かぜあそび~9/25(金)ATMレッスン案内~背骨の曲線を柔軟にして、座る
レッスンテーマ;開く・閉じるー「座る姿勢を快適に」
座って行うレッスンです。
食事の時、移動の時:電車、車、飛行機、自転車、仕事の時、勉強の時、様々な場面で座ることを1日の中で頻繁に行っています。
座るときに、いつも背中を丸くしたまま座っていたり、首や腰を真っ直ぐにしているのが良い姿勢だから背骨をまっすぐにしているでしょうか。
背骨は、自然な曲線があります。その曲線を保つために、背中を柔くし、楽に反ったり丸くなると、首や背中は自由になり、姿勢も変化していけます。
背骨を楽に動かして、楽に座る感覚を味わってください。
初めての方、座ることが多い方、パフォーマー、動きを改善したい方など、どなたでもご参加できます。
プラクティショナー サノケイコ
*サノケイコのFIレッスン(個人レッスン)のご案内 *
ご希望の日時をご相談の上、決めさせて頂きます。からお申し込み頂けます。