Enjoy Being～骨盤や頭、胸を動かすと・・・・。
「床を使って動くシリーズ」転がる・這う
ー「頭・胸・骨盤」の感想
うつ伏せシリーズ(!?)第一週めのレッスンに参加して頂いた方々から、こんな感想を頂きました。
「背中に一本『軸』がとおったような感じがする。」
「呼吸が変わった。深い呼吸になって、とても息をするのが楽になった。」
「胸の前が大きく広がった感じがする。」
「背骨がとても良く動くのを感じた。いろいろな方向に(背骨が)動くのを感じることができて、面白かった。」
骨盤や頭、胸を動かすと、自然とそこにある「背骨」に動きが伝わります。
立っている姿勢ではあまり気付かないかもしてませんが、床の上に寝ることで「動きの伝わり」が明確になったようです。
「いつも動いているはずの『背骨』の動き」を、意識することは少ないのかもしれません。
しかし意識を向けると、身体の他のパーツの認識も変わってくるようです。
フェルデンクライス プラクティショナー 佐藤英行
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＊FIレッスンでは・・・・
ATMレッスンの言葉でのレッスンの代わりに、ＦＩレッスン（個人レッスン）では手 で行うレッスンです。ＡＴＭレッスンでは感じられなかった感覚が明確になり、プラクティショナーの手が自分自身の動きに注意を向けさせてくれます。ＡＴＭ レッスンと併用することで更に感受性は高まり、改善する ことができるレッスンです。ＦＩレッスンもどうぞ体験してください。詳しくはこちらをご覧下さい。
