Enjoy Being～1/11(月)ATMレッスン案内～「正座」を通じて足の機能を
レッスンテーマ；「床を使って動くシリーズ」座る
ー「正 座」
「正座は膝に悪い」と良く言われています。
確かに膝の悪い人が正座をすると痛みが出るケースが殆どです。
我々、理学療法士も膝の悪い患者さんには「正座はしないように」とアドバイスをします。
しかし、足が「正しく」機能していれば、正座は出来るのです。
正座をするためには「足全体の動き」が必要です。
そうでないと一部の関節(膝)だけに負担がかかってしまいます。
つまり、正座が無理なくできれば「足の機能は良い状態」ともいえます。
ということで、今回は「正座」を通じて足の機能を見直していきます。
・・・ただし「痛いとき」には、絶対に無理をしないで下さいね。。。
※今回はアレキサンダー・ヤナーイレッスン集 #193 をベースにしたレッスンです。どうぞお楽しみに！！
フェルデンクライス プラクティショナー 佐藤英行
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