FK Tokyo 通信

イメージと視覚　～12/3(金)ATMレッスンご案内～

『何もしていない』自分

ーイメージと視覚

動いている「物」をイメージして、それを眼で追いかけていきます。

眼の「見え方」だけでなく、顔の感覚や歩き方にも変化があります。

座った姿勢でのレッスンです。

日時　　令和3年12月3日(金)
　　　　午後2時から3時まで。

参加費　一人2000円

定員　　３名

申込方法：下記のボタンより前日迄にお申し込みください。

ご用意いただくもの：服装は体を締め付けないもの、フェイスタオル(頭の下に敷くもの) 、ご用意ください。

※更衣室ございます。15分前から入室できます。

新型コロナウィルスの予防対策の留意点として

・ドアノブ、スイッチ、使用するマット、床など触れる所の除菌の徹底

・室内の清掃

・私たちプラクティショナーが風邪など、体調不良の場合の休講

・手洗い励行、換気(窓を開けて行う)

・マスク着用（参加者、プラクティショナー）

・間隔をあけ、距離を保つようにする

・空気清浄機、加湿機を使用

～Enjoy Being～　指導フェルデンクライス プラクティショナー  佐藤英行

*佐藤　英行のFIレッスン（個人レッスン）のご案内　*

FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。グループでのレッスンだと自信がないとかトラブルを抱えている方などにも有効にレッスンを行うことができます。

また、初めてフェルデンクライスを受ける方にも、個別にお話しできますので、おすすめいたします。

佐藤英行レッスンのスケジュール

2021年11月オンライン　ATMレッスンスケジュール一覧

現在、オンラインATMレッスンは

【サノケイコかぜあそび】のレッスンとなります。

新型コロナ感染対策のため、外出を控えている方けど身体を動かしたい。

お家でお仕事をなさる方。仕事の休憩時間に身体を動かしてリフレッシュしたい。

地方にいる方、子育て中の方など。

外出がままならないので、走ったり、散歩したり、身体を動かしたいと思った時に、いきなり運動すると身体を傷めることもあります。

お家にいながら自分の身体を整え、より快適に過ごすための身体づくりをオンラインATMレッスンでお試しください。

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【サノケイコ　かぜあそび】　

レッスン時間；1時間のATMレッスン

レッスン料金；2,000円

レッスン内容；ご希望あれば、申し込み時に備考欄にご記入ください。特になければ、こちらで用意したレッスンを行います。

レッスン形態；ZOOMでのレッスン。ZOOMを初めて使う方は、ZOOMのアプリをダウンロードする作業が必要です。

レッスン人数；オンラインではどうしても部屋の状態が一部映ってしまいます。気になさる方もいたり、初めての方もいるのでマンツーマンで行います。

支払い方法；レッスン前日までにゆうちょ口座にお振込ください。 お支払先は、お申し込みいただいた時にお知らせいたします。

お申し込みの際に備考欄「オンラインレッスン希望」のご記入をお願いいたします。入金を確認次第、招待状をお送りいたします。

【サノケイコ11月かぜあそびスケジュール】

『何もしていない』自分　～2021年12月ATM共通テーマ～

2021年12月のATMレッスンの共通テーマは『何もしていない』自分です。

例えば、骨盤が上手く動かないと感じると、

自分の骨盤は何もしていないと思うかもしれないですね。

実際は何もしていなと感じたら、それは何かをしていることを意味しています。

さて自分が何をしているのかを見てみましょう。

初めての方、パフォーマー、演奏家、指導する立場にある方

自分自身についてもっと知りたい方

介護をなさっているご家族、日常の動きをもっと楽にしたい方など

声に関心のある方　→　体は楽器。過度な緊張の軽減など体のコンディション作りに。

仕事で緊張、ストレスが続く方、

病院で治療が終わったのに何かおかしい？リハビリをやってもなんかシックリ来ない？と感じている方

「痛み 」や「その不安」に全てを支配されている生活を、少しでも変えたい方。

どなたでもご参加できます。

フェルデンクライスの時間をより多くの方に楽しんで頂きたく、新たな試みをやっていこうと思っております。

どうぞフェルデンクライス メソッドレッスンを経験し、日々の生活を豊かに。

ツダユキコのLesson Sumasu 澄 は、12月のレッスンをオンラインでのレッスンを予定しておりますが、

現在詳細は未定となっております。ご希望の方はツダユキコへ直接のお問い合わせをお願いいたします。

12月のATMレッスンこちらから

白紙でなければ絵は描けない⁇-パフォーマンスの真髄 ～佐藤　英行report～

４人のプラクティショナーが 、月ごとに自分の感じていることやお知らせしたい情報などフェルデンクライスに関することを皆様にお届けしています。

第63号-2021年11月は佐藤 英行からお届けいたします。

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武術の世界には「白紙でなければ絵は描けぬ」と言う言葉がある。「武術を習うのなら、頭の中を空にして師匠に言われた通りの修行をやれ！」という格言だ。

