快適に夏を過ごしたい…あなたのためのATMレッスンを終えて

「快適に夏を過ごしたい…あなたのためのATMレッスン」にとても暑い中、ご参加頂きありがとうございます。

8/2(土)午後のATMレッスンは「夏なのに疲れず過ごすために」 をテーマに床と仲良くなってうまく転がることを体験してもらいました。

前半は横向きの姿勢で片側の骨盤と肩をゆっくりと動き、更なる手によるガイド付きで探索しました。胴体の動きを感じてもらいました。

後半は右へ左へと大きな動きをしながらごろごろしながら、床と仲良くなるにはどのように意識すれば心地よく転がれるかを探索していきました。

参加者の方にフェルデンクライスを初めて受ける方がいました。

「前からフェルデンクライスという名前を知って興味があった。自分があまり運動をせず体の感覚がないので、体の使い方を知って仕事で楽に動けるようになりたい」

「レッスンを終わった時はちょっとした運動をしたような感覚がありました。立った時にいつもなら重心が後ろの方へかかっているのだけれど、今は足の上にしかっりと立っていると感じる」

確かに立った姿は初めにお会いしたときと違い、とても綺麗に立っていました。

更に歩きながら、もし素早く振り返るとしたらこのレッスンで経験したことをどのように活用できるかも体験してもらいました。

何やらごろごろと転がって立ったら楽にきれいに立っているなんて、何がどうしてこうなった?と思いがちですが、今のいい感じを味わい、体で起こっていることと脳で感じることとがつながる時間も大切です。レッスンの後は、少しゆっくりして過ごして下さいとプラクティショナーから言われますね。そうすると、レッスンで感じられたいい感覚は持続するかもしれません。試してみて下さい。

ご参加ありがとうございます。

プラクティショナー 佐藤英行  サノケイコ

2014-08-06 | Posted in FK Tokyo 通信, VoiceComments Closed 

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