ロコペリ ~9月ATMレッスンご案内~
テーマ<首や肩を楽にしよう!>
頭は考えている以上に重たいものです。頭を支えている首の骨や周りの筋肉はいつもとてもがんばっています。
その上疲れやストレスで首が緊張した状態で痛みがあったり、肩が固まったようになってしまったり。それがもういつものこと…のようになっている人はとても多いようです。
首だけを動かして振り返っていたり、パソコンやスマートフォンを使う時に知らず知らずのうちに首を前に出した姿勢で長時間過ごしたりと、頭の重さを考えると本当に首に負担をかけているのに気がつきますね。
フェルデンクライスのゆっくりとした小さな動きで、その緊張を減らして首から背中まで伸びやかにしていきましょう!今までとは違う上手な身体の使い方があるはず。それもきっと1つではありません。
楽しく動いて新しい身体の動かし方を学んでみませんか。
2014年9月13日 @ 10:15 AM – 11:15 AM ・ 2014年9月19日 @ 1:15 PM – 2:15 PM
スチュ―デントティーチャー なみかわ ももこ