武術に限らず、パフォーマンスを学ぶときは、最初は真似=模倣から入る。少しずつ自分というキャンバスに「パフォーマンスの絵」を描いて行くのだ。最初の頃は指導者の動きを模倣しているだけでも楽しい。しかしある程度上達すると、壁にぶち当たることがある。

我々はパフォーマンスを習う前に、既に基本的な動きを身に付けている。子供の頃から学び始めたとしても「身に付けている動き」をベースにして動き方を学ぶ。スタートの段階で、我々のキャンバスは「白紙」ではないのだ。
また、ある程度の年齢になってから学び始めた場合、おおまかな動きは出来たとしても、細かい事には「過去に学んだ動き」が出て来てしまう。これは英語を学び始めたばかりの時に、どうしても発音が「日本語訛り」になってしまう事と似ている。そのまま努力だけを重ねると、一生懸命練習をしているにもかかわらず「お前の動きには変な癖がついている」と言われてしまう。
そして、「変な癖」を取り除くことが出来たとしても、指導者と同じ身体を持っているわけではない。手足の長さも違えば筋肉の量も違う。「身体」という条件が違うのだから、同じパフォーマンスを行うためには、違うアプローチが必要なのだ。

…では、どうすれば良いのか…⁇

ひとつの方法は「自分だけの動き」を見つける事である。身体の隅々にまで意識を向けて、自分の動きに注意を払いながら、ゆっくりと練習を重ねる。そうする事で言葉では表現できない「何か」を見つけ出すことが出来る。「動き」と「自分」を統合する方法を発見出来るのだ。そしてその発見のためのヒントは「自分のキャンバスに既に描かれている絵」の中に存在する。

Dr.モーシェ フェルデンクライスは、自身の著書「EMBODIED WISDOM」の中で「音楽家でもある数学者は、他の音楽家とは似ていない。同様に詩人でもある音楽家は、他の詩人とは似ていない。付け加えられた特質は全体を変える。」と述べている。これはある意味で「機能が統合された形」を表している。だから「今まで描かれた絵」を無理に「自分のキャンバス」から消すのではなく、むしろ自分の動きに統合し、自分の特性として利用するべきなのだ。

パフォーマンスは自己表現だ。いろいろなことが描かれている「自分のキャンバス」を最大限に発揮する。それこそが自分だけに出来るパフォーマンスだ。それが出来た時、パフォーマンスは唯一無二の「本物」になる。

 プラクティショナー  佐藤英行

目の動きと全体を結ぶ　～11/25(木),28(日)ATMレッスンご案内～

レッスンテーマ；目覚める

目の動きと全体を結ぶ

目と身体の動きが滑らかで調和するように動くことで、首や胸の動きにどのように影響するかを体験してみましょう。

左目、右目、両目ーそれぞれを意識した時の動きに注意をむけます。

目の動き方に注意を向けるのと、身体の他の部分との動きの両方がより感じてみましょう。

初めての方、健康に過ごしたい方、パフォーマー、スポーツをしている方、セラピスト、何かを指導している立場にある方、障害をお持ちのご家族や介護の必要な人をささえている方、ご自身の動きを改善して自分のやりたいことを上達したい方、日々の生活をより快適に過ごしたい方、どんな方でもでご参加できます。

プラクティショナー　　サノ　ケイコ

新型コロナウィルスの感染予防対策の留意点として

・ドアノブ、スイッチ、使用するマット、床など触れる所の清掃、除菌の徹底

・私たちプラクティショナーが風邪など、体調不良の場合の休講

・定員数を3名に変更

・手洗い励行、消毒

・十分な換気(窓を開けて行います）

・加湿清浄機の設置

・マスク着用（参加者、プラクティショナー）

・体調がすぐれない場合、熱がある場合は受講することを避けるようにお願いいたします。

*サノケイコのFIレッスン（個人レッスン）のご案内　

*FIレッスンとは「感覚システムの最も古いものに注意をむけさせる。緊張感が減り、呼吸が深く、規則的になり、腹部が緩み、循環が良くなって表面が拡張するなどの感覚に引き込まれていく。意識レベルでは忘れていたパターンを感じ、幼い子供だった頃の幸福感を思い出す」モシェの言葉の一部より

 

FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。グループでのレッスンだと自信がないとか何かトラブルを抱えている方などにも有効にレッスンを行うことができます。

サノ　ケイコATM/FIレッスンのスケジュールはこちらを

 

 

また、フェルデンクライスを初めて受けるが、どんなものなのかや不安などがありましたら、

初めに個別にお話しをお聞きすることができますので、おすすめ致します。