Enjoy Being~4/6(月)ATMレッスン案内~
レッスンテーマ:腰ー「快適な腰のために – その1 側屈」
腰には大きな筋肉があります。もともと、とても大きな力が出せる場所です。
しかし「腰椎」と呼ばれる腰の骨は、動く範囲に限りがあります。おそらく「腰椎」の役目は、身体を支えることと、大きな筋肉の力を伝達することの、ふたつに集約されると思います。
しかし私たちの身体は立体的な方向に動くので「ある種の動き」は「腰椎」にとって負担がかかってしまうのです。
そこで今月は、腰にかかる力を分散させ、負担を軽減することを目指します。
第一弾は「側屈=横へ曲げる動き」です。
すべての背骨は「横曲げ」の方向に動くことが出来ます。腰だけに負担がかからない、全身を使った快適な動きを探してみましょう!
※今回はアレキサンダー・ヤナーイ レッスン集 #64をベースにしたレッスンです。どうぞお楽しみに!!
感謝祭期間中(4月5月6月)につき、FIレッスンを10%OFFで受けられるチケットを差し上げます。ATMレッスンを受けてもよくわからなかったとかどのような動きかもっと知りたいなどのリクエストにもお応えできるFIレッスンもご利用ください。
FIレッスンは日時をご相談の上、決めさせて頂きます。下記の予約ボタンからご連絡ください。詳しいFIレッスンに関しては、プラクティショナー一覧のFI情報のこちらをご覧下さい。
フェルデンクライス プラクティショナー 佐藤 英行
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