Enjoy Being～4/13（月）ATMレッスン案内～
レッスンテーマ；腰ー「快適な腰のために – その2 屈曲・伸展」
快適な腰のために。第２弾は「屈曲・伸展」=「中腰」や「腰を反らす」という姿勢・動きを探索します。
いちばん「ギクッ」と来そうな動きですが、この動きも、腰への負担を分散させることで快適に行うことが出来ます。
すべての背骨は「屈曲・伸展」の方向に動くことが出来ます。
腰だけに負担がかからない、全身を使った快適な動きを探してみましょう！
※今回はアレキサンダー・ヤナーイ レッスン集 #177をベースにしたレッスンです。どうぞお楽しみに！！
フェルデンクライス プラクティショナー 佐藤英行
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