Enjoy Being~10/26(月)ATMレッスン案内~目線を使って頭の動きをコントロール
レッスンテーマ;床を使って動くシリーズ」寝る・転がる
ー「頭の動き – 床から身体を持ち上げる」
10月最終週は「うつ伏せ」での動きです。
うつ伏せの姿勢から頭を持ち上げて、目線を使って頭の動きをコントロールしていきます。
この動きも「大人」になると行う機会が少ない動きですが「赤ちゃん」はとてもスムーズに行うことができます。
このレッスンも、身体の硬さが気になる方には効果的かもしれません・・・!??
※今回はアレキサンダー・ヤナーイレッスン集 #2 をベースにしたレッスンです。
どうぞお楽しみに!!
フェルデンクライス プラクティショナー 佐藤英行
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