Lesson Sumasu 澄 「筋トレせずに、動きを変える ~イメージのもつ力~」
Lesson Sumasu 澄を受けた生徒さんの声
レッスンの動き:
座って
骨盤を左右片側ずつ
座面から上げる動き。
体験者:
右側は上げられるのに
左側は思うように動かせない。
単純な動きなのに出来ないなんてびっくり!
*そこでやってもらったこと:
もう一度、
出来る側を動かします。
その時に
体の他の部分が、
動きにどうかかわっているのか?を
観察しながらやってみます。
次に
出来なかった側にチャレンジ。
動かせる側のイメージを持ちながらやってみます。
すると~
体験者;
”あ、動かし方が分かってきた!”との声。
~コメント~
フェルデンクライス メソッドでは
このように、感覚と対話しながら
イメージを広げて動きをするものがあります。
イメージすることは
新たな体の動かし方を見つけていく
大きな力になるのです。
痛みのある時は、
実際には動かさずに
想像で動かすことをして
自分にとって心地の良い動きを探していきます。
スチューデントティーチャー ツダ ユキコ