快適に夏を過ごしたい… 「余韻を楽しんで」ATMレッスンを終えて
余韻を楽しんで
「夜空の花火を見上げる」のテーマで7/21にレッスンしました。
本日もどこかで花火大会！これから花火大会も多く夏楽しみの一つですね。
すーっと上がって夜空に咲く花火をラク～に見上げられるといいなあというテーマでレッスンをしました。
レッスンを通じて、背骨の動きを探索すると・・・反らせる動き、つまり見上げることのスムーズさを実感してもらいました。
Q:どんな感じですか？
生徒さん :背が伸びた感じ、背が高くなった～！
：視界がクリア。
：頭がぼーっとするような、脳をすごく使ったような気がする。
：ふわりとした感じがある
プラクティショナー : レッスン後は直ぐに頑張らずに出来るだけゆったりとお過ごしください
あまりお話されると感覚が変わったりしてしまうので、深く追求せず余韻を楽しんでいただくようにいたしました。
同じレッスンをしても、一人一人感じることは少しずつ違いますし、生徒さんにどんなことが起こるかは予測できません。
この様なレッスンを受け続けてそこで感じるいい感覚を十分味わうことは、脳へもいい感覚を認識して全体の動きにも影響されていきます。
フェルデンクライス メソッドを受けると今回のような感覚を感じることがよくあります。自分でも気づかないうちに力を使いすぎていることに気づくには、今回の感想のように力を使いすぎていない感覚といつもの自分と違うなあと認識すれば、普段いかに力をつかいすぎているかがわかるようになるでしょう。
ご参加、ありがとうございます。
プラクティショナー 相良 りえ、スチュ―デントティーチャー ツダ ユキコ
