経が優位になり、心身共に影響を与えます。
年配の方や痛みや不調を抱えている方も受けていますが、
レッスンの後はよく寝れたり、ひどくなる前にどのようにしたらよいかを
自分で対処できるようになったり、レッスンに来る前は体調が悪かったのが
いつもすっきりと快適になって帰られます。
どのように感じるかは、人によって違いがあります。
ですが、忙しい日々の中で自分の中の感覚を目覚めさせていくと
自分自身の変化や違いを感じ取りやすくなっていきます。
レッスンを続けて受けていくうちに、自分に優しくなり、
自分を好きになっていくように近づいていきます。
なぜ？と思ったら、是非レッスンを体験してみることをお勧めします。
プラクティショナー サノケイコ
9/27(木),30(日)ATMレッスンご案内～「背骨ー曲げる・ねじる」
レッスンテーマ；ささいな興味
横に曲げる動きとねじる動きの方向へ背骨を動かしていきます。
こうして背骨を探索していくと、背骨の上にある頭を回すことに
何をもたらすかに気づくでしょう。
そして、頭には目や耳など感覚器官があり、頭が自由に動く感覚は、
全体の動きに大きな影響を与えます。
どんなささいなことでも興味を持って、感覚を目覚めさせていきましょう。
プラクティショナー サノケイコ
*サノケイコのFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
FIレッスンとは「感覚システムの最も古いものに注意をむけさせる。緊張感が減り、呼吸が深く、規則手になり、腹部が緩み、循環が行くって表面が拡張するなどの感覚に引き込まれていく。意識レベルでは忘れていたパターンを感じ、幼い子供だった頃の幸福感を思い出す」モシェの言葉の一部より
FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。グループでのレッスンだと自信がないとか何かトラブルを抱えている方などにも有効にレッスンを行うことができます。
また、フェルデンクライスを初めて受けるが、どんなものなのかや不安などがありましたら、初めに個別にお話しをお聞きすることができますので、おすすめ致します。
9/20(木),21(日)ATMレッスンご案内～「床を使える足の裏」
レッスンテーマ；ささいな興味
足からの力が体の中を通り抜けて頭の方へつながっていく感覚を見つけていきます。
足のどこを意識するかで伝わりが変化します。
踵の前の部分の感覚を目覚めさせ、骨格を支える新たなやり方を経験してください。
2018年9月20日(木) 10:15 AM – 11:45 AM
プラクティショナー サノケイコ
*サノケイコのFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
FIレッスンとは「感覚システムの最も古いものに注意をむけさせる。緊張感が減り、呼吸が深く、規則手になり、腹部が緩み、循環が行くって表面が拡張するなどの感覚に引き込まれていく。意識レベルでは忘れていたパターンを感じ、幼い子供だった頃の幸福感を思い出す」モシェの言葉の一部より
FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。グループでのレッスンだと自信がないとか何かトラブルを抱えている方などにも有効にレッスンを行うことができます。
また、フェルデンクライスを初めて受けるが、どんなものなのかや不安などがありましたら、初めに個別にお話しをお聞きすることができますので、おすすめ致します。
