新たな発見で楽しむ

【11月のレッスン:床と足と骨盤を使って腰痛を楽にしていこう】

今回は仰向けに寝て床を両足で左右に押して骨盤を右や左に転がし、骨盤の動きをよくすることにより、腰痛を和らげていくレッスンでした。

〈生徒さんの声〉

 初めのうちはゆっくり動く事自体が難しくぎこちなくなって、大きく動いてしまいました。徐々に動きに慣れてゆっくり小さく動いているうちに
どんどん滑らかになり、小さな動きのほうが感じ易いと思うようになりました。

無理をしないで足の動きをしていくうちに、自然に骨盤が動くようになり、腰が楽になりました。

 ATMを何度も受けていますが、骨格を意識して動く中で、今まで感じていた大きな筋肉の動きの他に、小さな筋肉の存在がはっきりしてきて、それらの筋肉の動きに注意を向けて楽しむことができた。

こんな感想を頂きました。

初めての方も経験のある方もそれぞれにいろいろと学ぶことができるのが、フェルデンクライスメソッドATMレッスンの良いところだと思います。
初めての方は他にも沢山のレッスンを。。。経験の多い方は今までやってきたレッスンをもう一度。。。受けてみると新しい発見もあり、より楽しく学ぶことできます。

スチューデントティーチャー なみかわ ももこ

2014-11-20 | Posted in FK Tokyo 通信, VoiceComments Closed 

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