Enjoy Being~11/10 ATMレッスン案内～
テーマ：「床から上げる。床に下ろす。」
私たちの身体は、いくつもの関節があります。その関節を筋肉が動かすことで「動き」を作っています。しかし私たちは、すべての筋肉の働きをモニタリングしているわけではありません。いつの間にか筋肉が硬くなっていても、気付かずに動いていることが多いのです。そのままの状態を続けていくと、疲れやすくなったり、どこかが痛くなったりします。筋肉の状態を知るためには、特別に意識を向けていく必要があります。
今回のレッスンでは、床の上に置かれた手足を軽く「トス」するような動きを繰り返し、筋肉が緩んだ状態を作ります。そしてその「緩んだ感覚」を体験していきます。どれだけ自分の身体に敏感になれるか？を、体験してみませんか？？
2014年11月10日 @ 7:30 PM – 8:30 PM 
プラクティショナー 佐藤 英行
